女性朋友为了自身的健康，常常会定期到医院进行相关的检查，其中有关女性健康方面的检查也是很重要的，在检查的过程中也有一些女性朋友，会发现子宫内膜有增厚的情况发生，那么子宫内膜增厚怎么调理?
目录
1子宫内膜厚怎么调理有效
注意保暖更有益子宫内膜厚的调理。子宫着凉就出现很多问题的，而子宫内膜同样也属于子宫的一小部分。子宫内膜厚怎么调理?注意腹部保暖，经期腹部不适可以热敷或敷热水袋，改善血液循环。子宫内膜厚怎么调理?
子宫内膜厚的患者要以清淡饮食为主，少吃辛辣厚味食物。补血活血的黑木耳、阿胶、豆浆、乌骨鸡等也可以多吃;同时要戒烟酒，多补充维生素B族，提高肝脏代谢，排除多余的雌激素;强碱性食物可以改善子宫内膜厚度，大豆、萝卜、香蕉、菠菜等中碱性食物也是调理子宫内膜厚必不可少的食物;子宫内膜厚怎么调理?患者还可以多吃牛肉和鸡肉、蛋黄和奶酪等。
女性子宫内膜厚怎么调理?精神调理也非常重要。患者一定要调控情绪，不要让情绪起伏波动，更不要终日郁郁寡欢。尽量让自己保持平稳愉快，防止过度紧张;放松才能调理内分泌，积极的情绪可以让你拥抱健康，散发魅力。
除此之外，运动也是调理子宫内膜厚的方法之一。懒于运动的女性越不运，身体就越差。所以，患者一定要积极锻炼身体，提高体质，更好地保健子宫;瑜伽就可以保养子宫，疏导各个器官气血循环，调节荷尔蒙等;子宫内膜厚患者也可以练习地板操伸展等。
2子宫内膜增厚的原因
子宫内膜每个月都有一段增生期：约在月经周期第5天开始，历时7-10天，此时血液中雌激素水平逐渐升高，子宫内膜基底层开始修复，子宫内膜逐渐增厚，血管和子宫腺体也随之生长，但此时子宫内膜还是很薄;约从来月经后第15天开始，卵巢排卵后分泌的孕激素，使已增厚的子宫内膜继续增厚，腺体进一步增大与弯曲，分泌粘液。
此时变得厚而柔软的内膜，储备必要的分泌物，随时等候受精卵的着床。上述是正常情况下子宫内膜的生理性增厚。但如果卵巢激素分泌紊乱，易导致子宫内膜增厚异常，即子宫内膜增生症。
若女性的下丘脑-垂体-卵巢轴的某个环节失调，或受到多囊卵巢综合征等疾病的影响，都可能会使子宫内膜较长期地持续性受雌激素作用，导致不排卵。这样的话，子宫内膜较长期的持续性受雌激素作用，无孕激素对抗，缺少周期性分泌期的转化，会长期处于增生的状态，造成子宫内膜增生异常。
大部分子宫内膜增生症病人处于更年期或青春期，肥胖女性发生子宫内膜增厚的几率也较高。临床表现为不规则的多量的异常子宫出血，患者可以在长时间闭经后出现持续的出血，临床上可能疑为流产，也可表现为周期缩短、经期延长，出血时间可达1个月。
3子宫内膜多厚来月经才算正常
子宫内弄多厚来月经也会引起女性的注意。宫内膜如果厚，来月经时容易经很痛，而且受精卵不易着床! 就是子宫的内膜比正常人厚。内膜薄厚不能决定能否怀孕，有否排卵才是能否怀孕的关键。正常的一般是0。2--1。0厘米。子宫内膜的具体厚度主要在不同时期不同。
经期:子宫内膜功能层脱落保留基底层。增生期:月经第6-14天内膜厚达1-3mm。分泌期:月经第15-28天，子宫内膜厚达5-7mm。月经的周期主要靠卵巢的激素来调节，如果卵巢激素紊乱，也必将引起月经的紊乱，子宫内膜也有相应的形态改变。可能是由于各种原因引起子宫内膜的厚度发生的变化，多变现为闭经。。
在月经期间您注意了:
一、咨询子宫内膜多厚来月经的女性您要注意了，尽量少接触冷水:洗脸刷牙要用温水;
二、睡前和起床后喝一杯开水;
三、快来时的前两天告诉你的男朋友或老公，可能自己这两天脾气不太好，希望谅解;
四、千万不要坐在冷的板凳或地面或床上，这点相当重要!
五、不要穿裙子或露背(脐)装，做好保暖;
六、多晒太阳和接近草地;
七 、睡觉时不要吹电扇，房间通风不要太强;子宫内膜多厚来月经您知道了吧。
八、不要吃生冷食物:如水果、雪糕、可乐、果汁等;可选持喝热果汁、热牛奶、热豆浆等;
九、多吃含铁和蛋白质丰富的食物，如:黑木耳、黑芝麻、鸡蛋等，饮食以清淡为主，少吃晕肉类、海鲜类，千万不能吃油炸食品和腊肉类食品;
十、避免同房;经期前最好不要食过激的食物，比如:辣的，上火的，酸的。
女性的身体会因为一些不好的习惯而诱发很多妇科病，妇科病的难治愈女性应该也了解，而且不要过多劳累造成身体透支，要养成良好的生活习惯才能有一个健康完美的身体。如果发现身体特别是生殖器官不适就要及时就医，这样才会达到提前发现和尽早治愈的目的。
4子宫内膜增厚刮宫方法
治疗原则 子宫内膜不典型增生的治疗,首先要明确诊断,查清不典型增生的原因,是否有多囊卵巢,卵巢功能性肿瘤或其他内分泌功能紊乱等.有上述任何情况者应作针对性的治疗.同时对子宫内膜不典型增生即可开始对症治疗,采用药物治疗或手术治疗.这两种治疗方案的选择应根据年龄,内膜增生的类型,对生育的要求等而有不同的处理方案.
不同的年龄不同的考虑：
年轻切盼生育者,要防止过分诊断,过分处理.内膜增生这一组病变的过分诊断为腺癌以至过分处理并非罕见,诊断未能肯定即切除其子宫将是非常错误的.在临床实践中,这种错误却不乏其例.如果病理医师并不知道患者有生育要求,临床医师也未加强调,则误诊误治的情况可能在所难免.所以,对于年轻未育妇女内膜活检的诊断,如发现有可疑,应有多位专家会诊,在尽可能的范围内,明确内膜增生或内膜腺癌的鉴别诊断.
在对子宫内膜增厚刮宫方法认识后，女性在做的时候，要根据医生说明进行做，而且在进行子宫内膜增厚刮宫过程中，女性身体出现不适现象，要立即进行说明，避免自身有其他问题存在，这点女性做刮宫的时候要注意的。
5子宫内膜厚会带来哪些危害
1.雌激素作用
大部分女性的子宫壁厚多半是暂时的现象，并且多半在排卵前才会出现，专家提醒这部分女性，这是正常的生理现象，通常在排卵期后这种症状便会消失。而之所以这个时候会出现子宫内膜厚的情况，主要是因为在卵巢周期中卵巢内有卵泡发育，当发育成熟时在卵巢分泌的雌激素作用下，这个时候子宫内膜就会出现逐渐增厚的现象。
这一现象是为了让受精卵更好的植入，除此之外也为了胚胎的更好生长，只有子宫内膜增厚才可以为胚胎提供良好的条件。也可以说，很多时候子宫内膜厚是怀孕的症状。
2.不排卵
导致子宫壁厚的原因有很多，除了正常的胜利现象之外，还有一些患有慢性不排卵症状的女性同样会出现子宫壁增厚的情况。
所谓的慢性不排卵其实就是我们日常生活中常说的多囊性卵巢囊肿患者，如果不注意及时治疗的话，就会导致卵泡在输卵管处难以排出，这个时候就会导致子宫壁出现不同程度的增厚情况，长期如此势必会影响女性健康。
因此专家提醒女性，在平时生活中应该养成定期进行妇科检查的习惯，通过妇科B超检查可以尽早的发现是否有慢性不排卵的情况。
3.不孕
知道了导致女性不排卵以及子宫壁增厚的原因之后，在平时生活中患病的女性还应该多了解些关于子宫壁厚的危害，只有这样才能够提高女性的危险意识。可以说现如今子宫内膜增厚变得非常常见，并且子宫壁的厚度也不是恒定不变的，它经常会随着月经周期不断变化。而子宫内膜增厚有正常增厚和非正常增厚，正常的增厚对女性不仅没有危害，同时还是怀孕的必备条件。
但如果是非正常增厚的话，这个时候女性就要特别注意了，这个时候必须要彻底检查并且了解具体的原因，然后进行积极的治疗。千万不要忽略它，否则的话你很有可能会有不孕的危险。
4.乳房胀痛
大部分子宫壁厚的女性在每次月经来临之前都会有小腹痛的情况，除此之外还有受精卵不易着床的情况。而一些非正常子宫内膜增厚还会抑制卵巢排卵，从而导致女性出现有功能性子宫出血、月经过多、闭经、先兆流产、习惯性流产等情况。除此之外，部分女性还会因此而出现有恶心、呕吐、头晕、头痛等症状。
子宫壁厚的原因其实并不多，主要是正常增厚以及非正常增厚两种，因此女性必须要了解具体的原因。如果发现子宫壁增厚的话，首先应该抽血验孕，以此来判断是否已经怀孕。