女人的阴道可以说是非常重要的地方，也是非常私密的地方。正是因为是女人最神秘的地方，所以当阴道出现问题的时候一些女人因为碍于面子，并不会去医院治疗，每次都是自己吃一些消炎药或者是用洗液清洗阴道。这种做法是非常错误的，要知道，有一些阴道内的疾病用这种方法反而会另病情加重。那么，阴道里面发白是为什么呢?来看下小编的介绍吧。
目录
1外阴白斑饮食注意事项要牢记
一、患外阴白斑后不可以吃的食物
疾病的治疗和身体健康的恢复禁忌辛辣刺激的食物，所以患者应远离烟酒、辣椒等食物。同时患者最好也不要吃油炸、腌制的食物，因为这些食物中化学物质含量比较高，不利于身体对抗疾病。此外霉变的食物要远离，因为食物中含的某些菌类可能加重疾病症状，所以保险起见患者最好不要吃。
二、患外阴白斑后可以吃的食物
掌握了患外阴白斑后不能吃什么，再来看一些患者可以吃哪些食物。具有抗外阴肿瘤和白斑作用的食物建议患者适当多吃点，比如日常饮食中常见的乌骨鸡、鸡血、芝麻、杏仁、鳗鱼等部分鱼类。如果对某一食物的治疗作用不是非常确定，那么建议还不要自行食用，而要听取专家的建议。
三、针对瘙痒和疼痛又该吃什么
瘙痒是外阴白斑最为典型的症状，常常奇痒难忍，让患者难以入眠，此时患者可以吃些鸡血、苋菜、海带、芥菜、芋艿。正对症状严重时出现的疼痛感，可以吃些龙虾、甜菜、海参、绿豆，也可以是鸡血。在缓解痒感和疼痛感症状的同时，患者朋友还应吃些可以增强体质、防止疾病恶化的黑木耳、香菇。
四、忌
外阴白斑患者不要吃公鸡、鹅等发物;忌食辛辣刺激性食物：酒、生葱、生蒜、辣椒、淡水鱼(鲫鱼、鲢鱼、草鱼、鲤鱼)、虾蟹、鸡肉、鸭肉、鹅肉。
外阴白斑患者忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。瘙痒严重时忌海鲜及刺激、致敏食物。溃疡、出血忌温热性食物：羊肉、韭菜、姜、胡椒、桂皮等。
五、宜
外阴白斑患者应多食含铁、铜、锰等含微量元素较多的如核桃、芝麻、香菇、豆腐、青菜、木耳、胡萝卜、瘦肉、猪血、牡蛎、海螺及海参等海产品。
外阴白斑饮食中应该多吃苋菜、白菜、芥菜、芋艿、海带、紫菜、鸡血、蛇肉、穿山甲、银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、鸡肫、海参、薏米、核桃、蟹、石龙子、针鱼等食物来增强自身的抵抗力，同时也预防其它疾病发生。
2阴道里面发白由哪些因素引起
导致阴道发白的疾病有外阴白斑、霉菌性外阴炎、外阴皮炎、外阴白癜风。霉菌性外阴炎会引起女性外阴瘙痒和阴道口发白，其发病时可见豆渣样分泌物;外阴皮炎也可引起阴道口发白，发作时外阴奇痒;外阴白癜风也是一种比较常见的疾病，其白色区域界限分明,发病时一般不会有瘙痒;外阴白斑的常见症状就是外阴阴道口发白，外阴瘙痒。考虑是患上了外阴白斑。
外阴白斑通常出现在妇女阴部皮肤的局限性或弥漫性白色斑块，可向两下肢内侧、会阴及肛门蔓延，但很少侵犯尿道口及前庭。其主要症状为阴部瘙痒，皮肤干燥，肥厚变白，失去弹性，甚至萎缩破溃，有疼痛及烧灼感，外阴白斑根据症状的不同又可分为增生型、萎缩型、苔藓型和混合型。
患了外阴白斑，必须要抓紧治疗。一般的治疗都是需要控制血糖，通过一些药物来对患者的身体进行调整，多吃一些有营养的食物，避免出现营养不良的症状。还需要注意一点就是，外阴白斑的患者平时也要注意多补充一些维生素，这对治愈疾病有很大帮助。
3阴道的生理功能
阴道是连接女性内、外生殖器的一条非常重要的管道。它是女性的性交器官及月经血排出与胎儿娩出的通道。阴道的上端连接着子宫，它的下端就是阴道口，阴道前面和膀胱、尿道为邻，后面则与直肠、会阴相连。因为阴道前面有膀胱，后面有直肠，如生孩子所耗时间太长，胎儿头部压迫阴道壁太久，可导致阴道壁因为缺氧、缺血而坏死，发生严重的漏尿、漏粪现象。
将月经血自子宫输送到体外的通道。女性过性生活的重要场所。阴道下段前壁对性行为反应尤为敏感。正常情况下，阴道是胎儿自母体娩出的通道。阴道是检查女性内生殖器的窗口。
在性高潮时，阴道下1/3可强烈收缩，起到“紧握”的作用，促进男性性兴奋的产生。
4五种女人阴道老得快
1、40岁以上中老年女性
女性一上了年纪阴道也会随着年龄的增长而加快衰老，这个时候的阴道是属于自然老化，卵巢功能会慢慢减退，雌激素量也会跟着，肌肉张力开始出现下降，黏膜萎缩，阴道松弛、干涩，缺少弹性。
2、性爱过度的女性
女性在日常生活中如果经常发现性爱的话会加速阴道的衰老，阴道因为经常被使用会慢慢的老化松弛，出现阴道松弛宽大的话，刺激反应就会大大的降低，阴道壁渗液也会慢慢的减少，会影响到彼此的性生活。
3、生产过的女性
女性从怀孕到分娩，阴道最大扩张到几百倍，特别是自然分娩的产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩，阴道弹力纤维被彻底崩断。
4、性史超过三年的女性
女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量。
5、人流、药流后的女性
女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹内残留、撑大阴道内壁。
5顺产后阴道如何恢复紧致
首先我们来看看，产后阴道松弛的常见原因：
产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大(头部过大)，在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;数次分娩;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。
自然分娩的妈妈，因为胎儿是经过阴道娩出，一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。但尽管从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发生了变化，会出现不同程度的阴道松弛现象。但并不代表自然分娩就是导致阴道松弛的罪魁祸首，因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即使进行剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。
产后阴道如何恢复紧致?
阴道紧致锻炼：
平躺在床上(身下可以铺上小毛毯);用鼻子深吸一口气，这时腹部就会慢慢隆起;慢慢吐气，松弛腹部的肌肉，每次做5-10回。
做公交车站立时，新妈妈也可以偷闲做一下私秘运动，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。
新妈妈仰卧在床上，放松全身的肌肉，首先将一根手指轻轻插入阴道内，后收缩并夹紧阴道，每次动作持续3秒钟后放松，连续反复多次。新妈妈收缩运动可以根据阴道的恢复情况逐渐加长时间。小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时有意识屏住小便几秒钟，忍着不排，让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻炼，可以提高阴道周围肌肉的张力，阴道就变窄了。有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常做这一运动也可以很好地锻炼盆腔肌肉，让阴道尽早恢复紧致。
新妈妈将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10-15分钟，每天1次。
新妈妈平躺在床上，双脚打开与肩同宽;双膝弯曲，使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做10回。
深呼吸法：
每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10秒-15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力，阴道松弛就可以不药而愈了。
阴道整形手术：
有些妈妈们在分娩的过程中有遇到会阴侧切的可能性，因此会造成阴道严重撕裂、阴道口变大或阴道前壁外翻等状况，产后的阴道恢复比较困难。考虑到因此造成将来夫妻性生活不协调，影响夫妻关系。所以，建议产后女性可以进行阴道整形手术。通过医学来解决产后阴道松弛的困扰。同时还有利于防治因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等问题。有很多的新妈妈表示对阴道整形手术很满意，不但帮助她们恢复了紧致的阴道，而且还解除了女性因阴道松弛而产生的压力，催进男女双方和谐性生活，提高了性福指数，解决了很多的家庭纠纷。
温馨小贴士：
其实，女性阴道在产后有自我恢复的能力，所以选择顺产的孕妈咪们不需要太过于担心产后阴道松弛的问题。有些孕妈们千万不要为此而放弃自然分娩的机会，因为毕竟顺产的对宝宝比较有利。而对于产后的新妈咪们来说，很多时候只是妈咪们的自我猜测和臆想，觉得顺产后阴道松弛问题会很严重。而除了因为胎儿过大、分娩时间过久、先天性构造松弛以及有流产和多次分娩经历的情况之外，一般很少女性在产第一胎后会出现阴道松弛的状况。另外，只要新妈咪们在产后多做一些有助于阴道恢复的运动，那么自然而然阴道的弹性就会很快恢复的。因此，小编在此给各位孕妈以及新妈咪们安个心。