有阴道松弛的女性朋友们都想找到快速缩阴的法子，但是，很多的时候越是立刻见效的贩子越是副作用大，越是用不得，所以说，治疗还是得需要一个过程的，很多的女性朋友往往只在乎效果是不是立刻见效，而看不到立刻见效的法子本质的东西，那么哪些缩阴中药可以缩阴呢？一起看看中药缩阴方法:
目录
1女人缩阴有5大诀窍
诀窍一、避免过度减肥
有些女性为了恢复身材，大多采取节食的方式快速减肥，但是这样不止会导致身体所需养分缺失，同时还会导致身体肌肉松弛，特别是产后妈妈，如果无法保证营养，很难完善产后恢复过程。
可以多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量，有助于阴道细胞激活和阴道恢复。
诀窍二、缩阴产品要正规
缩阴产品是目前公认的最有用的缩阴方法。现在缩阴产品种类很多。但是要想安全有效的达到缩阴的效果，选择缩阴产品不能盲目，因为现在缩阴市场中存在很多没有效果，甚至还有副作用的缩阴产品。所以在选择缩阴产品时不止要了解产品的安全性、有效性还需要了解产品的口碑。
诀窍三、阴道养护每天做
我们都知道女性之所以出现阴道松弛的问题不止有年龄的原因，还和生育、性生活频繁、过早的性生活、流产、不注意阴道卫生等原因有很大的关系。所以要想有效的解决阴道松弛问题，还需要在平时的生活中多加注意才行。
平时注意阴道卫生，可以用温水清洗外阴，勤换洗内裤，另外重视产后恢复，保证正常的性生活，避免性生活过于频繁，最后还需要在日常生活坚持一些有效的缩阴运动或者按摩，可以起到预防阴道松弛的目的。
诀窍四、缩阴按摩要正确
穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，它是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。穴位按摩具有刺激人体特定的一些穴位，可以起到缩阴，提高性生活质量的效果。但是这一切就是基于找对穴位的基础之上。
按摩的时间不宜过长，一般控制在5分钟左右。另外在按摩之前一定要确定自己是否找到正确的穴位，比如承扶穴、三阴交等等，如果穴位找不对不止浪费时间，达不到应有的效果，而且如果按错穴位对于身体也是有伤害的。
诀窍五、锻炼缩阴需适度
锻炼缩阴是现在最为常用的缩阴方法之一，因为其不花钱也能安全缩阴的特性得到众多女性的喜欢。但是它有一个最大的缺憾就是见效慢。如果想要在短时间内达到缩阴效果那么小编只能说“难”。但是如果你有耐心和信心长期坚持的话还是有很好的帮助的。
不要认为锻炼缩阴效果缓慢就以为加大锻炼强度会缩短缩阴时间。人身体是有一定承受能力的。尤其是在与缩阴运动相关的这方面，如果锻炼强度过大会对身体产生损伤。比如屏住小便运动可以有效的恢复阴道紧缩能力，但是如果憋尿时间过长会导致泌尿系统疾病，得不偿失。
2女性缩阴中药是什么
中药缩阴方法
生姜30克，酒煎取汁顿服，这种方法不但做起来简单，而且能有效提升女性阴道群肌肉弹性紧致。
中药缩阴方法
首先，将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热，然后敷在气海穴，用纱布盖上，胶布固定，该方法能起到保持阴道紧致的作用。
中药缩阴方法
中药成分： 石榴皮 、菊花各等。 制法、用法： 上为末，水一碗煎七分，温洗阴户。 首先，将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热，然后敷在气海穴，用纱布盖上，胶布固定，该方法能起到保持阴道紧致的作用。你一定见过百合，但是你不一定知道怎样用百合来养阴，让百合为自己的年轻做点贡献。这里为你推荐的几味用百合养阴缩阴的药方。
3中药生姜和酒怎样缩阴
第一，使用酒和生姜来进行缩阴：准备适量的黄酒和生姜，将生姜用清水冲洗干净之后，去皮，然后用刀切成片状，准备一个干净的容器，生姜放到容器中，然后加入适量的黄酒，让黄酒能够没过生姜，然后将容器密封，放置一段时间之后，取出生姜进行服用即可。
第二，使用百合花来进行缩阴：这种方式主要是需要准备正确的百合花，在百合花的根茎已经枯萎的时候取下百合花的花瓣，百合花具有润肺止咳，清心安神的功效，将百合花清洗干净之后，花瓣撕成鱼鳞状，用沸水将其略微烫洗，然后让女***用即可。
第三，百合雪梨汤对于缩阴也具有十分强大的功效：先将百合花进行清洗，清洗干净之后放在容器当中浸泡一段时间，锅中加入适量的清水，水沸之后加入百合花，等到百合花已经变软之后再加入切好的雪梨，然后根据个人的口味加入适量的冰糖即可。
上述三种是中药缩阴的有效方式，这些方法不仅可以帮助女性朋友缩小阴道，还可以起到调理身体的作用。希望广大的女性朋友可以进行尝试，其实随着人们性观念的开放，现在很多的女性朋友都开始寻找缩阴的方式，其实这是不值得害羞的，应该大胆的说出自己的需求，这样才可以让自己以及自己的家庭变得更加的幸福。
4两招助女人缩阴
一、吃3种水果有助缩小阴道
1、橙子
橙子富含维生素C，能有效防止阴道弹性受损，让阴道更加紧致水润。一般建议饭前或饭后半个小时以及睡前吃橙子缩阴效果最好。
缩阴吃法：橙子酒酿。酒酿也是缩阴良物，将两者结合缩阴效果加倍。将橙子瓣剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，煮开后放入橙肉搅拌即可。
2、西柚
西柚含有很多抗氧化元素，同时富含维生素C，能让你的阴道更加紧致水润，有效分解沉积色素。而且西柚热量低，是减肥缩阴的水果最佳选择。
缩阴吃法：西柚苹果汁。苹果一个，西柚半个，将西柚切成小块榨汁，苹果洗净切块，然后将西柚汁和苹果放入榨汁机再加入白糖两匙，冰水130ml，冰块几块。
3、牛油果
牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加阴道组织弹性；内含的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能有效防止阴道受损，维生素E则有助于阴道壁纤维的再生。
缩阴吃法：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。据报道，某明星就是喝这种牛油果汁来缩阴的，其缩阴效果非常显著。
二、通过手术缩小阴道
生活中有部分女性选择通过手术的方法来缩小阴道，让阴道恢复紧致。以下介绍了缩小阴道手术的相关知识，帮助女性朋友们，更多地了解缩阴手术。
缩阴术就是针对女性生理变化，为提高夫妻性生活质量的一种妇科整形手术。
缩阴术的最大的优点在于缩阴手术的适应人群很广，药物达不到的效果手术也可以达到，凡因经阴道分娩后会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差或先天性原因造成的阴道松弛，导致性生活不满意者，都可考虑缩阴术。主要方法有两种：
一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜，然后缝合以达到紧缩目的。
另外一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。你需要和医师仔细探讨，根据情况为你选择合适的手术方式，来达到手术最佳效果，加强阴道的张力和增加兴奋性。
其中关于缩小阴道手术的相关信息如下：
1、手术时间不长，创伤比较小，但有阴道炎或外阴感染需治疗后再行手术。
2、手术前无需做特别准备，时间选择最好在月经干净后至月经前10天进行，一般在医院门诊手术室就可进行，无需住院。
5长时间没性生活阴道会收缩吗
阴道应该是松紧适度的，不管你做爱多少次，阴道的变化都不会太大，只有生过孩子以后会稍显松弛。
前几次阴茎插入感觉阴道紧有多种原因：
1、由于男女双方都没有性经验，做起来手法比较生疏，阴道又未能充分润滑。
2、主要是因为女性心理紧张所致，以为粗大的阴茎插入阴道会很疼，就会产生怕疼的紧张心理，越怕疼越紧张，阴道就越收缩，从而造成阴茎插入很困难，使得阴道疼痛感更强，如此恶性循环。
待阴茎插入几次以后，女性适应了就会打消疼痛的顾虑，心理紧张状况就会得到缓解，肌肉自然就放松了，阴道也就变得松弛了。好象阴道是被阴茎插松的，其实不然，如果此时女性主动收缩阴道，阴茎插入时仍然会感觉很紧。这些都是紧张惹的祸！有些女性由于第一次心里不紧张，她甚至都感觉不到处女膜的破裂就是这个原因。
所以，长时间未性交与女人阴道的松紧没有任何关联，只影响到女人对性爱的兴趣及做爱时的爱液多少、性快感程度等，长时间不过性生活是不会让阴道收缩的。