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​有效阻挡手机对肌肤的辐射

上班就对着电脑,下班回到家也还是要对着电脑加班。上班的路上看着手机,临睡觉之前也看着手机,上厕所也机不离手的。辐射好大好大的吧?要怎样才能能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害呢?吃什么能抵御辐射伤害?下面大家就来一起看一看吧。

目 录 ​防辐射的食物 有效阻挡手机对肌肤的辐射 怎样远离辐射的危害 怎么尽量减轻电磁辐射 辐射的危害

1​防辐射的食物

  一、番茄素丰富的食物,番茄素是一种抗氧化的维生素,番茄素是一种抗氧化能力最强的类胡萝卜素,番茄素具有超强的清除体内自由基的作用,可以减少体内疾病的产生,促进心脑血管健康,延缓衰老。番茄素也是一种具有抗辐射之作用的元素之一。

  生活中番茄素含量最多的食物以番茄为最,其次是西瓜,葡萄,小西红柿等一些红色的水果中的番茄素的含量都是非常丰富的,所以对于那些经常在辐射环境的人都应该适当的多吃一点。

  二、富含维生素A的食物,维生素A是人体所必须的一种物质,其是保护视力,提高视力都具有很大的帮助的。特别是对于经常对着电脑的准妈妈应该适当的多补充点维生素A多的食物,像菠菜,胡萝卜,卷心菜,花菜等都是维生素A丰富的食物之一。

  三、β-胡萝卜素,β-胡萝卜素是最好的一种抵抗电脑辐射的高手,像动物的肝脏,鸡肉等肉类食物都是β-胡萝卜素含量非常丰富的。

  四、硒元素含量多的食物,硒是一种可以减少氧化作用的微量元素,硒元素可以利用阻止身体过氧反应而起到抗辐射的作用。因此建议准妈妈应该适当的多吃些硒含量多的食物,像中药黄芪,麦芽,芝麻等都是硒元素含量非常多的食物。

  五、海带,海带素有放射性物质的“克星”的美称,海带不仅钙质含量丰富,同时因为海带是一种碱性食物,所以对于保持身体处于弱碱性的状态也具有很大的帮助。

2有效阻挡手机对肌肤的辐射

  误区一:

  提起防晒,很多人以为就是防阳光。实在生涯中须要防晒的处所良多,比方长期在电脑前工作,应用手机频率高,都需要对面部皮肤做必定的防护办法。

  误区二:

  阳光强烈时才需要使用防晒用品。其实,阳光中的紫外线,即使在薄雾、阴天也照样存在,因此时时都要注意防晒。

  误区三:

  在夏季以外的时节,不需要使用防晒用品。即便在夏季以外的节令,紫外线也会夺走肌肤水分,损坏肌肤组织,因而防晒是一年四季都要做的作业。

  误区四:

  防晒用品的防晒指数越高,越能进步防晒后果。这是过错的。防晒指数过高的防晒用品容易梗阻毛孔,不利于排汗,造成肌肤适度的累赘,故而擦上后会感到不适,美丽准妈妈:http://bestwarm.com,而且不合适每天使用。

  准确做法是,在不同场所,针对不同请求,选用不同防晒指数的用品。

  误区五:

  一天只擦一次就足够。个别的防晒用品防汗水平为30分钟,防水程度为80分钟。如长时间在阳光下,应当隔1小时擦一次。

  误区六:

  防晒是年青人的事件。实际上,任何年纪的人都需要防晒,只不外年轻肌肤比年迈肌肤更轻易受紫外线损害。

  生活中存在各种各样容易被曲解、不为人所留神的健康误区,别看它小,时光长了就可能会影响你的生活品质。

3怎样远离辐射的危害

  上网后敷一片黄瓜片可缓解眼部疲劳

  黄瓜片可以缓解眼部疲劳。具体的方法是:将黄瓜或土豆切片,敷在双眼皮上,闭眼养神几分钟;或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼,可缓解眼部疲劳,营养眼周皮肤。

  女性在工作之余也要好好保养自己,既是为了美丽,又是为了长久的健康,劳累了要注意休息、劳逸结合,工作可没有自己的健康那么重要啊。

  多吃些明目的食物

  比如枸杞、菊花、决明子,而且菊花可以降火,平时多喝些菊花茶、决明子茶,可以清心明目,而且枸杞清肝明目,能防止视力衰退。

  摄入维生素

  尤其是维生素E和维生素C,他们都是抗氧化的维生素,给皮肤穿上天然防辐射衣哦,维生素A和β胡萝卜素则很好的保护眼睛,防止细胞癌变,所以平时多蔬菜水果,或者吃维生素合剂也行,非常适合"懒人",简简单单就能全面补充所需的营养成分。

  多吃些富含胶原弹性的食物

  比如海带、海参、紫菜、肉皮、鸡爪。里面的胶原物质有一种黏附作用,它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外,而且其中的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能,可以美颜。

4怎么尽量减轻电磁辐射

  榜首关键:防!屏幕辐射发生静电,易吸附尘埃,尘埃落到MM们的脸上,久而久之,痘痘、斑驳和皱纹就会找上门来。“防”字领先!上彀前一定要涂一层护肤乳液,再加一层淡粉或隔离霜,以添加肌肤的抵抗力。

  第二关键:洁!上彀完毕后,用温水加洁面液清洁,将静电吸附的污垢洗,统统洗掉,然后涂上温文的护肤品,将辐射对肌肤的损伤降到最低。

  平常每上两个小时网就动身活动活动筋骨。仰靠在椅子上,双手用力向后,尽量扩展严重疲乏的腰肌;抖一抖手指,活动一下关节。此类体操运动量不大,但对减轻头晕、手指生硬、腰背酸痛适当有成效。

  别的,宅女们熬夜上彀,第二天一定会成为大熊猫+小兔子。不期望第二天见人时双目红肿,面庞瘦弱,先别急着睡,敷个黄瓜片或许土豆片眼膜就会收效很明显。还有,电脑边摆盆仙人掌,多喝喝绿茶。

5辐射的危害

  1.加速癌症发展

  辐射造成的肿瘤一般都是恶性的,长期处在电吸辐射环境中,会加速人体癌细胞的增殖,诱发癌症。

  2.易引发眼病

  在大脑的不同部位中,眼球容易吸收辐射,而其散热功能也较差,极易受到辐射的影响。长期接触微波辐射,会使眼部组织出现白内障等先兆,甚至诱发眼癌。

  3.内分泌紊乱

  电磁辐射会影响和破坏人体本来的生物电流,使人体的循环系统、免疫和代谢功能紊乱,由此引起精神不振、头晕、心悸胸闷等一系列症状。

  4.造成白血病

  辐射可能是造成白血病的原因之一。长期处于高电磁辐射的环境中,会使血液、 淋巴液和细胞原生质发生改变,白细胞水平下降。

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