们有时候会发现，不用电脑少用手机不常常接触这些辐射高的东西的人的眼睛都要干净，清澈一些!因工作生活，科技的不断发展，我们的生活是越来越便捷。当然给我们眼睛带来的伤害也真是不少。如何保护眼睛成了我们的首要任务。那么电脑一族呵护眼睛有绝招?下面一起来看看吧!
目录
1呵护眼睛中医药膳
猪肝煲枸杞
猪肝100克、枸杞30克，先将猪肝切片用茨粉适量拌匀与枸杞同入锅加水适量煲汤调味食用。这是一则治疗夜盲症的古代食疗方，猪肝和枸杞都含丰富的维生素A源，对眼睛的养护有一定的积极作用。
玄参炖猪肝
玄参15克，猪肝500克，菜油、葱、生姜、酱油、白糖、黄酒、水豆粉各适量。先将猪肝洗净，与玄参同放入锅内炖熟，捞出猪肝切片备用。在炒锅内加菜油，入葱、姜微炒，再放入猪肝稍炒，然后将酱油、白糖、料酒少许加原汤汁少许，匀入水豆粉，把汤汁倒入猪肝中，拌匀即可食用。此方有养肝明目功效，用于肝阴虚型近视及红眼病。
菠菜野菊汤
菠菜100克、菠菜籽12克、野菊花9克，一同入锅内加清水煎服，1日2次，此方具有清热解毒、疏散风热之功效，对慢性结膜炎和视网膜炎有一定辅助治疗作用。
2电脑一族呵护眼睛有绝招
睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样，民间有一方法：用绵花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。
3眼睛发涩怎么回事
如果出现眼睛内部分泌泪水减少或者泪腺功能受阻都会出现眼睛干涩的情况，我们眼睛中的水分大概分成三个层，表面的是油脂层,中层厚的是水性分泌层,底层是黏液层,倘若其中一层分泌不足都会引起眼干。
泪水分泌减少的原因,可由身体缺乏维他命,或因荷尔蒙改变影响分泌减少所致;泪腺阻塞亦有机会引起眼干。
此外,双眼受到血的给养才能视物,而过度用眼,会使肝血亏虚,使双目得不到营养的供给,从而出现眼干涩,看东西模糊等。
4呵护眼睛有效按摩
1.面部清洁：按摩前要先清洁面部，最好在淋浴或蒸汽喷雾后，毛孔扩张时进行按摩。毛孔扩张时进行按摩效果更佳。
2.眼部按摩时要在眼部涂擦眼霜使皮肤保持柔润顺滑，减少摩擦。
3.按摩前要对眼睛周围的穴位进行点压，用双手的中指，依次对眉头，眉毛中间点，阳白穴，丝竹空等进行按压。按摩的手法是重按轻起，连续做6遍。
4.按摩眼轮匝肌：双手中指无名指并拢叠压，绕眼部环形肌分别做倒八字抹(中指无名指指腹紧贴皮肤从右眼眉头、眉梢、目外眦、目内眦到左眼眉头、眉梢、目外眦、目内眦做推动)和轻抹双眼睑各15遍。
5.轻叩眼袋部位：用中指腹轻轻叩击眼袋部位1分钟。
6.下肢部推拿：由上而下擦下肢外侧部(足阳明胃经)3—5次，叩击3—5次;由下至上擦下肢内侧部(足三阴经)3—5次，叩击3—5次。
7.点按足三里、三阴交各1分钟。
每天或隔一天按摩一次，20次为一疗程。此法还可以预防或减轻黑眼圈，若能坚持长期按摩还能有效减轻鱼尾纹。
5喝什么茶可以护眼
1.枸杞子茶
枸杞是常见的滋补品，它除了具有补益的作用之外，还具有护眼的功效，因为它含有大量的维生素A、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等物质，对眼睛是有益处的。
取适量枸杞放于加有热水的杯中侵泡10分钟左右即可，在喝茶的同时，枸杞也是可以食用的，有种甜甜的味道。
2.菊花茶
菊花茶除了具有清热解毒的功效之外，还具有护眼的功效，因为它含有丰富的维生素A，这种物质对眼不具有保健的作用。对于总是出现眼痛、眼干等人群，可以泡这种茶进行饮用是相当不错的。
3.绿茶
常喝的绿茶也具有护眼的功效，因为它有大量抗氧化剂维生素C，这种物质除了具有清除体内自由基的作用之外，还能具有缓解压力的荷尔蒙，这样也就缓解眼部的压力。对于绿茶好在白天饮用，因为它含有的咖啡因可以刺激人的中枢神经，使人精神振奋，从而影响睡眠，使人出现失眠的现象。