在月经期间的时候身体里面会有血液流出，所以说身体会有失血的现象，引起了身体的各个部位供血不足而造成了缺氧的情况，这个时候女性的身体就会出现各种不适的症状，其中最常见的症状有腰腿酸痛，那么月经期间腿酸软怎么办呢？一起来了解吧。
目录
1经血淡质地稀说明体虚
月经周期
首先要知道自己的周期是多少天，月经周期是从每一次月经来的第一天计算到下一次来的第一天。一般周期提前的。如果较正常周期早来7天以上，连续出现2个周期以上的，这种人体质多属于血热或气虚；周期错后的，是比正常周期延后7天，或40-50天一次的，多为寒、血虚、气郁。
月经颜色、质地
接着就开始观察月经的颜色和质地。凡是月经颜色淡、质地稀薄的多跟“虚”有关，比如气虚、血虚、脾虚、肾虚、或有痰湿。凡是月经颜色深的多跟实、热、瘀、堵有关，比如深红、黯红、紫红、紫黑、墨红，质地粘稠、或有血块。当然，其中也有例外，比如寒、热两种状态，都分虚、实两个类型。例如：血热就还分实热、虚热，同是月经颜色鲜红，但实热伴月经量多，虚热伴月经量少。血寒也分实寒，虚寒。实寒的经色暗淡或夹有小血块，虚寒的色淡或如黑豆汁。
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月经量
观察月经特点的还有一个指标，那就是月经的量，但仅凭来的量的多少，是无法确定气血状况的。比如来的多，似乎是血很多，但若是量又多颜色又淡，质地又稀呢，却是血亏的表现。只有来得多，血色很深红，质地粘稠的才算热。来的少也一样，要结合月经的颜色、质地，才能判断气血的真实状况
伴随症状
除外月经本身的性质外，月经前后有无头晕、头痛、痛经、腹泻、情绪起伏等等症状，也可以用来帮助判断气血状况。比如月经前后容易头晕，是否是血虚？其实很好判断，观察月经就可以了。头晕同时伴随月经量少，色淡。若伴随面色苍白，牙龈舌头淡，心悸，神疲乏力等症状则为血虚。
若是伴随胸闷、头重、食欲差，白带多，则为脾虚痰湿造成的。若头晕，月经量小，色鲜红，同时会伴心烦易怒、腰膝酸软，口燥咽干，颧骨发红等症状，则为肝肾阴虚。痛经也可以区分身体虚实，一般月经前或来时痛，不喜欢按揉，月经来后，血块出来后痛减的为实痛，多由瘀阻造成的，诱因多为肝气郁结或受寒。月经若经期痛，经期后疼痛加重的，小腹绵绵不绝，很喜欢按揉或热敷的，则为虚痛，多由肾虚、气血虚引起。
判断自己身体气血状况的步骤举例如下：
第一步，月经周期，45-48天一次延后（寒、血虚、气郁）；
第二步，月经量偏少，点滴即净（血虚，脾虚，肾虚）；
第三步月经颜色淡红，浅（血虚，气虚、脾虚）；
第四步月经质地稀薄，无血块（血虚，气虚、脾虚）；
第五步伴随症状，月经后偏头痛，小腹绵绵作痛，喜按揉。（肾阴虚，肝阳亢）；
全身状况：平日易腰膝酸软，全身乏力，头晕，心悸。吃饭食欲差，容易肚子胀，形寒肢冷；
结论：血虚为主，肾、脾两虚。
2月经期间腿酸软怎么办
在月经期间的时候，每一位女性的身体都会或多或少的出现了一些不舒服的感觉，主要是因为身体会有大量的血液流出来，引起了身体的各个器官供血不足而发生了缺氧的现象导致的，一般情况下主要是以腿酸软、全身无力为最常见，这个时候最好是在家里面卧床休息，不要让自己的身体过度的劳累，注意做到劳逸结合。
在月经期间的时候腿酸软的情况有时是不可避免的，可以准备好一杯热水，偶尔的时候喝一杯，对于酸软的症状可以起到缓解的作用，并且热水还有利于通便，经常喝热水的话，对于女性在月经期间时身体里面的毒素排到外面，另外也可以适当的多吃些补血的食物，也可以喝些红糖水，不只是起到了缓解酸软疼痛的症状，还可以使血液的再生速度加快，用大枣熬粥也是一个不错的选择，要趁着热来喝，即有着很好的通便作用，对于酸软疼痛的症状也有着很好的缓解作用，但是要注意避免食用辛辣刺激性以及生冷寒凉的食物。
3喂奶期间来月经怎么回事
生宝宝以后，月经的恢复及排卵的时间都会受哺乳影响。不哺乳的妈妈通常在产后6—10周就迎来了“老朋友”。哺乳妈妈月经的恢复时间一般会延迟，有的哺乳期一直不来月经。
有个现象值得注意：产后初次月经样阴道出血被很多妈妈视为月经来潮，其实通过基础体温测定，其中60%是无排卵的，严格地说是无排卵性月经，算不上是真正的月经。其出血量和持续时间较正常月经长得多，月经周期也不准，所以，很多妈妈产后的月经会有一段时间不正常。
女性在产后的月经恢复是一个自然的生理现象。产后多久月经才会来？这是个常见的问题。恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。
从医学角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能早在产后33—42天，卵巢就可排卵了。研究资料显示，没有哺乳的产妇，有4O%在产后6周恢复排卵；到了产后8—12周，还没有恢复排卵及月经的产妇大约只占35%。哺乳的产妇，在产后12周约有25%会恢复排卵与月经，大多数哺乳产妇通常要到18 周才完全恢复排卵机能。不过，有时很难在临床上确定产后第一次月经的确切时间，而且少数产妇会在分娩后马上开始有少到中量的间歇性出血。
母乳喂哺婴儿的新妈妈，排卵及月经恢复较迟，有的要在一年后才来月经。大多数人第一次的月经量比平时月经量多，第二次月经就正常了，因此不必治疗。
当月经来潮时，哺乳妈咪的乳量一般会有所减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。这种乳汁有时会引起婴儿消化不良症状，但这是暂时的现象，待经期过后，就会恢复正常。因此无论是处在经期或经期后，妈咪都无须停止喂哺。
喂奶期间月经不规律
喂奶期间月经不规律这种情况是正常的，在哺乳期，内分泌还不是很规律的，受身体催乳素与雌激素的影响会这样的，等到完全不哺乳了，慢慢就会恢复正常了。
哺乳期月经可能不规律，但会排卵，要注意避孕。可以用避孕套或上节育环。
4崩漏吃什么药好
月经量多，来势急猛时，首先要解决经量过多的问题，减少月经流量，以免并发失血性休克等危险症状。大出血自疗效果不明显，甚至出现虚脱危及生命时，应将患者迅速送往医院治疗，切勿耽误病情。待急性症状缓解后，再做治“本”治疗。崩漏停止后，仍要进行身体调理性治疗，预防病情的反复发作。月经量多，来势猛烈时，患者一定要卧床休息，少翻动，上半身宜垫高，以利于经血的排出。月经期间禁止房事，保持外阴部清洁，毛巾、盆具等清洁用具要适当进行消毒处理。月经期间不适合坐浴，有条件的宜选择用流水冲洗外阴部。
崩漏患者的饮食宜忌
崩漏患者的饮食要多样化，荤素搭配合理，选择容易消化的食物，例如蛋类、猪肝、猪血、鱼类、菠菜、油菜、黑木耳、红枣等，这些食物富含高蛋白又含有大量铁元素和微量元素，长期食用对身体有益。石榴、莲子、芡实、胡桃肉、藕等有补益脾肾、固涩经血的作用，崩漏患者可以适量食用。山楂、桃、鲨鱼、蟹、姜、辣椒等食物对身体有刺激、活血的作用，崩漏患者不宜食用。
5经期疼痛如何缓解吃什么好
痛经是指妇女在经行前后，或正值经期，发生小腹或腰部疼痛，甚至剧痛难忍，随着月经周期持续发作而言。发生的原因主要是血气运行不畅所致。因为经水为血所化，而血又随气运行，若气充血旺，气顺血和，则经行通畅无阻，自然无疼痛之患。如血气虚少，肝肾亏虚，寒邪凝滞，气滞血瘀，导致经行滞涩不畅，不通则痛也。因此，对痛经在辨证论治的同时，辅以五谷滋补食疗方调养，可收事半功倍之效。
肉桂红糖粥
肉桂3克，大米100克，红糖适量。肉桂煎取浓汁去渣；大米加水适量，煮沸后，调入肉桂汁及红糖，同煮为粥即可。或用肉桂末1～2克调入粥内同煮。此方可温中补阳、散寒止痛，适用于虚寒性痛经、腹痛、消化不良、大便稀薄等。
益母草当归粥
当归15克，益母草、大米各30克，鸡蛋3个。先将当归、益母草煎煮2次，每次沸后20分钟，合并滤液，与大米、鸡蛋共同煮粥即可。此方可活血行气、化瘀止痛，适用于血瘀痛经、经色紫黯或有瘀块者。
干姜红枣红糖粥
干姜10克，红枣20个，红糖、大米各30克。先将干姜在清水中洗净，捞出，放入锅中，加水煎煮30分钟，取药汁与红枣和大米共同煮粥，待粥熟时，加入红糖调味即可。尽量趁热食服，此方可暖宫散寒，适用于寒凝痛经、小腹疼痛而冷、得热痛减者。
高良姜红枣粥
生姜30克，红枣10个，高良姜15克，大米50克。先将生姜、高良姜在清水中洗净，捞出，放入锅中加适量水煎煮2次，每次沸后20分钟，合并药汁，与大米、红枣共同煮粥即可。此方适用于寒凝气滞痛经、经前后小腹胀痛、胸胁乳胀者。