近年来，乳腺癌的发病率持续走高。在我国每年有近20万女性被诊断出乳腺癌，尤其是东部沿海地区及经济发达的大城市，乳腺癌发病率的增加更加显著。职场压力大，许多女强人们生活节奏越来越快，长年吃快餐，体重也快速飙升。殊不知，这些都给乳腺癌提供了可乘之机。预防乳腺癌得从“细节”开始，下面来看看吧。
目录
1五种神奇水果可防乳腺癌
1、大枣
补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。
2、猕猴桃
猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。
3、山楂
常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
4、柑橘
柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。
5、芒果
科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
2预防乳腺癌得从“细节”开始
经常按摩乳房：轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处。
穿稳固的胸罩：胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。
避免使用利尿剂：利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能减轻乳房的肿胀。但过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的形成，这些都对乳房健康不利。
改变饮食习惯：采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类。
不吃高盐食物：高盐食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
试用热敷：热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适效果会更好。
切忌滥用药：有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的做法，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。
防止肥胖：对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
用蓖麻油敷胸：蓖麻油含有一种能提升淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。
3乳腺癌切除后复发几率
乳腺癌切除后复发几率是多少?
1、乳腺癌术后的2+3的5年内是复发的高危险期，特别是术后的1-2年风险。乳腺癌一旦有复发或转移现象，治疗的难度将会增加，远比第 一次的治疗方式来得更为棘手。很有可能会直接威胁病人生命。
2、一般而言，乳腺癌的术后复发有3种表现形式，主要有局部性复发、对侧的新发和远处远端的转移。对侧新发指的是被癌细胞侵袭的一侧乳房在切除后，另一侧乳房发生的乳腺癌病变。
3、远处的转移指的是乳腺癌肿瘤细胞通过血液、神经、淋巴等系统转移到病人身体的其他部位，比如骨、肺、肝等脏器和组织。通常有近2/3的乳腺癌复发会引起乳腺癌的转移，这也是乳腺癌术后较多的复发形式，且死亡率较高。
乳腺癌的复发与哪些因素有关?
1、医学研讨及临床实践已充沛证明了乳腺癌的发作开展与身体内的雌激素水平过高联系亲近。乳腺癌医治后5年内，病况操控还不安稳，是病况复发搬运的高危期，怀孕会形成患者体内雌激素水平增高，病况敏捷恶化。此类病例在临床并不罕见。
2、年青患者不要急于怀孕生子。待平稳度过5年恢复期再计划不迟。为避免孕期雌激素影响致使病况重复，主张选用无毒抗癌又不对胎儿生长发育形成影响的纯中药制剂进行调理。没有生育计划或暂时不合适生育的患者，必定要做好避孕措施。
3、事实上，前期乳腺癌“保乳”手术联系放化疗的乳腺癌医治计划的效果不低于“彻底治愈性手术”，5年生计率百分之九十以上，胸部坚持良好率达百分之九十。“保乳”手术不光坚持了乳腺癌患者的体形曲线美，并且提高了生计质量。
4哪些人易患乳腺癌
1、乳腺增生多年不愈。乳腺增生是一种慢病。尽管不是每一例乳腺增生都会恶变，但两者之间的诸多联系，提示人们积极保健与治疗。乳腺增生中年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经关系不明显者，容易发生恶变。鉴于乳腺增生有可能恶变，建议尽早调理改善，不可拖延大意。
2、反复做人工流产手术。很多女性在做人流前总是问医生：人流对身体有多大影响?而她们考虑的一般都是指对肉体的损伤及疼痛，而没有认识到不痛不痒的激素变化对人体的影响。
3、常用激素类药品或化妆品。研究证明：滥用含雌激素类保健品，可能导致乳腺癌。
4、有乳腺癌家族史除去遗传原因和环境因素。我们每个人都是那株庞大的FAMILY TREE上伸出的一个枝桠—— 主干的健康状况会在不同程度上影响我们的未来。
5、未哺乳或哺乳过长。
6、肥胖或过多摄入脂肪。
7、精神抑郁，经常生气，心情不好。
8、反复长期接触各种放射线(多次放射线、电脑、手机等)。
9、独身未育或婚后不育。
10、13岁前月经初潮或绝经晚。
5哪些疾病易和乳腺癌混淆
乳腺增生:乳腺增生主要表现为乳腺组织增厚,出现大小不等的结节,一般在月经前明显,月经来潮后即可缓解或解除。由于乳腺增生有坑能会摸到硬块,因此很多女性担心是乳腺癌。
乳腺结核:乳腺结核患者多数都有结核病史,肿块局部可有发红、破溃等历史,部分囊肿有囊性感。肿块针吸可见有干酪样组织,有稀薄的脓液。乳腺结核患者乳头溢液多为脓性。
乳腺纤维腺瘤:乳腺纤维瘤大多为圆形或椭圆形的肿块,一般边界清楚,有较大的活动行,发展缓慢。
积乳囊肿:主要是哺乳期的女性多发,肿物内主要含乳汁或者是干酪样的物质。囊壁厚度不均匀,会发生在乳房的不同部位,一般常见在乳腺较深的部位。
浆细胞性乳腺炎:六成以上浆细胞性乳腺炎会出现急性炎症的表现,它导致乳腺内的肿块在大的时候,皮肤会出现类似橘子皮的改变。而浆细胞性乳腺炎发生慢性炎症的表现,主要是在乳晕附近长出肿块,会有边界不清、皮肤粘连和乳头凹陷等情况。
