美白是很多人一直是许多女性的追求。现在，有遮瑕膏、粉底、散粉、定妆粉、粉饼等可以美白的产品。可是这些化妆品只是暂时性的，并没有让我们的肌肤真正的美白。有很多人甚至在无意中陷入了美白误区，花了很多时间精力却没有看到美白效果。下面来看看吧。
目录
1美白技巧get起来
一、补充大量的水分
水!水!水!水乃生命之源啊，肌肤缺水可是致命伤。美白的首要条件是时刻保持肌肤的水分充足，因此可以随身携带分子量极小的保湿喷雾，随时喷在脸上，大概1-2分钟后用面纸吸干残留在脸上的水分。也可早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。
二、做好日常的防晒工作
不防晒，使用再多的美白产品都是白费。一定要坚持一年四季，并且不管是晴或雨都要坚持用防晒产品，除了脸部还有身体，也就是说全身防晒必不可少。
三、充足的睡眠
人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。
四、每周敷美白面膜1-2次
为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显着改观。
五、多吃辅助美白的食物
美白必须内外协调，所以除了大量使用美白的产品外，还要饮食搭配，可以多喝牛奶，多吃丰富维生素C的蔬果，如：番茄、柠檬、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、白萝卜、芹菜等尽量少吃;少吃油炸食品、辛辣等刺激性食物。
六、牛奶敷面
牛奶可是美白的佳品之一，可以用牛奶敷面或者偶尔泡个牛奶浴是不错的选择。将牛奶倒在化妆棉或者面膜纸上，敷在脸上，十分钟后取下面膜，洗干净脸部，涂上爽肤水、乳液以及保湿霜，就可以看到脸部有变白的迹象。
27个美白误区
美白误区——卸妆不彻底
白领一族几乎抛舍不了彩妆。但彩妆为白领增加美丽的同时也给肌肤也留下了隐患。化妆是使用的粉底、眼影等一般含有油脂，需要使用含油性的清洁霜先行清洁，再以洁面乳洗净。双重清洁，才能彻底清除残妆、皮脂分泌物以及附在肌肤上的污垢，让毛孔畅通，肌肤才能清新透气、自由呼吸。不然卸妆不彻底的话，很容易造成黑色素沉积，再多的美白产品都会白费的。
美白误区——睡眠不足与美白无关
睡得安稳、睡得好，还要睡得饱，睡眠的质和量你都兼顾了吗?熬夜、通宵、牺牲睡眠的结果，不仅让新陈代谢减缓、黑色素沉积，而且使得黑斑、雀斑、黑眼圈都迎面而来。
美白误区——名牌美白可以彻底美白
现在的护肤品强调优质、自然，的确是有美白效果，但是也相对会产生许多护肤品不适应的问题。其实护肤品选购的原则是以“适合自己”为第一准则。所以，千万别一口气买整套的昂贵护肤品，除非你之前已经使用过觉得适合自己。
美白误区——一套美白产品就足够
我们每天在室内、室外，有些人甚至国内、国外不断换位置，不同的地区、季节、纬度和高度，都有迥异的温、湿度特征。现在春天的天气变幻莫测，所以别以为一套美白产品就足够美白。应该根据季节的变更选择不同的美白产品，但是也不能变换地太频繁，以免伤害到皮肤。
美白误区——随意乱吃会误美白大计
有些人有些事物上瘾，比如咖啡、麻辣锅、麦当劳和巧克力。其实这些食物都会影响我们的美白计划，为了自己的美白，还是远离这些食物吧。平时不妨吃得清淡点，尤其要多一点绿色蔬菜和新鲜水果，随时补充维生素C，薏米、牛奶、蜂蜜、柠檬，这些食物都有助于我们的美白。
美白误区——让你迅速美白的妙法
别被夸大不实的广告所诱惑，以为一夜之间可以换来雪白的肌肤。美白没有速成的，一定要用温和的产品，经过日积月累的保养，才能渐渐转变为白皙的肤质。另外，如果想进行果酸换肤、辐射祛斑等美白手术，虽然能达到快速美白的效果，但一定要找专业有保障的美容机构或医院，不能随意选择不合格的机构进行这样得手术，不然很容易伤害到皮肤，而且这样得伤害是不可逆的。
美白误区——一次日晒是不会影响美白的
即使做了全面的防晒措施，但只是到海边晒几个钟皮肤就很快变黑的，更何况没有进行任何的防晒措施。日晒是可以累积的，无论是否长时间日晒都必须涂上防晒霜，保证防晒做到滴水不漏才行，都一稍以闪失就可能让你的美白计划前功尽废。
3美白-四招帮你彻底落实美白
Tip1 随时镇定降温，抑制沉默发炎
大家都知道，在太阳下晒久了铁定黑，但很少人知道，待在热的环境久了，皮肤也肯定白不回来!由于热是细胞炎症的大宗，会使肌肤发炎产生红色素、醣化产生黄色素、并诱发更多黑色素产生，三类型色素纠缠，肤色当然会变得花花的。因此，当肌肤发红、发热时随时镇定降温，也是避免肤色不均的一大绝招!
Tip2 无论阴雨，防晒都要做好做满!
几乎所有皮肤科医师都强调：防晒做好，美白就先成功一半! 这些话虽然听到耳朵都长茧了， 但大家都做到了吗?毕竟80%的黑色素都来自紫外线，自认经常松懈的人，不妨选择内建防晒系数的美白保养品吧!现在也有许多防晒、抗氧、美白、润色四合一套餐，一步骤就能完成出门前所需，就再也没理由偷懒了吧!
Tip3 口罩不离身，阻挡发炎因子缠身
空气污染近年来越来越猖狂，许多皮肤科医师、美容专家出门时都坚持戴口罩，尤其机车族更是不可或缺!随身携带口罩，一来是能防止吸入PM2.5、并且避免污染粒子陷入毛孔，大大减少肌肤发炎、长斑机会，二来是能增强紫外线防护，补足防晒不足。若担心口罩紧贴肌肤毁妆，也能选择立体型口罩，就不用担心沾染底妆及口红了。
Tip4 固定时间睡眠，让黑色素不堆积
固定时间睡眠，让黑色素不堆积睡眠时，肌肤代谢速度是白天的2~3倍，美白效率也比白天更高!过去专家总说，晚上十点是最佳美容觉时间，但要十点乖乖就寝，对现代人来说实在太强人所难。
其实只要每天在「固定时间」睡，让生理时钟运作规律，时间到了，肌肤就能乖乖排出黑色素，完全不需三催四请。于睡眠时加码高浓度的美白产品，退黑效率更能再加乘!
4五种美白有奇效的水果
1.柠檬
柠檬含有大量的维生素C，是众所周知能美白肌肤的水果，维生素C可促进肌肤的新陈代谢，瓦解黑色素，有效美白淡斑，并且还能增加肌肤的防晒能力。
2.橙子
橙子含有大量的维生素C及胡萝卜素，可有效美白肌肤，并增加肌肤的防晒能力，橙子还可促进肌肤的血液循环，排除肌肤毒素，让肌肤散发健康红润气色。
3.草莓
草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命a和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
4.菠萝
菠萝丰富的维他命能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。
5.樱桃
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，这两种元素可增加极富弹性。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
5教你六款自制美白爽肤水
No.1.芦荟柠檬爽肤水
材料
芦荟一小块、新鲜柠檬半个、白葡萄酒适量。
制作方法
将芦荟和柠檬去皮切碎，放入瓶子里，然后再倒入白葡萄酒，密封放进冰箱里保存20天左右。然后将水装在喷雾瓶里面，每次洗脸喷在脸上，拍打至吸收就好。
No.2.精油爽肤水
材料
1.玫瑰、金盏花、红橙精油具有保湿和防皱的功效，与矿泉水混合适合干性皮肤的妹子。
2.佛手钳、薄荷、蛇麻草、天竺葵、茶树精油可以消炎、抗菌、去湿疹，油性皮肤的妹子可以考虑这几个材料稀释矿泉水用。
3.柠檬、葡萄、茉莉精油拥有美白收敛、抗敏滋养皮肤功效，适合皮肤粗糙且黑黝黝的妹子，能够美白肌肤哦。
No.3.绿茶爽肤水
绿茶爽肤水对于美容护肤能起到很大的作用。首先，其中含有的乳酪蛋白对于收缩毛孔有着非常显著的作用。其次，还能帮助我们摆脱痘痘的困扰。另外，这款自制爽肤水对于增加肌肤的弹性同样有着非常不错的功效。感兴趣的女性，可以尝试一下哦!
材料
少量绿茶叶、甘油。
制作方法
将冷水烧开以后，泡入绿茶，然后过滤茶叶，等待水温冷却后放入甘油，在倒入瓶子中密封，保存一天左右，即可使用。如同一般的爽肤水一般使用，能保湿补水，还能收缩毛孔，对长痘痘的皮肤有很好的功效。
No.4.白葡萄酒爽肤水
这款爽肤水的功效虽然很好的，但是对于敏感肌肤来说，使用之前好进行测试，否则就有可能伤害到肌肤。这款爽肤水不仅能够帮助肌肤保湿，能让本来粗糙的肌肤变得水润靓丽，而且能够帮助我们的紧致肌肤，让肌肤变得更加洁净。
材料
白葡萄酒500ml、明矾1匙、蜂蜜1匙.
制作方法
在准备好的白葡萄酒中加入明矾搅拌，至明矾完全溶解，然后放入一匙蜂蜜再次搅拌。后密封放入冰箱内保存，使用时可用化妆棉沾取少量擦拭面部。
No.5.蜂蜜爽肤水
材料
蜂蜜、橄榄油、冷开水、乳化剂
步骤
1、取蜂蜜一勺、橄榄油一勺放入碗中。
2、在碗中加入100cc冷开水，充分搅拌，后加入少量的乳化剂。
ps
橄榄油与冷开水比例约为1：10，否则难以吸收。
3、洁面之后，用化妆棉蘸取适量的化妆水，轻拍面部。
功效
橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸，以及维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，这些物质可以防止肌肤衰老、提高肌肤的代谢力、去除多余的角质层，从而美白肌肤。
No.6.自制黄瓜爽肤水
材料
黄瓜、矿泉水
步骤
1、将黄瓜清洗干净之后放入榨汁机中，用干净的滤布取出汁液。
2、在黄瓜汁中加入矿泉水烧开冷却，放置冰箱中。
3、白天和晚上使用两次爽肤水。
功效
在连续使用黄瓜爽肤水两次之后，皮肤可明显感到光滑细腻不少，特别是在晒伤之后，黄瓜爽肤水还可以用来镇静肌肤。我们还可以将压缩面膜纸放入黄瓜爽肤水中，用来做消炎、保湿、美白面膜使用。