怀胎十月，是幸福又难熬的10个月。对小生命的发育感到惊喜与甜蜜，却又总是担忧会不会被一些小意外干扰。于是，“安胎”养胎成了一切生活的重心，准妈们也丝毫不敢大意。怎样才能好好安胎呢?下面赶紧来了解一下!
目录
1怀孕注意事项
1、感冒不要乱服药
消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。抗菌素，孕妇感冒如没明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳药，一般比较安全，但含碘制剂的止咳药，孕妇不宜使用。
2、孕妇拉肚子怎么办
孕妇拉肚子有可能导致流产或早产。首先暂时不要吃东西，进行适当补液，补足因拉肚子而丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，还要补充失去的热量。可以给孕妇准备一些流体易消化的稀饭，倘若不是很严重，空空肚子就好了。在补液的同时，要密切观察胎儿的情况是否良好，有无流产或早产的征兆。 如果胎儿的情况异常，应马上到医院就诊，不得大意。
3、妊娠期正确睡姿
妊娠早期(1～3个月)，孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。 如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
妊娠中期(4～7个月)，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
妊娠晚期(8～10个月)，此期宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。
4、洗澡要注意
妇女怀孕以后，汗腺和皮脂腺会分泌旺盛，表现为容易出汗，因此孕妇应经常洗澡，勤换衣服，减少皮肤疾病。但洗澡时应注意下列事项：
洗澡时间不宜过长： 洗澡时，浴室内由于通风不良，空气混浊，湿度大，就会降低空气中的氧气含量，再加上热水的刺激，会使人体内的血管扩张，会造成洗澡时昏倒情况。如果孕妇洗澡时间过长，除发生以上情况外，还会造成胎儿缺氧。因此，一般孕妇一次洗澡时间不宜超过15分钟，或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。
2怀胎十月 孕妈咪安胎宝典
一、睡眠：充足的睡眠时间，正确的睡姿
刚怀孕的时候，就有不少准妈妈感到疲劳，容易犯困。睡觉，也成了整个孕期花的时间最多的事情。孕妈怎么睡觉才能有安胎之效呢?
1、保证充足的睡眠时间
怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。
孕妈如果能睡得很熟，那也是非常有利于安胎的。因为睡眠时脑部的脑下垂体会分泌出生长激素，是胎儿成长不可或缺的物质。
2、孕妇睡姿要正确
孕妇睡姿对胎宝宝的发育也大有影响，如果睡姿正确，宝宝能健康发育;如果睡错了，也很容易招来流产隐患。
比如有些孕妈就有一些不健康的习惯睡姿，如喜欢趴着睡觉，怀孕后就需要纠正过来啦!因为趴着睡觉或搂抱一些东西睡觉，容易压迫到腹部，导致胎儿畸形，更严重的还可能会导致流产呢!
一般来说，怀孕第一个月大家可能很难察觉，所以，各位姐妹们最好从备孕的时候就养成良好的睡眠习惯，让最健康的睡姿成为习惯。
3孕妇早期注意事项
1、节制性生活。在怀孕的早期要注意节制避免自己的夫妻生活，尽量的两个人分开来住，因为怀孕早期是最容易造成流产的，避免夫妻生活对稳态预防流产有一定的作用。
2、避免过重体力劳动和剧烈运动。刚怀孕的孕妇不要从事提水，搬重物等过重的体力劳动，也不要进行跑步，跳舞等剧烈的运动，过重的体力劳动和剧烈的运动都有可能造成流产。可以适当的散散步，扫扫地什么，做一些简单轻松的运动。
3、保证充足睡眠。在孕早期孕妇要合理的安排好作息时间，保持充足的睡眠，不能经常熬夜，这样也会引起胎儿的发育。
4、保持良好情绪。怀孕早期还要注意情绪，因为怀孕的孕妇的精神情绪非常的不稳定，这是丈夫要体贴一下妻子，多多忍让照顾，不要让妻子情绪过于激动，影响胎儿的生长发育，还会引起流产的。
5、慎服药物。慎重的服用药物也是在怀孕早期应该注意的事情。在怀孕的早期乱服药物会导致胎儿畸形，如果因病情严重必须服药的时候一定要在医生的指导下慎重的服药。
6、远离宠物。孕早期的孕妇要注意远离猫狗等家庭饲养的宠物，可以先寄养在亲戚家中，因为接触宠物或者是被宠物咬伤抓伤，宠物身上的病菌及寄生虫一旦感染到胎儿就会造成胎儿的畸形及死亡，所以要远离宠物。
7、注意个人的卫生清洁。在怀孕以后白带会增多，所以要准备好专用干净的毛巾和盆每天要清洁阴部，勤换洗内裤，这样可以防止阴部感染炎症伤害到胎儿。
8、忌拍X光。在早期怀孕的期间要注意不要去照X光，即使是确认怀孕的话可以使用验孕棒等验孕的工具进行测试。不要自行去多次照X光，这样会导致胎儿的畸形及死亡。
4孕妇不能吃哪些食物啊
孕期是每个女人都要经历的一个时间段。很多孕妇普遍认为：身体是两个人的，吃的量也要吃两个人的份。导致过多地吃，其结果是营养过剩，过度的肥胖。绝大多数的食物是孕妇能吃的，但也有少数不能吃的。那么，孕妇不能吃哪些食物大全?
孕早期，孕妇刚怀孕，由于子宫一天天的增大，经常会感到肚子痛还有尿频，呕吐，没胃口等妊娠反应的作用下，营养跟不上。因此，很多人都认为“吃得是福”是比喻这时期最好的形容词。但不是所有的食物孕妇吃了肠胃都能适应的。有的孕妇身体比较虚，有的适应不了冷冻食品。
那么，孕妇不能吃的食物有哪些?油炸食品，烧烤，腌制品，这类食物不但高盐，高防腐剂，而且营养价值非常低。容易导致流产的食物，例如，马齿苋，芦荟汁，薏米，螃蟹，黑木耳等，实验证明，这些食物对子宫有兴奋作用，都会造成流产，所以孕妇不要吃这些食物的为妙。
有什么水果不能吃的吗?水果含有丰富的维生素和膳食纤维，有些水果能降温防暑、保护肝脏，有些水果可以防便秘、解除疲劳，而有些水果则有可能会导致孕妇上火，甚至对子宫造成刺激。例如山楂，味道酸甜，有开胃消食的作用，有孕妇会喜欢吃，但是孕妇本身有习惯性流产史，先兆流产史，最好还是不要吃的好。山楂吃多了，容易造成子宫收缩。桂圆性热，本事很好的滋补食品，但是孕妇怀孕以后，阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。
孕期要注意些什么事呢?不宜长期高脂肪饮食。在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。不宜高糖，高钙，高盐饮食，不然容易发生妊娠糖尿病，高血压等症。
5孕妇不能吃什么水果
1、山楂：山楂有活血化淤通经作用，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。
2、柑橘：柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。
3、荔枝、桂圆：妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。
4、猕猴桃：猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。先兆性流产现象的孕妈咪千万别吃猕猴桃。
5、菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。