更年期综合症，不管是男性还是女性，上了年纪都有这样的症状产生。女性更年期综合症又被称为是围绝经期综合症，这与女性在更年期绝经的现象密切相关。女性更年期危害很大。可以导致内分泌失调、神经系统混乱等等。下面我们就看一下，女性更年期危害有哪些。
目录
1怎么预防妇女更年期的提前到来
1、增加钙铁摄入量
因激素水平低，骨质的钙成分大量丢失，因此更年期女性容易发生骨质疏松，增加骨折的发生率。所以应多吃含钙高的食物如鱼、牛奶，它们不仅含优质的蛋白质，还含有有丰富的钙。
2、多吃蔬果和粗粮
许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。另外，洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身，益气助食。此外，主食应粗细粮搭配，保证B族维生素的摄取。
3、降低盐摄入量
更年期妇女由于内分泌的改变，可能会出现水肿、高血压，因此更应该严格限盐，每天食盐摄入量最好能控制在3～5克。
2女性更年期提前的主要原因
1、过度减肥
生活中有不少女性总是想要瘦成一道闪电，即便已经很瘦了也仍在减肥的泥沼中无法自拔，导致身体需要的必要营养缺乏，加速着脏器的衰老进程，令更年期提前来到。
2、频繁人流
人流会对女性内分泌变化造成影响。从怀孕到生育，体内的各个系统都会发生很多微妙的变化，十月怀胎机体对此早已做好充足的准备工作。而人为地中止妊娠，体内的内分泌水平会急剧下降，没有一个缓慢的适应过程，这对人体是一个潜在的隐性打击。反复多次人流，机体所遭受的双重打击会逐渐使各方面的功能慢慢减退。
3、压力太大
相关研究表明，女性更年期提前与生活方面的负担和压力有关，现代女性在生活中经常面临着各种状况，如职业困难、离婚、父母疾病等等，这一切都会为女性朋友带来精神上与心理上的压力，不及时舒缓，便会令更年期提前来临。
4、恶劣的环境
抽烟已经不是男人的权力，生活中吸烟的女性也不少，并且更多的女性受着二手烟的困扰，而长期吸烟会影响卵巢功能，危及生殖系统功能，另外，长期受到装修污染，也会导致卵巢提前衰老，更年期提前。
5、疾病引起
更年期的出现与女性的卵巢功能关系紧密，卵巢早衰就是导致更年期提前的最主要因素，卵细胞过早排完，进而进入绝经期。而卵巢功能早衰的患者中，近70%的人会出现月经量减少，每次来月经间隔时间变长，甚至持续性闭经，这种情况若不能引起重视，等到情况严重再跑去求医，往往已经错失了最佳治疗时机，严重影响卵巢功能。
另外，有些时候一些慢性炎症可能不会表现出明显的症状，所以往往容易被人忽略，而慢性炎症的长期不处理，可引起相邻器官并发症，这也是引起卵巢功能受损的一种隐患，女性朋友若平时会感到腰腹胀痛、刺痛等，即便痛感不持续发作，程度也不严重，也建议做个妇科检查，以防万一。
3更年期提前的危害是什么
1.血管功能失调：女性更年期的危害比较典型的表现为潮热，忽冷忽热，出大汗，有时有头晕，每天可发生几次或几十次，并多在夜间发作，甚至出现发闷、气短等症状。
2.植物神经功能絮乱：头晕目眩，口干，喉部有烧灼感，思想不易集中，而且紧张激动，情绪复杂多变，性情急躁，失眠键忘，皮肤发麻发痒，有时有蚁走感。
3.30岁左右的女性：皮肤松弛，色斑增多，脸色晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断，长期便秘，手脚发凉等。
4.30-40岁之间的女性：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、外阴干涩，女性第二性症明显衰退、减弱者。
5.40-55岁之间的女性：出现失眠多梦、盗汗、潮红潮热、烦躁易怒、乏力易困，精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等症状;55岁以上的女性：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩的中老年女性，出现脱发掉发，毛发稀疏，弯腰驼背等症状。“卓 ”祺“ lu” 胎“ 高” 功效为补气养血，促进雌、孕激素分泌，调节内分泌平衡，温经散寒通络。利于输卵管通畅，增强性欲。养卵巢的功效可防止卵巢早衰，缓解更年期诸多不适症状。
更年期是难免的，主要的治疗方式就是心理治疗，自我调节，要积极的给自己心理上的暗示。对于上了年纪的人来说，要合理科学的安排自己的生活，多运动锻炼身体，保持一个良好的心理状态。相信生活是有意义的。另外还要学会控制自己的情绪。
4为什么女人会有更年期
1.卵巢功能生理性衰竭是直接原因
卵巢主要为女性提供排卵与分泌雌激素的功能，健康的卵巢可以维持正常月经周期，生育能力，以及女性性征。在新生儿时期，卵巢内约有超过10万个的原始卵泡，而其中只有大约400-500个会发育至成熟卵泡，其余的则会自行退化。
而卵巢中的原如卵泡要完全耗尽需要几十的时间，从月经初潮开始，每月排卵一次，一直持续到进入完全绝经，约在50岁左右，女性卵巢中的原始卵泡差不多已经耗尽，即便原始卵泡可以留存下来，对垂体激素的敏感性也已明显不足，难以发育成熟并产生足量的雌、孕激素，最终会造成绝经，进入到更年期。
2.卵巢功能病理性衰竭
更年期的出现，也可能是由于卵巢功能病理性衰竭，或是手术而引起的卵巢功能衰竭导致的，卵巢功能可因疾病，或被手术切除给破坏，进而无法正常分泌雌激素。
女性身体内有400多种雌激素受体，几乎分布在所有的组织和器官中，受着雌激素的控制和支配，当雌激素水平减少，就会造成器官和组织的退行性变化，进而出现一系列的更年期症状。
3.卵泡数量与遗传因素有关
原始卵泡的数量是由于遗传基因决定的，而且，也会存在一定的家庭性差异，所以，不同的人绝经年龄也会不一，有早有晚。卵泡的发育成熟是由后天的一些因素决定，且遗传基因是由进化过程中的自然选择力量决定的，后天因素的影响很可能会让更年期早早的来临。
5更年期提前的三大原因
1、有病不治，导致停经
更年期的发生与卵巢功能有着密切联系，所谓卵巢功能早衰，实际上就是女性过早把卵细胞排完了。在发生卵巢功能早衰的人群中，有70%多的人都是先开始出现月经改变，如月经量减少，间隔时间长等。
很多女性对卵巢功能早衰并不在意，有些年轻女性因为停经导致不孕才来就诊，而生育后的女性对月经失调更不重视，往往错过延缓卵巢衰老的机会。
2、生活压力过大，心理失衡影响内分泌
更年期综合征除了与卵巢功能衰退速度有关，还与社会、精神、心理等因素有关。在更年期提前的女性患者中，大部分是知识层次高、生活条件好的职业女性。这些女性由于工作压力大、生活节奏快而影响内分泌，出现一些更年期提前的症状，如莫名烦躁、失眠、月经紊乱等。
专家建议：生活方面的负担与压力是引起更年期提前的诱因之一，因此，在女性更年期提前的防治上，不仅要重视生活调理，还要加强精神与心理方面的调节。
3、过度减肥，引发早衰
临床调查表明，平时热衷于减肥的女性，体内缺乏必要的营养素，脏器衰老加快，也易导致更年期提前。
专家建议：女性不宜过度减肥;平时应注意劳逸结合，保证睡眠;在生活上有规律地安排起居，坚持适当体育锻炼，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。