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​眼部如何防辐射

一说到辐射,大家想到的就是电子产品和电器的辐射,虽说我们都清楚辐射对人体的危害,但在生活、工作中又离不开这些辐射,长时间的面对电脑,必然会让我们的身体接受到大量的辐射,久而久之必然会导致身体出现各种健康问题,那么​眼部如何防辐射?下面一起来看看吧!

目录 健康饮食来防辐射 ​眼部如何防辐射 怎么尽量减轻电磁辐 防辐射要警惕这几个误区 如何防辐射

1健康饮食来防辐射

  1、胡萝卜:天然胡萝卜素宝库

  胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂,能有效保护人体细胞免受损害,从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜,能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。此外,天然胡萝卜素能提高人体免疫力,延缓细胞和机体衰老,减少疾病的发生。目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中,发挥其防辐射,保护、滋润皮肤和抗衰老作用。

  2、绿茶:减轻辐射对人体的不良影响

  以前的科学调查发现,有喝茶习惯的人,受辐射损伤较轻,血液病发病率较低,由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质,对人体的造血机能有显著的保护作用,能减少电脑辐射的危害。此外,茶叶中含有丰富的维生素A,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,可预防夜盲症与干眼病。绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青,杀灭了各种氧化酶,保持了茶叶绿色,然后经揉捻、干燥而制成,清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。

  3、橘子:有效保护经常使用电脑者的皮肤

  科学家分析说,橘子含有抗氧化剂成分,可增强人体免疫力,抑制肿瘤生长,抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素,可以保护经常使用电脑者的皮肤。橘子(tangerine)色彩鲜艳、酸甜可口,是秋冬季常见的美味佳果。橘子营养也十分丰富,1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。

2​眼部如何防辐射

  每天喝两杯绿茶、吃一个橘子,就可帮助电脑族抵御电脑辐射。

  对于和电脑“朝夕相处”的人们来说,辐射的确是个让人忧心的“副产物”。即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂,再加上防辐射的显示屏罩,许多人还是觉得不安心。不过,英国科学家研究发现,每天喝两杯绿茶、吃一个橘子,就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。

  随着电脑大量进入办公室,人们不得不重视电脑对办公环境的污染和对使用者健康的影响。电脑辐射可以阻止人体中一种酶的合成,这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介物质。

  常用电脑的人除了不可避免地要接触到电磁辐射外,电脑荧光屏的频繁闪动对眼睛也有较强的刺激作用,让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适症状。

  以前的科学调查发现,有喝茶习惯的人,受辐射损伤较轻,血液病发病率较低,由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质,对人体的造血机能有显着的保护作用,能减少电脑辐射的危害。此外,茶叶中含有丰富的维生素a,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,可预防夜盲症与干眼病。

3怎么尽量减轻电磁辐

  榜首关键:防!屏幕辐射发生静电,易吸附尘埃,尘埃落到MM们的脸上,久而久之,痘痘、斑驳和皱纹就会找上门来。“防”字领先!上彀前一定要涂一层护肤乳液,再加一层淡粉或隔离霜,以添加肌肤的抵抗力。

  第二关键:洁!上彀完毕后,用温水加洁面液清洁,将静电吸附的污垢洗,统统洗掉,然后涂上温文的护肤品,将辐射对肌肤的损伤降到最低。

  平常每上两个小时网就动身活动活动筋骨。仰靠在椅子上,双手用力向后,尽量扩展严重疲乏的腰肌;抖一抖手指,活动一下关节。此类体操运动量不大,但对减轻头晕、手指生硬、腰背酸痛适当有成效。

  别的,宅女们熬夜上彀,第二天一定会成为大熊猫+小兔子。不期望第二天见人时双目红肿,面庞瘦弱,先别急着睡,敷个黄瓜片或许土豆片眼膜就会收效很明显。还有,电脑边摆盆仙人掌,多喝喝绿茶。

4防辐射要警惕这几个误区

  1、弃台式电脑换笔记本电脑

  流传台式电脑辐射更大,于是一些不得不使用电脑的孕妇便放弃台式机改用笔记本电脑。

  但测试显示,笔记本电脑键盘区域的辐射强度将近13伏特/米,而在距离电脑约半米远的位置,辐射强度会降到5伏特/米以下,因此,离不开电脑的孕妇好使用外接键盘,尽量离电脑远些,且一次使用时间不要过长。

  2、24小时穿防辐射服

  有些孕妇24小时不离防辐射服,专家表示,这样只会使一些对身体有益的东西也被拒绝了,如太阳光中的红外线,适度的照射对身体是有益的,可以帮助胎儿健康的发育。

  专家表示,防辐射服并非长时间穿着就好,准妈妈不要成天捂在防辐射服里,如果脱离辐射环境后,好脱掉防辐射服,以便接触阳光和新鲜空气。

  3、频繁使用吹风机

  孕妇怕着凉,因此每次沐浴或洗头后都要用电吹风吹干头发。但是,电吹风的辐射量也不低,超过10伏特/米,太频繁使用电吹风或每次吹风时间过长都有所不利。好每次使用小功率将头发吹至半干,再自然晾干,晾干过程中做好保暖。

  4、涂抹精油可以预防核辐射

  专家表示,这种说法过于牵强,如果要说有什么科学道理,只能说可能涂抹精油的皮肤不那么容易沾染到放射性尘埃,继而减少了体外放射性污染。

  不过这种做法更多的是自我安慰,一旦真的面临大量的体外放射性污染时,这种涂抹精油的做法还不如穿衣戴帽关门窗呆在室内来的更有效。

5如何防辐射

  1.别让电器扎堆

  不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用,特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里,以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

  2.勿在电脑身后逗留

  电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射弱。

  3.用水吸电磁波

  室内要保持良好的工作环境,如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的好介质,可在电脑的周边多放几瓶水。不过,必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行,绝对不能用金属杯盛水。

  4.减少待机

  当电器暂停使用时,好不让它们长时间处于待机状态,因为此时可产生较微弱的电磁场,长时间也会产生辐射积累。

  5.及时洗脸洗手

  电脑荧光屏表面存在着大量静电,其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等,因此在使用后应及时洗脸洗手。