月经量太少是很多女性朋友们都十分担忧的问题，因为这是不是意味着我们身体出现了一定的影响，但是正值很多女性十分紧张和恐慌之际，我们又发现月经正常来临来，这种情况在我们生活中总是十分常见。当然这种情况是非常正常的现象，所以建议女性朋友们都不必感到担忧，但是对于长时间如此的女性来说，月经量太少怎么办呢？针对这个问题我们应该注意什么呢？接下来，让小编为你们介绍吧。
目录
1女性月经量过少中医药膳方调理
1、母鸡艾叶汤
组成：老母鸡1只，艾叶15克。
用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。
作用：补气摄血，健脾宁心；适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。
2、地黄煮酒
组成：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。
用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
作用：活血止血；适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
3、两地膏
组成：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。 用法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服 20毫升，每日3次。
作用：滋阴养血；适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。
2正常的月经量是多少
衡量月经是否正常，一般来说可以从这几个方面来进行判断。女子出现的周期性阴道流血称为月经，衡量女子的月经是否正常，一般可以从以下月经量进行判断。很多女性都很关注自己的月经量，月经量多，不以为然，一出现月经量较少，都很担心。其实月经量多，很容易出现贫血，影响健康，而月经量相对少一些，只要无其他病变，也无需刻意去治疗。那么正常的月经是什么样的呢？
月经周期：从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。
月经期：阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。
月经量：正常月经期的月经量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。
3经期不适有哪些表现
月经是令许多女性头痛的问题，主要的不适症状有：
1、由于月经期间体弱、寒气郁积等就会导致腰疼。
2、经血亏虚，就会导致器官的气血运行不畅，出现腹部坠痛、冷痛的症状。
3、来月经的前一周，因为肝火旺盛，疼痛一次性发作，就会出现牙疼。
4、月经前后，经脉中气血充盈，容易挤压到乳腺，就会出现乳房胀痛或者痒痛。
5、寒气凝结在静脉就会出现关节疼痛。
4女人经期做一事可以排除体内淤血
其实，在生理期来临的时候适当的做一下运动，是可以轻松的排除身体内恼人的淤血的。
但是此时，身体健康而且平时有运动习惯的女性朋友，是可以在生理期适当的运动的，而且不会有副作用。
相反的，还会有利于我们的身体健康，但是一定要注意不要做高强度的运动，比如变速长跑、负重跳跃等等。
但是不要以为只要是在生理期，任何时候做运动都可以。
生理期做运动的时间，也是有学问的，在生理期的时候一定不要盲目的进行运动。
在生理期初期的时候，任何体质都是不适合运动的，因为在生理期的初期进行运动会加重痛经带给人体的痛苦，还会增加出血量。
生理期适合的运动时间，是在月经初期过后的月经期间，此时进行适当的运动，可以帮助神经系统维持的平衡。
5月经量太少怎么办
一般在这种情况出现以后，很多女性朋友们首先会想到中医调理，诚然这可能是目前较为安全，并且在生活中使用最多的方法，但是建议女性朋友们不要一概而论。因为导致女性朋友月经量少的原因很多，如果我们在没有接受详细的身体检查以前，就盲目采用中医调理，这可能达不到标本兼治的效果，对于女性朋友的身体会带来二次伤害，这种情况十分不利。
首先导致这种情况出现的原因，可能是由于妇科疾病造成的。其中女性卵巢、子宫、宫颈等部位发生病变，那么可能导致月经量较少，甚至引发闭经的问题出现。还有一种情况可能是由于，我们在生活中当中没有保证腹部温暖，尤其是在夏季很多女性非常爱穿露脐装，那么在这种情况下就会直接导致腹部受凉，因此出现月经量少的情况。
月经量太少怎么办？那么这些情况再出现以后，首先我们一定要充分注意腹部保暖，并且在月经期间一定要注意养成良好的生活习惯。此外在接受调理以前，一定要进行详细的身体健康检查，这样才能判断和了解病因，以便能够对症治疗。最后值得注意的是，这种情况在出现以后，我们一定要在月经期间避免性生活，并且每年做好必要的健康检查。调理月经本身过程就较为复杂，所以建议大家一定要保持良好的心态，这是非常关键的。