腰酸腰痛是很多人在生活中经常会遇到的一种情况，由于肾虚这一问题被男性肾虚所覆盖，很多人其实不知道，其实女人跟男人一样，也很容易遭遇肾虚问题，而且，近年来，女人肾虚的比率越来越高，那么到底女性肾虚腰酸怎么办？下面我们一起来看看吧！
目录
1哪些原因会导致肾虚腰疼
1、子宫位置异常
因子宫位置前倾、后屈、脱垂等导致腰痛。此种腰痛无特殊方法治疗，矫正子宫脱垂，改变体位可缓解症状。
2、腰椎间盘突出
该病是青壮年女性腰痛背痛的常见原因。多由于腰部受伤、长期慢性劳损引起，表现为腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治疗有卧床牵引、手术等。
3、风湿性关节炎
很多妇女在分娩期、产后期、月经期可能受到风、湿的侵袭，这样会导致骨刺，骨刺的位置可能长在脊椎等位置，进而因为椎间盘突出，引起很严重的疼痛。
4、盆腔肿瘤
如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人，会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。该类患者在腰痛时，常伴有全腹广泛性疼痛，药物治疗常无效。
5、盆腔炎
盆腔炎等炎症引起的腰痛与男性腰痛完全不同，是育龄期女性较常见的腰痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛，临床上比较常见。痛感为腰骶部酸困疼痛，伴有小腹坠痛、白带增多等。
6、受凉、创伤
罹患风湿、类风湿关节炎的妇女，多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若腰部曾扭伤，可能发展为椎间盘脱出，出现较重的腰痛，甚至影响脊椎的屈伸和转动。
2女性肾虚腰酸怎么办
豆蔻奶汁
你可以将芹菜、青葱切成细丝，然后再与四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，这样充分搅拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯(20-30克)即可。
芹菜蛋羹
你可以将芹菜300克少洗净，然后切成段，放入锅中用水煎煮时刻，再加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，在热的时候最好。
胡萝卜羹
你可以取两根胡萝卜，然后切成细线，再与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每天一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
蜂蜜果丁
你可以取核桃仁200克捣碎，然后再与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，最后再加上蜂蜜100克，细心调和即成。每天饮用一食勺。
葡萄人参补酒
你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)即可。
3肾虚性腰痛的中成药调理
肾虚食谱双桑薏仁粥
桑寄生15克，桑枝50克，薏苡仁30克，粳米30克。先将桑寄生、桑枝煎煮30分钟，取汁，再将薏苡仁、粳米加水和药汁煮成粥服食。(肾阴虚)
肾虚食谱冰糖藕汁
鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。(肾阴虚)
肾虚食谱枸杞山药粥
取材女贞子20克，枸杞子50克，山药(捣碎)50 克，大米100克。先将女贞子，枸杞子加水适量煎煮，过滤取汁然后加入山药、大米共煮成粥代早餐食，用数次。(肾阴虚)
肾虚食谱炒核桃仁
核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。(肾阳虚)
肾虚食谱芡实核桃
芡实30克，核桃20克，红枣10枚，大米50克。煮粥常服。补肾纳气定喘。
4女性肾虚腰痛的表现
1、失眠
失眠是任何人群都会出现的，但出现这种现象的原因有诸多，如工作压力大、生活琐事烦恼等。另外，失眠是很多上班族的一个通病，或者经常熬夜加班，有时难得休息更是有参加不完的聚会活动，造成晚睡就很容易引起失眠，很多女性总觉的失眠只是暂时的情况，没什么大不了的，那么当你经常性的失眠，就不能忽视了它对我们身体的危害。
2、眼睑浮肿和黑眼圈加剧
女性相对于其他人群来说是比较注重自身的面容，所以每天一大早会观察面部。多数女性在早晨起床后照照镜子，发现眼睑浮肿、黑眼圈、面无血色。这些现象的出现易导致女性认为是自身睡眠不足或者是内分泌紊乱引起的，其实是肾虚的表现。
3、腰酸背痛
自身腰部出现酸痛的症状多数人会认为是正常的，其实这很有可能是疾病引起的。女性腰酸背痛不仅是长时间久坐造成的，也是肾虚的一种典型表现，长时间这样，就会造成腰肌的损伤，和肾脏功能的下降。
4、脸上长斑
脸上长斑的原因有很多，可能是使用廉价的化妆品，也有可能是没有做好防晒的措施，除此之外也有可能是因为肾虚。肾虚易使人的面部长斑，另外皱纹也越来越多。
5腰酸是肾虚吗
1.肾虚
有的时候人们总会说腰酸就是肾虚的可能，其实，没有错，有的时候肾虚在发生的时候就会发生腰酸的情况出现，它的痛感为整个腰部隐隐作痛、酸软无力。中医理论中，腰为肾之腑，肾阳虚引起的腰痛，表现为腰部冷痛，表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力。
2.腰椎病变
很多的中年妇女会出现腰椎病变的情况发生，那么在发生这种情况的时候也是会出现腰酸的可能的，腰椎神经的压迫症状会随之加重，因退行性病变引起的假性脊椎滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往由骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。此外骨赘形成也可引起脊椎僵硬，从而导致持续性腰痛。
3.腰肌劳损
过度的劳累给我们的身体造成了很多的威胁，有的时候就会发生腰肌劳损的情况出现，在发生腰肌劳损的时候也是会出现腰酸的情况的，平时应注意劳逸结合。
