拥有完美无瑕的肌肤这是许多女性的梦想，因此当许多的女性发现自己的脸上有雀斑的时候非常的难过，雀斑的产生跟人们的生活习惯和保养有着非常大的关系，雀斑的消除很困难，只有一点点的淡化斑点，我们都知道有的护肤品对于淡化斑点作用很大，但是对于皮肤有着损害，那么什么样的方法淡斑很好呢?人们发现水果可以淡斑，那么你知道女性吃什么水果能淡化雀斑吗?来看看吧。
目录
1雀斑生长的元凶
1、黑色素
经常关注美容知识的人都知道，左右我们美白的主要物质是黑色素，黑色素是由黑色素细胞合成的。皮肤的黑色素细胞主要分布在表皮的基底层，人的表皮约有20亿个黑色素细胞，重约一克，平均每平方毫米有1560个黑色素细胞，对称分布于人身。所以，要想祛斑，其实本质就是祛除这些沉积在肌肤深层的黑色素。
2、紫外线
当皮肤接触紫外线，就会产生一种叫麦拉宁的褐色色素，而麦拉宁原本的功效是保护任务完成后，就会变成污垢剥落。当身体新陈代谢欠佳，部分色素会留在皮肤表层，形成黑斑。
3、过氧化脂质
皮肤细胞受到紫外线照射后极易氧化，会制用一种叫过氧化脂质的有害物质，这种物质同样会对真皮层造成伤害。
4、生活不规律
压力、偏食、睡眠不足等到不良生活习惯，也会令黑色素增加，晚上10时至早6时是细胞代谢会出现紊乱，导致黑色素增加、色斑生成。
5、内分泌失调
女人在经期、妊娠期极易使内分泌失调，是黑色素产生的高峰期。在这时期，女性的肌肤会更加脆弱，黑色素更不容易祛除。
2女性吃什么水果能淡化雀斑
苹果
苹果是人们常见的一种四季水果，它的美容效果是大家所公认的。但是很多人并不知道它还有很好的祛斑效果。这主要是由于它自身内部的营养元素而产生的功效，在苹果中包含0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维含有种类丰富的矿物质、芳香醇类等。因此常吃苹果可以淡化脸部的雀斑。
葡萄
葡萄富含维他命C，是水果中含有的水分较多的水果，葡萄能够滋润肌肤，葡萄含有酸性物质可以减少体内的色素，促进新陈代谢。
桑椹
分为黑、白两种，均可食用。味甘性寒、补肝益肾、滋阴养血、黑发明目。
番茄
番茄既可以做菜也可以当水果吃。它的酸性汁可以帮助皮肤平衡PH值，进而起到祛斑美白的作用。此外，有的人如果皮肤粗糙可以将西红柿捣成汁涂在脸上，过一刻钟后在用水清洗感觉，能够帮助你去除面部的死皮，而且也可以祛斑。
猕猴桃
猕猴桃含有的维生素C和食物纤维是丰富的，能够对肌肤起到一定的美白作用，同时猕猴桃含有丰富的钾，对脸部的斑点具有一定的治疗作用。
西瓜
西瓜的含有的水分是较多的，能够补充人体所需的营养和水分，西瓜的营养成分对脸部的色斑能够起到一定的修复作用。
柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
菠萝
菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。
3黄褐斑和雀斑这两种斑有什么区别
一、从定义来看
黄褐斑也称为肝斑和蝴蝶斑，是面部黑变病的一种症状，是由于皮肤黑色素增多而不能有效及时排除，沉积于面部形成的。因黄褐斑对人体除不美观外，无其他不适症状，所以，通常人们仅将之视为一般的损容性皮肤病变。
雀斑是指发于颜面等处并散布在脸上的黑褐色的斑点。除有碍美容以外，并无任何主观感觉或其它影响。
二、从斑的特点来看
黄褐斑
1、发于面部的颧骨、额及口周围，多对称呈蝴蝶状，故又名“蝴蝶斑”。
2、刚形成的时候很淡，看不出来，但是时间久了，它就会越来越深。颜色由浅灰色变为深褐色。
3、大小不定，斑点边缘清晰，表面光滑，无炎症反应，无痛痒。
4、经常使用口服避孕药及妊娠女性，面部会出现“妊娠斑”，也属于黄褐斑的一种。
5、女性有黄褐斑者多伴有月经紊乱、经前乳胀，或慢性病症。
6、男性黄褐斑患者多伴有胃肠功能紊乱等。
7、因为阳光过度照射所导致的日晒斑也是黄褐斑的一种。
雀斑
1、针尖至米粒大的褐色小斑点，因其形状、颜色如雀卵，故名雀斑。
2、雀斑好发于颜面、颈部、手臂等日晒部位，面部多散布在两颊及鼻梁。
3、雀斑数量多少不定，各个之间互不融合。
4、一般幼年时就有，女性多于男性，常伴有家族史，无其他症状。
4中医五大偏方帮你除雀斑
方一
牵牛(生)120克，香白芷、甘松香(去土)各15克，零陵香30克，瓜萎根21克，川芎15克，细辛、阿胶(炮)各7.5克，猪牙皂角30克，藿香15克，楮桃儿60克，藁本15克。将药共研极细末，每次用5克洗脸时置盆内，和匀后洗面，早、晚各1次。
功效：我们用上面的中医偏方洗脸，坚持一段时间，你会发现自己的脸色变白了，而斑点又少了，还香呢。
方二
白附子、白芷、杜若、赤石脂、白石脂、杏仁(去皮尖)、桃花、瓜子、牛膝、鸡矢白、玉竹、远志(去心)各10克。将12味，捣筛为末，以人乳汁、白蜜各100毫升，空腹服7丸，日3次。
功效：本方能使面白媚好。
方三
白瓜子中仁(冬瓜仁)38克，白杨皮15克，桃花30克。捣碎，饭后服，每日3次，每次3克，欲白，加瓜子;欲赤，加桃花，30日面白，50日手足俱白。
功效：这个方子具有调气血，滋润皮肤，还能够治疗头面手足黑，使得肌肤有光泽。
方四
橘皮、白瓜子各3份，桃花4份。共捣筛为末;饭后酒服1汤匙(约1克)。
功效：本方祛瘀活血，全身面均白。
方五
乌贼鱼骨、细辛、瓜萎、干姜、椒各60克，牛髓1000克。将药切碎，以苦酒(醋)浸3日，以成炼牛髓1000克，煎之。苦酒气尽，药成，涂面。
功效：本方调气和血、增白去黯。
5激光去雀斑多少钱
产生雀斑的因素是非常多的，他主要是发生在我们人体皮肤的表面，我们表面会长出黄褐色点状色素的班，她也有着一定的遗传作用的，经过太阳晒的话她可能会变得越来越严重，所以平日里放着再出门的时候一定要给自己的皮肤进行双层的保护，这样的话才不会让自己的雀斑变得越来越多。
在产生雀斑的时候是可以治疗的，一般的治疗的方法就是激光治疗，激光治疗的费用一般是需要2000-3000块钱的，况且在有些时候，要是患者用的护肤品不当或者是晚上经常熬夜的话那么也是会在脸上长雀斑的，所以在患上雀斑的时候一定要注意晚上的睡眠。在不同的季节里面雀斑所发展的速度也是会存在着一定区别的。
激光治疗雀斑的费用一般为2000-3000左右，一般在下患者的皮肤要是比较白的患者脸上的雀斑可能会变得非常的明显，但是等到太阳在晒了之后皮肤慢慢变得暗淡，而雀斑也会变得不那么明显，所以很多患者在出门的时候可能就会故意的，把自己的皮肤画的很黑，其实这样对于雀斑来讲是没有很大作用的。万一没有处理好的话可能还会导致皮肤过敏。这样就会变得非常的不划算了，患者自己也是需要考虑考虑的。
患者在平日里面一定要多喝开水，多吃一些清淡一点的食物，还要确保自己的饮食习惯是规律的，不要吃了这一顿没下一顿，也不要吃那些辛辣的食物。在关注自己雀斑的同时还要记得关注自己的消化道和胃，因为这两个器官组织也是会嫉妒的影响着这个疾病的。
