如今，越来越多的女性享受并追捧“骨感美”，但实际上，减肥过度导致女性体重过轻会引发大量的健康问题，不但对本人健康有影响，怀孕时还会对宝宝健康造成影响,为了我们的健康让我们一起来了了解一下吧。
目录
1女人太瘦怎么办怎么增肥
欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的建造工程。
适当的重量训练，配合增重食品补充，可以增加肌肉比例，改善营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变差、容易生病等症状。对于患有慢性病的瘦人，也会减少并发症、愈后不良的机率。
1、保证睡眠
要想增肥，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
2、放松心情
工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。因为紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。所以瘦弱的人要放松自己的心情，不要给自己太大的增肥压力。
2年轻女性太瘦易出现更年期状态
所谓适当的体重，其数据并非一成不变，会随着人年龄的变化而产生一定差异，以BMI（肥胖指数）作为参考的话，在19-23的范围内即为正常。18.5以下则视为体重过轻，需要进行一定的增肥工作。
天野医师指出，过瘦的女性可能出现各种健康问题。“首先，过瘦的女性可能因为营养不良而出现生理方面的停滞，即使很年轻的女性也容易出现各种更年期症状，如骨质疏松等。另外，如果在短时间内暴瘦，还有可能对大脑产生不良影响。”
女性分泌的雌激素与大脑中的神经传导物质血清素之间有紧密联系，营养不足可能导致雌激素分泌减少，进而导致血清素数量减少，出现焦躁不安、抑郁等精神上的问题与疾病。
过瘦女性易致新生儿体重降低
过瘦不但会给女性自身健康带来影响，还会在怀孕时殃及腹中的胎儿。其中最典型的结果就是低体重新生儿的数量增加。
天野医师表示，新生儿的平均体重在3KG左右为正常、合适的体重，但过瘦的女性容易生下3KG以下的胎儿，新生儿的体重在2.5KG的话就需要在恒温箱中观察胎儿状态一段时间。
据称，在第二次世界大战过后，荷兰针对低体重出生的孩子进行了长达10年的调查追踪，结果发现，与体重正常的孩子相比，低体重出生的孩子无论是生活习惯病还是精神疾病的发病率都更高。
同样，采取激烈的减肥方式暴瘦也会对母子健康造成破坏。天野医师表示：“大多数女性都崇尚骨感美，但实际上，平衡均衡地摄入膳食，适当地进行，坚持进行散步等轻运动来燃烧脂肪才是保持体重的正确方式。”
3长不胖是病吗
一、长不胖是病吗
1. 长不胖有可能是疾病导致的2. 女性太瘦长不胖容易影响发育3. 女性太瘦长不胖易出现各种疾病4. 长不胖可能是消化酶的原因5. 长不胖可能是有益菌的作用二、女孩太瘦易得什么疾病
1. 骨质疏松2. 胃下垂3. 子宫脱垂4. 胆结石5. 血尿三、肥胖会引起什么疾病
长不胖是病吗
1、长不胖有可能是疾病导致的
出现总是长不胖可能是由于疾病导致的,因为总是长不胖,可能是由于身体出现了问题,从而导致了总是长不胖现象出现,所以要及时的进行检查,避免自身的身体问题出现,影响患者的身体。
2、女性太瘦长不胖容易影响发育
太过清瘦的女性,容易影响身体的发育,同时还可能会导致女性的身体周期出现紊乱,女性可能会出现不孕,同时还会出现骨质疏松等问题,影响女性患者的身体,所以要注意进行有效的缓
3、女性太瘦长不胖易出现各种疾病
女性出现太瘦现象,还可能会出现胆结石,胃下垂,子宫脱位,贫血,十二指肠淤滞等等问题,所以要多还减,从而避免太瘦等等现象出现,影响女性的身体,导致女性患者的身体问题出现。
4 女性容易发生的常见疾病
1、乳房
乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
2、不孕
有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望。去医院检查，医生告之，先调调内分泌。究其原因，是因为内分泌失调，使得大脑皮对内分泌的调节不灵;或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。
3、妇科疾病
妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。
4、肌肤恶化
脸上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。
5、脾气急躁
更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。
女性朋友们，一定要注意自身的生活规律，这样才可以保证自己身体的内分泌正常。以免影响到机子的生活，扬中的影响自己的身心健康。
5妇科癌变的可怕过程
外阴白斑病
外阴白斑的皮肤特点除外阴部的皮肤变白以外，局部比周围皮肤厚、硬，表面比较粗糙;当病变严重时，或白斑处皮肤因搔痒抓破、裂纹时，除瘙痒外，常伴有外阴部疼痛。但应注意此病与白癫风相区别。
乳囊性增生和乳腺导管内乳头瘤
有些妇女，乳房中可摸到许多大小不等的结节和肿物，小的象绿豆，大的如榛子不等;也有更大的，摸起来里面象有液体，有一种“囊性感”。这种病称为乳囊性增生症。
据研究，患囊性乳腺病与内分泌失调有密切关系，如不及时治疗，在内分泌进一步紊乱的条件下，有发生癌变的可能。乳腺导管内乳头瘤是乳腺大导管内长出肿瘤，它的体积很小，直径一般不超过1厘米。
有些患导管内乳头状瘤的妇女还可在乳头部位或乳晕处摸到一个结节或长圆的肿块，一般不疼。据观察，本病患者有6—8%可以转变为乳癌，因此应当早期切除治疗。
子宫重度糜烂
子宫颈糜烂是妇女常见病之一。宫颈上皮发生炎症，出现较多的脓性分泌物，浸软子宫颈的上皮，使其失去活力而成片地脱落。
脱落面虽然很快有新的上皮生长，但由于新生的上皮比较薄而透明，将下面的血管和组织显现出来，像是一种溃烂状。此病可演变为癌，应注意及时诊治。
葡萄胎
葡萄胎恶变的可能性较大，故清宫治疗后还必须作进一步的治疗和观察。如患者的年龄在40岁以上，或是子宫增大较迅速者，应作子宫切除;年轻的可考虑保留卵巢。
凡经彻底清宫或已行子宫切除而尿妊娠试验持续阳性者，应给以化疗，并注意定期随访。
看完上面妇科癌变的过程是不是觉得很恐怖，其实，平时只要做好预防措施，就可以有效的防止癌变。
常见的妇科疾病有哪些
外阴癌是外阴的恶性肿瘤，并不太少见，约为全身恶性肿瘤的1%，占女性生殖道恶性肿瘤的5%。
卵巢癌是发生于卵巢组织的恶性肿瘤。临床上可出现下腹不适、腹痛、腹部肿块、月经紊乱、压迫等症状。
宫颈部或宫颈管内的上皮细胞所发生的癌变。从组织角度可分为子宫颈鳞状细胞癌和未分化癌。
子宫癌，早期可无典型症状，晚期侵及直肠可有便血及直肠瘘等症，全身多合恶液质消瘦等症状。