月经是每个正常女性都有的一个胜利周期，但是很多时候由于生活中没有注意就特别容易导致出现一些妇科继斌，从而就会导致月经失常，比如月经过多或者过少等现象，而且有很多的妇科疾病会直接导致女性出现不孕的现象，但是每个人的体质和年龄不同，月经的情况也是不同的，下面一起了解下月经量多好还是少好呢。
目录
1怎样预防月经不调
对于月经不调，应以预防为主：
(1)保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
(2)注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁，月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
(3)内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
(4)不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热、月经量多者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激动火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
贴心小叮咛：
已经患了月经不调的人，如果月经量多、腹痛剧烈，应卧床休息;忧思过度的患者，应尽可能解除思想顾虑。
2月经不调怎么艾灸图
调和气血靠艾灸——灸关元、血海、三阴交穴
月经不调是女性月经病的统称，它通常指月经周期、经量、经色、经质所发生的病理变化，其中包括经期提前、经期延后、月经先后无定期，以及经期延长、崩漏、闭经、经量过多、经色紫黑等诸多病症。中医认为月经不调多因经期感受寒湿、过食辛辣寒凉食物、郁怒忧思等因素引起内脏功能失调引起的。
一穴见效：关元
【隔姜灸关元】
取穴原理：经血从胞宫而出，胞宫位于下腹部，受冲、任二脉所管，所以可取任脉关元穴，调整阴血源头。
艾灸方法：取仰卧位。选择新鲜的老姜，切成0.3厘米厚的薄片，在姜上扎小孔。把姜放在关元穴上，将艾炷放置姜上，点燃艾炷，每次灸5～10分钟，每日1次。
小小妙招见奇效
黑木耳红枣茶：调理气血
黑木耳30克，红枣20枚。黑木耳红枣共煮汤服之，每日1次，连服。可补中益气，养血止血。主治气虚型月经过多。
隔姜灸关元
配穴辅助：血海、三阴交【回旋灸血海】
取穴原理：月经不调的主要原因是气血不调，血海有调经统血、健脾化湿的功效。
艾灸方法：取仰卧位和坐位。点燃艾条，对准气海、血海穴，距离皮肤1.5～3厘米处，回旋施灸，每次每穴灸15～20分钟。
回旋灸血海
【温和灸三阴交】
取穴原理：三阴交是妇科病的首选穴，有健脾益胃、调肝补肾、调理经带的作用，主治月经过多、更年期综合征等问题。
艾灸方法：取坐位。点燃艾条，对准三阴交穴，距离皮肤1.5～3厘米处，温和施灸，每次灸3～15分钟。
3月经量多好还是少好呢
月经量多好还是少好呢
女子月经量的多少因人而异，一般是20～100毫升。一般每天换3～5次卫生巾或纸，就算是正常。如果经血量过多，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了。经血过多，可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血，应查明原因，进行治疗。
青春期的少女以月经量过多较为常见。其主要原因是在青春发育期，卵巢功能尚未完全成熟，这时候的月经一部分属于无排卵性的。没有排卵就没有黄体，没有黄体就缺少孕酮。因此，子宫内膜只能处于增殖期而不能达到完善的分泌期，以致子宫内膜脱落不完全而影响子宫的收缩，造成经血过多。此种情况如不引起注意，久而久之，可出现面色苍白、乏力、头晕等贫血症状，也应就医治疗。
注意事项
那么假如自己身上出现月经时间长得现象，又暂时没有时间去医院进行检查，在日常饮食上注意什么
1. 有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜汤汁是红色的菜、葡萄干等高纤质食物来补血。
2.避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。
3. 摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。
4. 可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。 在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。
5. 避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。
6. 多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用
7. 不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。
8. 即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。
4月经量会特别多是什么病
1、生殖器官出现感染
一旦生殖器官受到了感染，炎症会使得女人局部血管变得脆弱，所以当女人到了行经时间时，就容易出现血液不容易凝止的情况，这样就容易导致来月经的时候出血量要比正常情况多得多。
其中如何知道是否出现了生殖感染呢?小编提醒，女人如果出现月经量多，而且腰部或是小肚子疼痛异常，经血的不一定是红的或是气味都异样，而且还时不时想要上小号的话，那么就有很大的可能出现了生殖器感染了。女人们就不能再耽搁下去了，赶快去找医生才是最佳的选择。
2、或许是出现了宫外孕的可能
如果平常的时候，女人的月经都十分准时，但是却出现过来预期时间一个多星期，甚至是盼了十几天才将它盼来的情况。好不容易把月经盼来了，却发现下体流出的经血多得要命，就好像将水龙头开到最大之后，水流哗哗地流一般。一张新的卫生巾，刚换上就吸满了经血。而且流出的经血含有众多其他的物质，同时女人也感到头晕得厉害，腹痛难忍。那么女人就很有可能出现了宫外孕的j疾患了。
要知道宫外孕要是不及时治疗的话，那么女人自身就容易受伤，一不小心就可能丧命的，所以女人一旦发现有不好的苗头的话，请一定立马去医院，不要犹豫。
3、子宫内膜的位置出现了偏离
女人患上子宫内膜异位症的话，就会使得子宫功能没办法正常发挥。当子宫内膜的位置出现了偏离的话，那么就会使得经血不正常流出，而且经血流出过多就是子宫功能失调的一种表现。
所以说，如果你来月经时，经血量不断增加，还有痛经伴随;如果当你和丈夫享受生活时会有不适;请及时就诊，避免子宫内膜异位症变得更加严重。
5正常的月经量是多少呢
月经血量：正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。
月经血特点：月经血的特点是不凝固，呈暗红色。月经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。
判断月经量的标准
一般每次月经量30毫升是太少，180毫升又过多。正常的应该是每次60毫升。这就需要我们平时留意卫生巾的使用量，每个周期不超过两包。假如每次用三包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多;相反，每次月经一包都用不完，则属经量过少，应及早去看医生。
月经量多主要是经血量过多，月经量超过60以上，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了。经血过多，可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血，应查明原因，进行治疗。这就需要我们平时留意卫生巾的使用量，每个周期不超过两包。假如每次用三包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多。
