来月经了，又是很多量，而且还很痛，超级不舒服很难受。每次都出现这种情况怎么办好？那么，如果女性朋友月经量多痛经怎么办？接下来，小编将为你介绍一下月经量多痛经怎么办吧，一起来了解一下吧。
目录
1容易痛经的体质及痛经的饮食调理
易患痛经的体质之阳虚质
阳虚质人的表现：肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉静、内向。经期小腹隐隐冷痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经量少，颜色偏淡。
阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。
妇科专家温馨提醒：广大妇女应注意经期、产后、流产后的养生及性生活卫生;阴道有出血时禁止性生活。进行人流、放环，其他宫腔手术及分娩，应到正规医院去。以避免消毒不严格，人为造成感染。一旦患有此病，要注意卧床休息，取半卧位，使病灶局限。饮食宜高营养易消化，富含维生素，增强自身的抵抗能力。同时遵守治疗原则彻底治疗，以免转成慢性。
2有没有治疗痛经的偏方呢
治疗痛经的偏方并不是都管用，所以，要是我们在感觉到自己身体上的痛经比较严重的时候，必须要去正规的妇科医院去做检查，在医生的指导下进行相应的治疗，但是，得了痛经的疾病之后，要是我们想长期保证治疗痊愈，还是要靠饮食和生活习惯上的改变，是药三分毒，所以这里跟大家分享通过如何改变生活习惯和良好的饮食结构针对性的来预防和治疗痛经。
治疗痛经的偏方之中包括了避免不良的习惯：避免烟，酒，咖啡，茶，可乐，巧克力，糖，这些不良习惯会使你体液酸化，造成神经紧张，促成月经期间的不适，而且千万不要使用利尿剂的药物：许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外，使体内营养失衡造成内分泌紊乱;
痛经怎么办?平时多吃一些含有了蛋白质的食物如肌肉，鱼肉，豆制品并尽量少量多餐，摄入量每天是你体重公斤数乘上1.1克;平时饮食应该多样化，不可偏食，身体虚弱，气血不足者，宜常吃补气，补血，补肝肾的食物，如鸡，鸭，鱼，鸡蛋，牛奶，鱼类，豆类等。
3月经量多痛经怎么办
专家指出，引起痛经的因素有很多，常见的有：由于精神、神经因素，部分妇女对疼痛过分敏感。女儿发生痛经与母亲痛经的遗传因素有一定的关系。
子宫颈管狭窄、子宫发育不良或子宫位置异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。另外，子宫的异常收缩，各种妇科病，均引起痛经。少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮及梨等生冷食物造成痛经。经期剧烈运动、受寒冷或衣着过少而受凉导致气血凝滞，均易引发痛经。
这将直接导致：痛经的女性，易出现性欲底下、性能力差、性生活不悦、性生活后盆腔酸涨感等症状，直接导致性生活不和谐。大量临床资料表明，不孕症中伴有痛经者占56%，并且发现痛经一旦消除，患者也随即受孕。由此可见痛经与不孕的关系非常密切。从临床观察来看，约有1/3以上的痛经女性伴有乳腺增生病，一般在月经将来潮时有肿块增大并胀痛或加重。
专家讲解到，痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因为生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物。此期间女性可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。
温馨提示：月经量多有血块痛经严重是怎么回事呢?造成这种情况的原因为两种，可能是生理性的，也有可能是病理性的。如果您多次出血这种情况的话，病理性存在的因素很大，建议尽快到医院进行科学的诊断治疗，以免错过了治疗的最佳时机。
4痛经血块排淤血吃什么
1.1、红豆
红豆有一个伟大的使命,那就是呵护我们女性,在我们需要它的时候,无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。
1.2、玫瑰花茶
中医学认为,玫瑰花性温,有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用,且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸,有助于改善血液循环,调节内分泌,抗衰老。所以经期有血块及血瘀者,可以饮用玫瑰花茶,有助于排除淤血。具体做法是:挑取6~8朵干玫瑰,用80℃的水冲泡饮用。每日2杯,经期及经后都可饮用。
1.3、红糖姜水
生姜药性辛温,有发散特性,能祛风散寒、暖宫;而红糖温补,可以活络气血,加快血液循环,两者结合有利于让经血通畅,排除血瘀。
5月经期血块多按什么穴位
月经期血块多按什么穴位
首先灸气海穴(人体下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸),顾名思义是指任脉水气在此吸热后气化、胀散,此穴如同气之海洋,灸此穴便可补足你一身的阳气。
接着灸中极穴(人体下腹部,前正中线上,当脐中下4寸),艾灸此穴能补气、驱寒。血淤的姐妹往往伴随着痛经,平时在月经来潮之前,用热水袋对中极穴进行热敷,可以缓减痛经。
如果你是一个脾气不好、爱生气,有时候又不得不忍着,结果天长日久因气滞而血淤的姐妹,则要多灸灸足上的行间穴行间穴在五行中属火,具有泄肝火、疏气滞的作用,经常艾灸这个穴位,可以将你郁积在体内的不痛快通通释放出去。
