现代很多的女性由于工作以及生活的压力导致了月经不调的出现，经常性的月经不调会对女性的生殖器官造成一定的破损，那么如何调理月经不调呢?治疗月经不调的饮食秘方是什么？下面我们来了解下月经不调用饮食是如何调理的。
目录
1患上月经不调有哪些治疗措施效果好
月经不调患者在生活中的点点滴滴有所注意也有治月经不调的效果。首先要多吃一些清淡，有营养的蔬菜水果，平时可以进行一些适当的锻炼来促进血液循环，做到早睡早起，不要打破体内的内分泌平衡。然后要做到不吃刺激辛辣，甘甜肥腻之品，不熬夜不受凉。当然啦调整好心态也是十分重要的。
泡脚其实是自我治疗月经不调一个非常不错的选择，当然不是指普通的热水泡脚了，虽也有一定益处，但是无法达到治月经不调的效果。中医认为女子以肝为主，而脾则统血，因此月经不调的女性朋友在泡脚的时候可以加入一些入足厥阴肝经，或入足太阴脾经的药物，如肉桂、丁香、乌药、当归、川芎、白芍、熟地、白术、杜仲等。
患上月经不调有哪些治疗措施效果好?当归延胡汤可以治疗女性月经不调，需要准备当归9克，延胡索5克，生姜2片，把所有的药材和生姜一同放入砂锅内，加入适量煮成汤，月经不调女性患者需每日一剂，连服三日即可，此方具有活血散寒的功效，用来治疗月经不调会有非常好的效果。
益母草汁粥可以治疗女性月经不调，需要准备鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克，把大米煮熟放入所有药汁以及蜂蜜后再熬成粥即可，此方具有滋阴养血、调经消瘀的功效，用来治疗月经不调会有非常好的效果。
2治疗月经不调的饮食秘方
1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
3如何做好月经不调的预防
1、积极治疗盆腔炎
相信患过盆腔炎的女性朋友都知道，当自己患上盆腔炎之后，只会出现月经不调的情况，在来月经期间，月经量会增多而且还有严重的腹痛，让女性朋友不能正常的工作。所以，女性朋友要是发现自己患有盆腔炎，就要及时去专业的医院接受治疗，只有治疗好盆腔炎才使月经恢复正常。
2、经期不同房
而有些女性朋友不懂得照顾自己，特别是现在的大学生，有时候为了满足另一伴在经期也发生关系，这样就有很大可能造成月经不调。另外，女性朋友要知道在经期同房还会很容易使细菌入侵阴道而患上各种炎症，所以女性朋友在经期不要和另一伴发生关系。
3、不乱吃避孕药
而有些女性朋友在生活中乱吃避孕药也会导致月经不调。对于生育过的女性朋友想要避孕就是去专业的医院进行上环手术，而对于没有生育过的女性朋友想要避孕就是带好质量保证的安全套，不要随便吃避孕药，很容易出现月经不调。
4导致月经不调的病因
导致月经不调的病因一、便秘
便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性，引发腰痛、月经紊乱。要保持每天排便，多喝水。
导致月经不调的病因二、滥用药
滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可能致月经失调、不排卵、闭经，因为这些药物抑制、伤害了人体自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。俗话说是药三分毒，要选择正规药品标准剂量。
导致月经不调的病因三、压力
正值生育年龄的女性，如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳，会抑制下丘脑垂体的功能，是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。生活中开心就好!
导致月经不调的病因四、贪凉
女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
导致月经不调的病因五、电磁波
各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。科技发达了，电磁影响也越大了，尽量避免吧，比如室内不要放电视机，不用微波炉热饭，不在冰箱内冷藏等。
5月经不调的常见症状有哪些呢
月经不调会月经周期不定。月经先后不定期、月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天。
月经不调会经期提前。月经提前指平时月经周期正常，突然出现月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，但月经量正常。属于排卵型功血基础体温双相，卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5℃。
月经不调会经期延迟。平时月经规律，月经错后7天以上，甚至40～50天一行，并连续出现两个月经周期以上，但月经量正常。有排卵者，基础体温双相，但卵泡期长，高温相偏低;无排卵者，基础体温单相。
月经不调会经期延长。月经周期正常，经量正常，但经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少量持续性阴道出血。
月经不调会月经中期出血。(又称经间期出血、排卵性出血)指两次规律正常的月经周期中间出现的出血，是由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而导致的子宫内膜脱落引起的出血。
面对月经不调这种疾病，大家虽然不用太过担心，但是还是要多了解一些常识的，尤其是对月经不调的症状的了解，多了解月经不调的症状以及病因可以帮助患者更好的了解并认识，造作准备，才能够未治疗赢得最佳的治疗时机。
