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​从舌头颜色看健康状况

有中医治病的时候都会把脉或者看舌苔,舌苔有什么症状都能看出来身体的健康状况,那么,有些人就会问道,把脉自古以来都是很准的,舌头什么样的颜色,就可以从舌苔的颜色来看我们的身体状况,那么看舌苔真有这么神奇吗?小编就和大家说一下,看舌苔到底能不能看出健康来?

目录 正常人的舌头应该是怎样 ​从舌头颜色看健康状况 易患病的舌头长什么样 舌头保健动作怎么做 如何保护舌头

1正常人的舌头应该是怎样

  舌头是我们人体非常重要的一个器官,我们的舌头不但可以起到感觉味道的功效而且还能辅助我们进食,此外舌头还关系到我们的语言,所以我们要好好保护自己的舌头才行,我们发现舌头有时候颜色是白色的,有时候是红色的,甚至有时候还偏黄色,那么正常人的舌头应该是怎样。

  舌的背面有许多细小的舌乳头:丝状乳头、菌状乳头、轮廓乳头和叶状乳头,除丝状乳头外,其他3种均有味觉感受器——味蕾。味蕾呈卵圆形花苞状,由支持细胞和味蕾细胞组成,有味孔伸向舌表面,可感受口腔内食物的味觉。不同部位的味蕾可分别感知甜、酸、苦、咸4种味道。舌边前部对咸敏感,舌边后部对酸敏感,舌根对苦的感受性最强,舌尖对甜敏感。不同的味觉对人的生命活动起着信号的作用:甜味是需要补充热量的信号;酸味是新陈代谢加速和食物变质的信号;咸味是帮助保持体液平衡的信号;苦味是保护人体不受有害物质危害的信号;而鲜味则是蛋白质来源的信号。

  健康的舌头是这样的:舌头本身的颜色要淡红,润泽,舌苔要薄,要白,而且均匀。舌头最宽的地方,在伸出嘴巴时,不能超过嘴角的宽度;当然也不能把舌头的过于瘦小看作可爱。舌头伸出嘴巴,感觉不能太干燥,也不能湿淋淋的。

  不健康的舌头有如下表现:

  1、舌质红:指比正常颜色鲜红,多为体质较热。

  2、舌质暗红:指舌质偏暗红,甚至上面还有淤点、淤斑,多为血淤之症。

  3、舌质淡:指舌头颜色失去正常的粉红,甚至有些苍白,多为虚症。

  在上面的文章里面我们介绍了舌头对于人体的重要性,我们的舌头一旦出现了问题,那么将给我们带来很大的麻烦,所以上文我们给大家科普了正常人的舌头应该是怎样的。

2​从舌头颜色看健康状况

  1. 舌头振颤:

  对着镜子吐舌头,如果舌头微微颤动,很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。日本医学专家在一项调查研究中发现,七成以上的人都不会在振颤初期意识到,等发现的时候,往往已经晚了。建议你尽快调整作息时间,不要熬夜,合理饮食,否则很快会面临神经衰弱的危险!

  2. 舌头发紫:

  当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时,缺氧血和含氧血就会混在一起,使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫,你还会感觉肩膀僵硬和腰痛,只能说明你体内的毒素已经沉积太多!不妨坚持一周清淡饮食,做做桑拿,保持规律、轻度的有氧运动,毒素很快就能排出。

  3. 舌苔太厚:

  舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去,可能是肠胃功能不良或饮食过量。如果这样的舌苔一直都有,最好去消化科,让医生帮你降降胃火。

  4. 舌苔太薄:

  舌苔不明不白脱落,舌头表面颜色班驳不均,医学上将这称为“地图舌”。韩国医学家专家指出,过敏体质的人最容易出现这种情况,尤其在春、秋两季比较常见。“地图舌”的出现预示你的抵抗力正在下降,建议你在这段时间内远离花粉、海鲜、小昆虫等过敏源,以免“中招”。

  5. 舌苔泛黄:

  舌苔泛黄很可能是感冒病毒入侵的信号!一定要注意保暖,多吃南瓜、牛肉等温热食物,晚上临睡前冲杯热牛奶,它能在胃中形成一层蛋白膜,防止细菌入侵。

  要想健康,平时就应该多注意养生,多锻炼,多吃富含维生素的食物,有句话说,“每天一苹果,疾病远离我”,那么,我们都知道,好的习惯让我们能更健康,所以平时就应该从我做起,从现在做起,健康离我们才更进一步。

3易患病的舌头长什么样

  虚证

  体质体力欠佳,易疲倦的体质。舌特征:舌头颜色呈现淡淡的白色,舌苔少;静脉细小不明显。体质虚弱的人,舌头不仅又湿又薄,而且显得软弱无力,颜色呈淡白色,舌苔也很少;舌头下方的静脉几乎看不太到。

  容易罹患的疾病

  体质虚证的人体力不佳,容易疲倦,抵抗力也不好,容易感冒却不容易恢复。虚证的人同时也是贫血、低血压、胃病及牙齿疾病的常客!

  如何改善

  总之要补充营养,注意保暖。不吃生冷食物,尽量食用让身体温暖的食物,如中药的黄耆;适度运动以提升代谢也是改善虚寒体质的好方法。

  实证

  体质精力过剩,血液滞流的体质。

  舌特征

  舌头又厚又硬,舌苔呈黄色;静脉突出呈黑红色。体质燥热的人,舌头厚且硬,舌苔容易变成黄色,舌头下的静脉突出,呈现有点吓人的紫红色!

  容易罹患的疾病

  体质实证的人,因为体质燥热,病症容易急速出现,如感冒时马上就会发高烧。而且体质实证的人,血液循环不佳,血液中含大量杂质,罹患心血管疾病的机会也比其他体质的人来得大。

4舌头保健动作怎么做

  赤龙搅海

  用舌尖舔摩内侧齿龈,从左至右,由上至下,紧贴上下牙龈转圈,正反各36圈,然后,再用舌尖舔摩上唇颊侧和下唇颊侧36圈,顺序同上。当唾液充满全口后分3次咽下。此法久之可固齿,健脾胃,轻身祛病。

  舌抵上腭

  静坐闭目冥心,舌尖轻舔上腭,凝神静气,调和气息。用舌尖轻轻抵住上腭,再用舌尖在上硬腭处正反转圈各36次。当唾液充满全口后分3次咽下。咽时要汩汩有声,直送下丹田。久行此法,五脏邪火不炎,气血流畅,百脉调匀,有益寿之功。

  鼓漱华池

  口唇轻闭,舌在舌根的带动下在口内前后蠕动共36次。当有津液生后要鼓漱有声,唾液充满全口后分3次咽下,并用意念引入丹田,此谓“玉液还丹”。此法玉液灌溉五脏,润泽肢体,久之身轻体健,步履轻捷。

  张口结舌

  张大口,伸长舌,口中如有津液生后可仰头咽下,心中默数81个数后收功。久行此法有通气、消食、驻颜去皱之效,对面部神经疾患也有疗效。

  赤龙吐芯

  把口张大,舌尖向前尽量伸出,使舌根有拉伸感觉,当舌不能再伸长时,把舌缩回口中,一伸一缩共36次。唾液充满全口后分3次咽下。此法利五脏,久之可回春驻颜。

  揉搓舌柱

  先将舌体向上翘起,以暴露舌柱,再用一手拇、食指两指端,伸入口内捏住舌柱作轻轻揉动,片刻即止。久行此法具有疏通心络,清热生津的作用。

5如何保护舌头

  1、不吃刺激性大的食物

  在生活中,对于刺激性较大的食物,不要食用,例如,火锅。天气开始变冷,吃一顿火锅能够让人全身变得很温暖,但是,适当的吃一点就好了,要是过多的食用火锅,容易造成热性较重的火锅伤害我们的口腔,造成舌尖血管受到伤害。情况要是更加的严重,甚至会造成味觉器官处于失常的情况。

  即使你喜欢吃辣,但是在生活中对于辣椒也不要吃的太多,辣椒要是吃多了,容易造成口腔受到伤害,造成舌头的敏感性不断的下降。

  2、刷牙的时候清洁舌苔

  我们在刷牙的时候,更多的时候,是清洁牙齿,对于舌头是不会进行清洗的,其实不然,可以在刷牙过程中,用牙刷清洗舌头,在清洗的时候,一方面能保证舌头清洁,避免舌头出现细菌感染;另一方面,通过清洗舌头,能够提高舌头的敏感性,对于保护舌头更加有效。