很多女性喜欢说自己的腰酸背痛，有些时候是因为睡了一夜硬床，有时候是因为例假期的原因，但是不要小觑这些腰酸，有些腰酸可能暗示着身体的疾病信号。腰酸背痛不是病，疼痛起来要人命。现在很多人都会出现这样的情况，那么月经时腰酸怎么办?下面一起来看看吧!
目录
1腰部酸胀的原因
1、肾脏疾病
肾脏疾病，如肾结石，可造成脸和脚、腹部、肋膜等水分积留，造成全身浮肿，患者常常还有食欲不振、倦怠失眠、头晕目眩等病症。
2、腰肌劳损
腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤。
3、泌尿系统感染
一般来说，泌尿系统感染多与卫生不良有关，患者主要表现为尿道疼痛、尿频、尿急、尿道口有分泌物流出、血尿、腰疼等。
2月经时腰酸怎么办
1女性在月经期间容易出现抵抗力下降，情绪波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状，可以吃些补血的食物，例如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
2月经期间要避免过冷或者过热，特别是小肚子不要着凉，在经期不要淋雨，不要去游泳，不要坐在潮湿阴凉的地方，不要吹空调和电风扇。
3在经期之间不要穿过于紧身的裤子和紧身内衣，会导致血流不畅，而且在脱穿衣服的时候时会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流。
3女人为什么会腰酸呢
1.肾阳虚腰痛：最常见的腰痛是肾阳虚引起的腰痛，腰部冷痛，腰膝酸软无力。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛，其原因是失血过多，损伤肾气.
2.寒湿性腰痛：主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部(腰部偏上)疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重.
3. 血淤性腰痛：这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎痛，原因是腰肌劳损或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅。
4. 盆腔等炎症引起的腰痛：临床上比较常见盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛，痛感为腰底部酸困疼痛，伴有小腹坠疼、白带增多。 内脏器官疾患引起的腰疼：如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼疼，以及腰椎间盘突出、肾结石、肾炎等。
5.骨质软化症引起的腰疼：由内分泌紊乱身体缺钙引起，多见于中年妇女，常伴有肌肉酸疼、四肢乏力、下肢弯曲变形等症状。 妇科专家的建议，身为女性最简便功效的护腰方法就是，将双手搓至发热，放到腰部，促进血液循环。另外，经常拉双杠和倒走。
4腰酸怎么办
1、揉
腰痛的患者采取坐立的姿势，两手5指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，直到发热为止。
2、抓
治疗腰痛的好方法还可以双手反叉腰，拇指在前，按压腰侧不动，其余4根手指从腰椎2侧用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓36次。
3、压
治疗腰痛的好方法还可以采取按压的方式，两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先采用顺时针的方向，然后采用逆时针36圈就可以了。
4、捏
您可以采取两脚前伸而坐的方式，或者弯曲膝盖，或正坐姿势都可以。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次就可以了。
5、推
双手对搓发热后，重叠放于腰椎的正中间，由上而下推搓30-50次，直到局部产生发热感就可以了。
5腰酸食疗方
1、三七地黄瘦肉汤
三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。饮汤吃肉，隔日1剂。
功能：活血化瘀，定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。
2、三七炖田鸡
肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏，三七15克打碎，大枣4个去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。
功能：益气活血，消肿止痛。主治气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。
3、三七猪脚筋汤
猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水，捞入沙锅，加三七15克(打碎)。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。
