青少年是祖国未来的花朵，青少年的身心健康成长也是受到社会各界人士的密切关注，二七失眠抑郁研究院专家介绍说，由于社会的快速发展，各种文化多元的冲击，给不少青少年造成一定的干扰，出现某种程度的心理障碍，给正常的生活和学习造成一定的影响，那青少年出现心理障碍怎么办好呢?现在就由专家为大家详细介绍一下。
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1青少年心理健康自我调节是关键
“以前我们往往认为，一个人之所以会产生挫折感是由于客观事物本身所致，事件A导致后果C。因此当有青少年遇到挫折出现心理失常行为时，人们往往会认为，挫折事件本身是直接原因。比如某某自杀了，为什么自杀?因为考试不及格。但实际上考试不及格的人多着呢，为什么就是他自杀呢?”上海师范大学教授、著名心理学家卢家楣教授的问题一抛出，不少学生立刻困惑起来。
“嗯，没有想过这个问题，可能人跟人不一样吧?”一个女生小声对同伴说。
“这个传统观念要改变。其实真正引起挫折感或者相应行为后果的，不是挫折事件本身，而是青少年对挫折的看法。也就是说，对挫折事件错误的认知评价，才是导致消极后果的真正原因。事件A导致观念B，最后才是后果C。”卢教授揭开了谜底。
卢教授给大家讲了一个因高考失利而导致人生失败的例子――
某地农村一个高中生曾有过远大的理想，渴望走进大学殿堂，几经努力，他却屡战屡败。心中的梦想被无情的现实击碎后，他的思维方式进入误区，以致精神崩溃，成了一名间歇性精神分裂症患者。为了防止他出手伤人，无奈的父母只好用铁链将他锁在院子里的石柱上，一锁就是整整3年，直到被邻居发现，大家出钱才把他送到医院治疗。
“青少年由于人生观、价值观发展尚未完整，所以对挫折的看法往往容易走入误区。”卢教授介绍说。
第一个误区是绝对化。不是从客观事物出发，而是从主观愿望出发，缺乏对变故的思想准备，遇到挫折容易导致心理失调。
第二个误区是概括化。以一时一事的结果来评价自己或他人，甚至否定自己或他人的整体价值，以点概面，以偏概全，遇到挫折就容易导致因全面否定自己或他人而心理失调。
第三个误区是夸大化。对事情的后果想得过分严重、可怕。有这种思维方式的青少年遇到挫折容易因自畏、自悲而导致心理失调，甚至自寻绝路。
2如何减少青少年心理障碍
青少年心理障碍主要有以学习障碍、情绪障碍、行为障碍为主的不良心理状态，青少年的心理咨询是专门为青少年解决心理问题的，及时的通过了解患者的具体心理情况，采取针对性的疏导治疗方法，以此来消除青少年的心理障碍，帮助青少年患者以健康的身心姿态步入社会，以健康积极的生活姿态去迎接每一个挑战。
青少年心理咨询是专门解决青少年心理问题。它往往结合生理、心理、社会三大因素来分析导致青少年心理障碍的原因，主要工作为激发学习兴趣、端正学习态度、消除厌学逃学和学习障碍、协调同学关系和亲子关系、中高考心理减压、学生职业规划、高考志愿填报辅导、青春期性心理教育、不良品行纠正与健全;性格塑造;青少年神经症治疗(自闭症、儿童多动症、儿童抽动症、儿童抑郁症性神经症、口吃、考试焦虑症、社交恐惧症、网络成瘾、学校适应不良综合症等青少年心理问题与心理障碍的心理治疗)。
对于青少年出现的各种心理问题，青少年心理咨询主要的工作内容就是对青少年进行心理方面的分析和研究，并进行咨询和疏导工作，协助教学部门或者家长对青少年进行一些心理方面的测评分析，对不同问题的青少年的心理状况做出分析与诊断，制定辅导计划与方案。
3青少年异常变化或是心理求助
1、 青少年异常变化或是心理求助
核心提示:青少年出现心理问题后,情绪、行为及生理方面都会有异常变化。这些外在表现,可以看做青少年心理求助信号。
“青少年出现心理问题后,情绪、行为及生理方面都会有异常变化。这些外在表现,可以看做青少年心理求助信号。”李知表示,目前青少年心理健康问题日益突出,甚至逐年上升。
据介绍,家长和老师都要多了解儿童青少年心理特点及有关心理疾病知识,对自己孩子的智力水平、兴趣爱好有更全面了解,不盲目攀比、模仿,根据孩子气质类型及特长兴趣,因材施教。
其次,对心理问题、心理障碍有一个正确认识。正视孩子存在的心理问题,及时请教专业人员,尽快解决问题。
4切莫忽视青少年心理健康教育
一个成绩优秀的中学生因迷恋网络游戏不能自拔而最终自杀，一个花季女孩因沉溺网络而走向堕落……一篇篇报道令人触目惊心，一个个事件发人深思，关注青少年心理健康、拯救沉迷网络的孩子已成为一个热门话题。
当前，随着人们生活水平的提高和社会经济的发展，计算机网络带给大家极大的方便，已成为人们工作学习和生活娱乐的必备工具，尤其是近几年来网络游戏的产生给人以极大的视觉冲击，成了人们消遣的新宠。然而网络世界带给人们方便的同时也产生了许多负面影响，例如网上暴力游戏等。青少年人生观、价值观尚处在形成阶段，思想意志薄弱，自控能力较差，再加上学习压力大、不愿与人沟通等弱点，很容易被网络吸引，整天沉迷在虚拟世界里。这就要求广大师生和家长极力配合，对那些沉迷网络的青少年给予关心和帮助，使其转变思想，正确认识网络，真正戒除网隐。而打骂、嘲讽他们以及人为禁止上网等方法都有悖常理。作为老师和家长应该与他们进行沟通，使其从思想上真正转变过来。
纵观我们的教育体制，虽然国家一直提倡素质教育，然而我们现阶段还是以应试教育为主，那种添鸭式的教学依然存在。看看我们现在的学生，学习负担确实很重，他们已失去了童年应有的快乐，玩儿的时间越来越少，兴趣越来越单一，若是遇到庞大丰富的网络世界，很容易沉迷其中。提倡素质教育就是要求学生在各方面都得到均衡发展，切实提高青少年的综合素质和生活技能，广泛培养青少年的兴趣爱好，丰富青少年的业余文化生活，使学生的业余生活变得丰富多彩，也使其认识到除了上网还有其他更有意义的事情。老师不仅要向传道授业解惑，还要让他了解社会知识，关注公益事业，使其明辨事非，分清善恶，有强烈的主人翁责任感。作为家长也不能过分溺爱孩子。
古人说：“习劳而知感恩”。要培养学生从小爱劳动，帮助父母分担家务，让他真正体会到父母的艰辛，让他从劳动中体会到快乐，感受到收获的喜悦，他的自控能力也会很强，长大后也会更加孝顺父母，知道父母挣钱的不易，也就不会为上网而随便花钱。
5青少年存在什么心理问题
1、学习问题
学习困难、考试焦虑、厌学、逃学，甚至造成自杀或暴力事件问题。其中，厌学是目前青少年学习活动中比较突出的问题。学习压力大、目标不明确、物质生活优裕直接导致的后果是行为的懒散甚至厌学。
2、情绪问题
青少年时期正是个体发育较快，身心变化剧烈的时期，在其从幼稚走向成熟的过程中，自我意识逐渐提高，渐渐感受到了家庭、学校和社会所寄予的期望，渐渐意识到了自身的责任和义务，并感受到了以上种种所带来的压力。这些压力若不能得到很好的释放，就会由此而产生各类的情绪问题。青少年学生常见的情绪问题主要有情绪不稳定、恐惧、抑郁、焦虑、愤怒、羞怯等。
3、人际关系
在人际关系方面，心理健康的学生能客观地了解他人，关心他人，与他人进行积极的沟通，并能保持自身人格的完整性；在自我方面，善于正确地评价自己，并能通过别人来认识自己，能够愉悦地接纳自己，并能及时地控制自己的一些消极的想法与行为。
