颈椎病的原因是什么呢

颈椎病是一种比较常见的骨科疾病，患上颈椎病会时时刻刻的影响我们的身体健康，那么颈椎病发病的原因是什么呢如何做好颈椎病的饮食护理?颈椎病会加剧人体衰老吗?等等一些问题如果你也有这样的困惑，请继续往下看吧!

目录 颈椎病的原因是什么呢 颈椎病会加剧人体衰老吗 颈椎病认知七大误区 夏季颈椎病多发原因是什么 如何做好颈椎病的饮食护理

1颈椎病的原因是什么呢

　　1、颈椎结构的发育不良。先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病病因基础。

　　2、头颈部外伤。50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。

　　3、不良姿势。如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。

2颈椎病会加剧人体衰老吗

　　衰老是人体自然退化的正常现象。但是，颈椎病失眠之类的疾病，货有可能导致衰老的提前到来。因此，预防衰老，也要从颈椎病的预防开始。

　　颈椎病，是常见病之一。而且像低龄演变迅速。发病率为3.8%到10%。一般来说，30岁以上的男女，容易发生颈椎病。因为这年龄组，他们的颈椎间盘，已经开始老化退行性变。在此基础上，加上某些，常见的因素，影响即，可发生颈椎病。因此，颈椎病的低龄也说明了加速衰老的特点。一些生活习惯，也会引发颈椎病。如经常低头，或仰头。工作和有低头生活习惯者。颈部，经常处于，屈曲位或伸展位。颈部肌肉，过度疲劳，就容易，颈椎病。颈椎病的出现，也会加速我们的衰老。

3颈椎病认知七大误区

　　1、转动头颈时发出响声，误以为自己得了颈椎病。

　　人体的关节，包括颈椎，正常情况下都会多多少少的出现响声，这是由于韧带与骨头之间或者骨头与骨头之间运动时产生摩擦引起的。如果只是单纯转动头颈时偶尔发出响声，没有其他的不舒服，完全不用担心，这种情况大部分是生理现象，并不是颈椎病

　　2、脖子和肩部感到酸痛，认为是颈椎病。

　　很多人时不时的会感觉脖子或者肩部酸痛，其原因有很多，其中包括颈肩部肌筋膜炎、肌肉劳损、肩周炎、早期的颈椎病等。对于早期的颈椎病，患者一般有比较明确的不良的工作及生活习惯，比如近期长时间低头玩手机、长时间盯着电脑加班等。所以，颈椎病可以导致颈肩部酸痛等症状，但并不是所有的颈肩部不适都是颈椎病。

　　3、低枕就与颈椎病无缘。

　　合适的枕头可以让劳累了一天的颈部肌肉及周围韧带等组织得到充分的修复，枕头过高、过低都不利于颈部的休息，可以引起或者加重颈椎病。理想中的枕头应该可以维持颈椎正常的生理曲度，枕头太低，颈椎相当于处于后伸(后仰)位置，枕头太高，颈椎相当于处于前屈(低头)状态，这两种姿势都是不正确的，不利于颈部肌肉的缓解。

　　4、简单运动有助缓解颈椎病。

　　对于长期的办公一族、低头族等颈椎病高发人群，要以预防为主。改变生活方式，比如用电脑、玩手机、打麻将等长时间低头，要40-60分钟休息10分钟左右，起身走走，做做颈部活动等。睡前避免半卧看书看报看手机，这些生活习惯的改变是非常重要的，可以从源头上阻断颈椎病的发生。对于早期的颈椎病，比如颈肩部疼痛、僵硬等，简单的颈部锻炼可以起到一定的效果，但是当神经受到压迫时，任何锻炼方式都是无济于事的。

　　5、手麻、头晕就是颈椎病。

　　手麻的原因是很多的，比如鼠标手、肘管综合症、颈椎病等，同样，头晕的原因也是多种多样的，比如血压不稳、基底动脉供血不足、美尼尔病、颈椎病等，所以说，不是手麻、头晕就是颈椎病，一旦出现症状，要及时就诊。

　　6、仅出现颈椎骨质增生即认为是颈椎病。

　　有些人常规查体，X光片发现颈椎骨质增生就认为是颈椎病，这是错误的认识。颈椎病是由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘退变、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，进一步导致一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病的患者多多少少会不同程度有骨质增生，但是有些人虽然有骨质增生，但是临床上并没有症状，这也不能称之为颈椎病。

　　7、颈椎病是老年病，年轻人不会得。

　　颈椎病多发于办公一族及长时间伏案工作者，随着网络的普及及移动设备终端的推广，目前颈椎病有年轻化的趋势。临床上，很多二三十岁的IT一族患上颈椎病的有很多，颈椎病并不是只是老年人的“专利”

4夏季颈椎病多发原因是什么

　　首先我们要说的是其中的一个就是夏天天气炎热的原因。要知道天气炎热，外出减少，是诱发夏季颈椎病的原因之一。相比春秋季，户外活动时间，大大较少。颈椎病也就随着来了。专家建议，即使在室内时，也可做运动。比如仰卧起坐、擦擦窗户等。这样可以充分运动颈部、保持颈部血液畅通。进而，也就可以预防夏季颈椎病了

    其次夏季成为颈椎病高发季的原因就是冲凉的问题。一到夏天很多人就会想到冲凉。而且很多人都习惯于用凉水冲凉。但是用冷水冲凉，特别容易诱发颈椎病。人们一到夏季白天的时候总是容易出汗，产生一种燥热的状态，一旦这样很多人就会愿意冲冷水澡。但是这样对头部、四肢都不好。所以喜欢夏天冲凉的朋友还是要多注意。

　　除了以上两点以外，很多研究表明夏天的时候由于天气燥热以或多或少的影响大家的心情。再加上有很多的患者可能正处于更年期的状态，一到高温的夏季就更是容易多愁善感、心情烦躁郁闷。最终就会有很多的朋友们会因为精神衰弱导致休息不当，引发肩颈部疼痛从而产生颈椎病。

　　最后一点就是夏季的空调问题，虽然说冬天很多的朋友也会喜欢开空调，但是毕竟凉风和热风还是有很大的区别的。特别是很多的患者还总是喜欢在夏天开着空调睡觉休息，这样空调吹出的凉风寒气最终就会使颈部等关节受凉。最终患上颈椎病，毕竟颈椎病和受凉是有很大关系的

5如何做好颈椎病的饮食护理

　　1、营养均衡

　　但颈推病患者最好不要偏食一种食物，颈椎病患者应该保持营养均衡，一般说来，颈椎病患者对于肥腻、油炸食品、辛辣食品、生冷食品少吃颈椎病患者应该注意饮酒、少吃烧烤，这些食物不利于患者病情恢复，还容易加重颈椎病的病情。

　　2、饮食有度

　　颈椎病患者的饮食要有节制，不可暴饮暴食。人体的阴阳是平衡的，饮食过度或过寒、过热都会使阴阳失调而致脏腑受伤。长时间食生冷寒凉的食物会伤脾胃之阳气，导致寒湿内生，从而加重颈椎病的症状。

　　3、合理搭配

　　饮食要合理搭配，不可单一偏食。食物一般分两大类：一类是主食，主要是提供热能，如米、面，都属于这类食物;另一种食物，可以调节生理机能，称为副食，如豆类、水果和蔬菜等。主食中所含的营养是不同的，粗细要同时吃，不可单一偏食。粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要，促进患者的康复和维持正常人体的需要。

　　4、注意补充蛋白质

　　因为蛋白质是是形成韧带、骨骼、肌肉不可缺少的营养素。而维生素B、E则可缓解疼痛，解除疲劳，因此，颈椎病患者多吃含有蛋白质和维生素的食物，可以有效缓解颈椎病病情，对患者的治疗有帮助。

　　5、多食用含钙食品

　　颈椎病患者由于是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素日族、维生素C和维生素E的饮食为主，尤其是颈椎病患者应该多吃牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等，富含钙元素多的食物