女性朋友的月经情况往往受到身体条件的影响，对于不同的女性朋友的月经情况是很复杂的，要对月经的问题进行科学的了解，这样可以有效减轻月经对于女性朋友精神方面的压力，那么月经量少颜色淡怎么办？一起来了解一下吧。
目录
1月经量少颜色淡如何调节
月经量少颜色淡如何调节？月经量少是可以吃益母草颗粒。益母草颗粒具有活血调经的功效，一般用于血瘀所致的月经不调，症见经血量少。服用益母草颗粒时忌食生冷食物。气血两虚引起的月经量少，色淡质稀，伴有头晕心悸，疲乏无力等不宜选用此药。有高血压、心脏病、肾病、糖尿病或正在接受其他治疗的患者均应在医师指导下服用。平时月经量正常，突然出现经量少者须去医院就诊。青春期少女及更年期妇女应在医师指导下服药。各种流产后腹痛伴有阴道出血，服药1周无效者应去医院就诊。服药过程中出现不良反应应停药，并向医师咨询。
除此之外，月经量少者平时在饮食上也要注意一下，月经来潮前一周饮食为清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血，月经来潮初期时，女性常会感到腰疼不想饮食，不妨多吃一些开胃，易消化的食物，如枣，面条，薏米粥。
2月经量少颜色淡怎么办
月经量少颜色淡怎么办
一、补血。身体虚弱者要以补血补气为主。要多吃含有铁丰满以及滋补性强的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。还要多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
二、化瘀。血瘀者要以活血化瘀的食物为主，如含有山楂肉、益母草、香附之类的药膳。可服山楂红花酒，这种酒具有活血化瘀的功效，可以用来治疗经来量少，紫黑有块，腹痛等症状。通常将山楂30克，红花15克放入白酒250克中浸泡1周。服用时每次30到45克，每日2次，视酒量大小，以不醉为宜。
三、祛湿。痰湿者要以燥湿化痰的食物为主，如白萝卜，海带，荸荠，冬瓜，海参，海蜇皮等去痰消脂的食物。此外，要少吃羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻的食物，以及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。
从总体上来讲，月经过少的女性的饮食既要荤素搭配、营养丰富，又要少吃生冷酸涩之品，如西瓜、绿豆、田螺、百合、蛏子、梅子、石榴、酸泡菜之类。
3月经量少色淡是什么原因 三大原因最常见
(1)血虚导致月经量少且颜色偏淡：如果女性的身体曾经出现产后大出血或者是曾经经历过较大的手术，亦或者是经历过大型的外伤性出血，那么都有可能会导致身体内气血不足血亏的情况，气血不足当然会导致血海不冲经量偏少且颜色淡的问题了。
(2)血淤体质导致月经量少且颜色偏淡：很多女性朋友平时不注意，即使在月经期间也没有戒口，有可能是吃了生冷冰镇的食物，也有可能是没有做好保暖措施，导致身体遭受了寒邪的入侵，最终血液凝固瘀堵。月经量少色淡是什么原因?当血液经过宫腔时经血就会变少且凝固，因此就出现了月经量少的情况。
(3)肾虚也有可能会导致月经量少且颜色淡的情况：现实生活中有很多女性都会存在先天肾气不足的情况，再加上后天调养不好自然就会影响了气血的循环，因此出现月经量少且颜色淡;月经量少色淡是什么原因?另外如果女性平时性生活过多、没有节制;或者是频繁的人工流产等都会损伤肾脏，导致肾气不足精血不充。
以上就是关于月经量少色淡是什么原因的相关内容介绍，相信大家在阅读完上文后对月经量少色淡的情况都有了更加深入的了解，希望有相关症状表现的女性朋友都能够及时引起重视，去到正规的医院作进一步的检查治疗。千万不要这些都是很小的事情没有太大的影响，等到身体疾病信号长期得不到重视，最终引发了一系列的危急事情，最终想要治疗起来也会比较困难了。
4女性月经颜色淡与“虚”有关 如何调理
女性的月经在西医认为主要是靠下丘脑、垂体和卵巢三者之间的激素变化而相互调节的，在中医则认为是五脏六腑互相配合来完成的。当月经的颜色变淡、质地变得稀薄，则与中医的“虚”有关。具体为：
1、气虚
女性气虚大多是后天形成的，例如劳累过度、精力耗损严重、久病不愈等等。女性气虚可引起女性月经量多、颜色变淡，另外，面色苍白，头晕，四肢无力等症状也会相继出现。
2、血虚
血虚大多由于饮食不当、情志不遂、失血过多等等原因引起，女性血虚面色发白或者变得萎黄、头晕眼花、心悸等等。还可引起月经不调。导致女性月经量少、月经颜色变淡，甚至有闭经的可能。
3、脾虚
女性脾虚老得快，还会出现四肢无力、少气懒言、形体变得消瘦或者浮肿肥胖，当然也包括影响月经，让月经量变少，颜色变淡。那么，引起脾虚的原因是什么呢？这和女性饮食无规律、劳逸过度有关。
4、肾虚
没错，女性也会肾虚。女性肾虚由多种原因导致。如房事过度无节制、多次生产、多次流产等。除了引起月经色淡、量少或者闭经等月经异常的情况，还会让女性受到尿频、健忘、失眠、腰膝酸软等不适症状的危害。
5、痰湿
女性如果长期生活下阴暗潮湿的环境下，又或者经常淋雨的话，湿气就会进入人体引发疾病。女性痰湿可出现胸闷、痰多、困倦、关节酸痛、四肢浮肿、大便次数增多、大便不成形等症状。当然，女性关心的月经也会受到影响，导致月经量的变化，颜色的变化。
5月经量少颜色黑 五招调好月经
月经量少颜色黑的主要原因是肾虚因素、月经不调、经期护理不当等，因此，在平时选择合适的棉质内裤，定期对内裤进行消毒处理，保持心情愉快这些都有助于改善月经量少颜色黑的症状，具体来说，日常生活中可以采用以下方法调整月经量少颜色黑的问题：
1、饮食治疗月经量少
血虚治法：养血和营调经。
方药：八珍汤加味。
党参12克 黄芪12克 茯苓12克 炒白术10克 大白芍12克 当归9克 川芎6克 熟地12克 仙灵脾9克 山茱萸9克 鸡血藤12克加减：脾虚食少者，加砂仁3克（后下）、陈皮6克；经期者，宜加红花6克、川牛膝9克、路路通10克；四肢不暖者，加桂枝6克；下腹隐冷者，加文叶9克、乌药9克。
肾虚治法：补肾养血调经。
方药：归肾丸加减。
菟丝子12克 杜仲10克 枸杞子12克 山茱萸9克 当归9克 熟地10克 淮山药12克白茯苓10克 巴戟天10克 仙灵脾10克 补骨脂9克加减：经期加莪术12克、香附9克；畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、乌药9克。
2、少吃生冷酸辣食物，多喝水，保持大便通畅。
血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，少吃葱蒜韭姜等刺激的食物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
3、选购合适的内裤。
要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、保持私处清洁。月经期绝对不能房事。
注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者不能喝红糖水。
5、保持心情愉快，避免情绪波动和压力过大。
有些人在经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、疲倦嗜睡、易怒或易忧郁等现象，这些都是正常的生理反应，不必过分紧张。