例假颜色发黑量少是很多女性都可能会出现的一种妇科问题，例假颜色发黑量少可能是由于学习压力引起的，也可能是由于身体功能失调所导致的，但是，总的来讲，例假颜色发黑量少是月经失调的一种具体表现，正常经血应该是暗红色的，经血颜色发黑显然是一种很不正常的状况，是经血长时间淤积的结果，需要进行全面的调理，千万不能因为小问题而忽略了。经期的时候要注意避免吃生冷食物，多休息。例假颜色发黑量少问题严重吗?应该怎么治疗?
目录
1月经颜色发黑量少的原因
一般情况，其实是月经呈黑色是气滞血淤，经血在宫内淤积时间长所致。
而月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。
但也有一些疾病会引起月经不调月经量少颜色发黑：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良，颅内疾患，其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等，肝脏疾患，血液疾患等。
使用治疗精神病的药物，内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。还有就是神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
当然，女性朋友们要知道的一点就是，月经受多种因素的影响，当月经成黑色量少时，女性朋友们也不要盲目的担心，可能是由于一些外界因素的影响，并不是自身健康出现了很大问题，比如水土不服等，但如果排除了外界因素，大家就要小心对待了，及时询问医师。
查看详情>>2教你如何从月经颜色看健康
1、深咖啡色
月经深咖啡色，说明你的身体很久没来月经了，身体需要调养，建议可以找中医看一下，调养一下身体。
2、澄红色
澄红色的时候要特别引起重视，它可能是阴道感染的早期迹象，可能有伴随着浓厚的异味，出现这样子的情况，就要早点去医院进行检查了。
3、暗红色
月经出现暗红色如果在3天时间以下，一般是没什么问题的，但是如果出现在3天时间以上那就有可
正常的月经多为暗红色，只有快干净的1天才有可能是褐色。 假如月经为咖啡色，质清淡而色黄，或像屋漏状发黑者。
从中医角度看是气虚、有寒或有热之故。它常可以通过注意经期卫生而缓解或经中医中药治疗而愈。
月经色黑是气滞血淤，经血在宫内淤积时间长导致，有难闻的味道一般提示有阴道炎症。服用避孕药也可能会引起经血颜色改变。
能跟子宫肌瘤有关系，如果出现，建议提早检查治疗。
有贫血的女性经血的颜色是粉红色或是浅红色的，经血稀薄如水，经期一般比较短，大概3~4天就结束了。这类女性通常也会感到头晕，皮肤比较干燥粗糙，经期的时候虽然不会有严重的痛经，但也会有下腹不适、腰背酸痛的症状。
查看详情>>3月经发黑如何调节
月经颜色发黑可能是淤血造成的，也有可能是因为身体气血亏虚有关，可以用调节药调节。月经是黑色的还可能是经血在子宫内膜停留了长时间所致，月经有黑色血块往往和月经量有关。
1保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
4内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
注意事项
出现这样的症状切忌不要紧张。
多考虑是着凉或者是炎症刺激影响的可能性比较大，建议你最好是到医院做一个彩超的检查来看一下你的情况，同时可以在月经期间喝一些红糖水来缓解你的情况，注意保暖，避免着凉。
有气滞血瘀或者是宫寒的原因可以服用一些阿胶糕调理腹部要保暖，不要吃生冷的食物，另外也是要注意，有规律的作息.
4月经期饮食调理方法有哪些
月经期间的饮食对于每一位女性来说都是十分重要的事情，月经已经成为许多女性的困扰，常常会伴随有月经失调和经期疼痛的现象发生，严重者还有可能会造成贫血以及头晕脑胀等等其他的状况出现。这些情况中除了生理性的月经疼痛之外，大多都是在饮食上的不注意造成，因此月经期饮食调理很重要。
月经期饮食调理
水果蔬菜
来月经以后，应该主要注意避免食用生冷辛辣的食物，可以平时尽量在蔬菜水果的选择上多下功夫，首要条件是新鲜的蔬菜水果，尤其在现在炎热的夏季，蔬菜水果非常容易变质，温度一定不能太低是最主要的，避免凉物，其次在吃水果和蔬菜之前一定要洗干净，消毒，因为月经期间是女性身体抵抗力下降的一个关键时期，非常容易感染细菌和病毒，这也是为什么女性来月经的时候很容易风寒感冒的原因。
鱼类蛋类
因为受到了月经的影响，大多数的女性在月经期间都会有低潮时期，情绪非常不好，经常郁郁寡欢，这其中的原因又有多少了解呢，主要是因为女性身体中的内分泌的影响，这个时候可以多吃一些鱼类，为什么鱼类能够缓解情绪，鱼类里面有高蛋白质和麟蛋白，能够针对女性的内分泌有调节作用。
上面说的有关月经期饮食调理的问题，除了上面提到的水果蔬菜和鱼类以外，可以多补充一些大都、菠菜和瘦肉等，因为这些食物里面含有着丰富的铁元素，因为来月经期间，身体里面的铁元素会随着身体中的废血大量的排出体外。
你好，月经期间的饮食要做到以下几点
1不吃辛辣刺激性及油炸的食物，不喝冷饮。
2适当增加蛋白质的摄入，吃些富含铁元素的食物，可以吃些绿色蔬菜水果。
3要适当增加水的热入量，尽量不要喝咖啡或者茶水以白开水最佳，以补充体内的水分。
5月经量少的原因
月经量少是指女性来月经时血量过少，或者月经来潮时间过短。月经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20-80ml，少于此标准则为月经量过少。有些女性是从初潮开始月经量就很少，这可能是子宫发育不全所导致的，而若一向正常的月经量突然减少，则可能是荷尔蒙分泌异常或无排卵性月经等原因所造成的。
1、过度节食
女人都想拥有苗条的身材，有些人为了减肥甚至采取节食的方法。在饮食上有所节制并不是不可以，但是过度节食就会损伤健康，而且女性还会发生月经量少的情况。
2、子宫发育不良
月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫发育不良，如子宫很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。此外，宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损，也会出现月经量少甚至闭经的情况。
3、激素分泌异常
雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。
月经量少食物疗法
1、三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。
2、益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只，共煮，喝汤，吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度)。用于精血不足挟瘀者。
3、黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克，上药研末，炼蜜为丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血亏虚者。
4.鸡蛋2个、益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。
5.当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。