每个人都会经历老年时间，这也是生命的规律，因为每个人都要接受生老病死的现象，是自然的规律，我们无法去改变的，那么当到了老年的时候一定要好好注意自己的身体情况，老年是最爱生病的时期了，那么大家了解老人家水肿是什么原因吗，我们一起来学习一下。
目录
1老人家小便带血是什么原因引起的
老人出现血尿，是应该引起高度重视的事。特别是无痛性血尿，更应该引起重视。首先，应该考虑出血的原因。必须查清是否有泌尿系肿瘤(包括前列腺癌、膀胱肿瘤及其他肿瘤)的可能;其次，要考虑是否有泌尿系的结石、感染。当然，老年人的前列腺增生症在梗阻症状加重的情况下也可以出现血尿。当然了。人老多生病，老人尿血的原因还有很多。像这里包括一些内科疾病引起的血尿。但这些疾病引起的血尿的危害性没有泌尿系肿瘤引起的血尿大。如果能够排除泌尿系肿瘤，那就需要请内科医生再作详细的检查了。人的年龄不断增长，很多毛病也就纷纷找上了门。很多男性朋友出现了小便带血的状况，不过因为不太明显，往往容易被人们忽视。那么，老年人小便带血是什么引起的?
1、如果尿开始正常，快结束时出现血尿，多为膀胱炎和前列腺炎、前列腺增生等疾病造成的，建议朋友们对症进行治疗。
2、当男性排尿开始为尿液颜色发红而后正常，一般多为泌尿感染、尿道疾病，例如尿道炎等疾病造成的，这时候建议朋友们积极的进行治疗比较好。
3、当出现全程血尿的情况时，而且血色暗红，一般多为肾脏的疾病引起，这时候病情是比较严重的，建议朋友们加紧治疗很重要。
通过专家对“老年人小便带血是什么引起的”的介绍，我们可以从中得知，小便异常可预示着多种疾病的存在，所以当身体不适时，应当及时的进行检查，而且建议中老年男性定期做身体检查，以保证身体的健康。
2老人家水肿是什么原因
一、体内水份代谢存在障碍，关键是要把多余的水分排出去。体内储存水份的最大器官是肾脏。所以出现水肿现象，一般而言，肾脏功能也会受到影响。二、体内胶原蛋白不足，造成皮肤或者器官向外扩张，这样储水的体积就会变大，形成胃下垂或腿部肿胀。
所以要解决这个问题，坦白讲，只要注意两个方面就可以了。
第一加强优质蛋白质的补充。因为优质的蛋白质会形成胶原蛋白，使肌肤或者器官更紧致，更富弹性。这样水份就不容易从器官或者肌肤中代谢出来。
第二、水份的贮存需要优质的脂肪。所以补充优质的脂肪也非常重要。比如老年人可以喝些蛋花汤来代替喝水。如果是白开水，水喝多了，反而会加重肾脏的负担。同时也尽量避免光喝水，可以用水果来代替。同时补充些微量元素，如钙、镁、锌及维生素，那么体内的各元素将会更加均衡。
如果做到以上两点，水份与盐份就能平衡，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质及水都能平衡，那么自然而然会逐渐变好了。但是由于病症已经产生，所以修复需要一定的时间。
全身浮肿的常见病因：
1、心源性水肿。主要是右心衰竭的表现。但是从你的表现来说不像。
2、肾源性水肿。主要是各型肾炎及肾病。水肿的特点是早期晨间起床时有眼睑与颜面水肿，以后发展为全身水肿，尤其是肾病综合症时常见重度水肿。根据你的描述结合你的年纪，这种水肿是很大可能的，所以最好到医院做一个尿检和血生化，必要是做肾b超。
3、肝源性水肿。常见有肝硬化的病人。如果你没有这肝炎，一般可以排除。
4、营养不良性水肿。主要是长期慢性消耗性疾病、蛋白丢失胃肠病、烧伤等引起低蛋白血症，从而引起水肿。
3老人退休后怎样运动养生
1、让运动变成爱好
如果你一直喜欢网球或高尔夫，那么不妨加入俱乐部，定期参加此类运动。如果你憧憬有朝一日能参加为期两周的环法自行车赛或者马拉松比赛，那么就让健身专家帮你制订一套训练方案。
2、循序渐进 从散步开始
很多人不喜欢锻炼。但是如果退休后想拥有健康的生活，那么你就必须坚持锻炼。不要将焦点集中在运动量和运动频次上，脚踏实地，先从最小运动量和最少运动次数做起，例如在住宅小区里或者购物街上散散步，循序渐进，逐步加大强度。
3、了解适合自己的运动类型
你能做到每周4天早起跑步锻炼吗？你是否需要在健身房里与许多人一起锻炼？在去健身房或者购买价格不菲的家庭健身器材之前，你应该弄清楚什么样的运动，你最可能长期坚持且乐在其中。
4老年人便秘怎么办
大肠没有气力蠕动和推动，即气虚或是气滞，气虚没有推动力，气滞肠道不能蠕动，都会导致粪便在肠道中停留过久，水分被吸收，大便会变得更加坚硬。这一般出现在老年人，总感到排便不爽，甚则汗出短气，一些患有心脏病的老人还会因此命丧排便之时。
由此可知，便秘不是单纯用泻药就可以解决问题，还要根椐不同的致病原因，对症下药，才能从根本上解决问题。按中医的辨证论治，一般说来有四种情况：燥热内结型，病人口臭、口干、舌质红苔黄腻，用清热利湿的药物，如黄芩、黄连、黄柏，即"三黄"片;阴虚内热型，口干喜饮，手足心发热，夜晚盗汗，舌红少苔，则可用滋阴清热的药物，如百合固金丸;气血亏虚或气滞者，用补益气血、行气的药物，如麻子仁丸，黄精、黄芪、枳实、厚朴等中药;还有阳虚引起排便困难者，则伴有畏寒、喜热怕冷、四肢冷、舌淡苔白、脉细弱，即可用温阳通便的方法治疗，用肉苁蓉、锁阳等温阳润肠的药物。
对于老年人来说，单纯用药治疗还不够，还要通过饮食调理，持之以恒，效果非常显着。老年人以气血亏虚便秘为多，气虚便秘者可用黑芝麻60克，黄芪18克，蜂蜜60克，将芝麻捣烂磨碎调成糊状，煮热后调蜂蜜，用黄芪煎出汁液，冲服，分两次服完，每天一剂，效果良好;血虚便秘者可用炒松子60克，蜂蜜40毫升，加入糯米粥内食用;要是阴虚，则可用白木耳6克，冰糖适量，大枣10枚，先把白木耳浸泡12小时后，洗净放入碗中，加冰糖、红枣隔水蒸1小时，早晨空服，每天1次，边续服用;若属阳虚，则用核桃仁、芝麻捣如泥，临睡前用开水冲服。
5中老年健身操有哪些
1、起床活动
早晨起床后，洗漱完毕，略带微笑，双足与肩等宽站立，上身放松，下身部分微微下蹲，足趾轻轻抓地，双目远眺。
2、伸展胸廓
站立且双臂下垂，两脚间距同肩宽。吸气，两手经体侧缓慢向上方伸展，尽量扩展胸廓，同时抬头挺胸，呼气时还原。
3、头部活动
以头作笔尖，摇动头部写“长寿”两个字。然后令头部围绕这两个字划圆，先顺时针方向，再反方向，以上动作要缓慢些，时间约2分钟。
4、转体压胸
站立且双臂下垂，两脚间距同肩宽。吸气，上身缓慢地向右后方转动，右臂随之侧平举并向右后方伸展。然后左手平放于左侧胸前向右推动胸部，同时呼气。向左侧转动时，动作相同，方向相反。
