促进胸部发育的方法有很多，但是根据不同的年龄促进胸部发育的方法自然也就不同了。我们需要根据不同的年龄给我不同的办法。但是我们要知道办法这是因人而异的，不是所有办法都对每个人有效。这不是所有的办法对每个人的效果都是相同的。所以大家一起来了解一下具体情况是什么吧。
目录
1小妙招让你增大乳房
一、肢体运动
在运动的过程中，不但能去掉身体多余的脂肪，还能有效的将乳房变大。
具体的运动方式有扩胸运动：扩胸运动先将手合并，慢慢得将双手向四周平铺，在平铺的同时要注意深呼吸。等双手向两面伸直的时候，然后上下移动，不断地扩胸。
二、按摩变大
女性的胸部俗话说：摸一摸，不用割。因为女性生理结构的不同，胸部主要的是脂肪，要想把乳房变大，那么就离不开对乳房的按摩了。按摩的方式有很多，有双手垂直按摩，有手指打圈按摩，另外如果有伴侣的话，可以寻求伴侣的帮助，这样效果会明显点。以下推荐三种按摩乳房方法：
1、按压式按摩
具体的按摩手法为：以食指、中指、无名指的指腹，用力均匀地按压以“关元”穴为中心的下腹部，不仅能使松弛的腹肌恢复弹性、光泽柔软，还有防治女性生殖系统疾患、提高乳腺发育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。按压本穴时应排空小便，每次按压时间为15分钟，以早晨起床后10分钟，晚上临睡前半个钟头进行锻炼，效果最佳。
2、推按乳房
先按摩乳头，用手指的指腹揉捏乳头，增加乳头柔韧度，再以双手手指，圈住整个乳房组织，用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩，每天早晚10分钟。
3、环形按摩
(1)、双手抱住整个乳房，轻轻按压胸部周围的组织，每次按压停留3秒。
(2)、张开双手，分别在乳沟的位置从下向上按压，一直按压到乳房外侧。
(3)、按摩完之后，再在乳房之间做8字型的按摩，每个动作重复按摩6次，每次持续按摩30秒。
2女孩子乳房发育的症状有哪些
女孩子乳房发育的过程大约有五个阶段，不同的阶段呈现出不同的症状，具体有乳房发育时的症状如下：
女性乳房发育的第一个阶段是青春期之后，这个阶段女性的乳房还没有发育，女孩子的乳房像男孩子的乳房一样，平平的，没有什么特别之处，一般来说这个阶段发生在8岁之前。
第二个阶段是蓓蕾期，也就是乳腺萌生期，这个阶段表现为女孩子乳房隆起，乳头和乳晕呈现出单个小丘状凸起，乳晕也会出现增大的情况，这个时期一般发生在8岁至青春期之前。
第三个阶段是表现为乳头和乳晕进一步的增大，乳房呈现出一个明显增大的圆形轮廓。
第四个阶段乳头和乳晕继续增大，并且在乳房其他部位的圆形轮廓之上形成第二个丘状的隆起。
第五个阶段是乳房发育的成熟期，这个时期的乳房已经发育成熟，呈现出典型的成人乳房阶段。
3促进胸部进一步发育的办法有什么
青春期乳房开始发育时，不要过早地戴胸罩。乳房充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适度，不可因害羞而过紧地束胸。乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。
此阶段注意不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的 脂肪量，保持乳房丰满。因此，建议多吃鱼肉禽蛋和蔬菜瓜果等。
在运动方面要做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑、扩胸健美操等。值得一提的是，游泳是项能促进胸部发育的运动，从小开始游泳的孩子体形明显比同龄孩子好。早晚适当地按摩乳房，也可促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。
保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
促进胸部发育的方法在青春期，我们就应该多吃一些优质蛋白，氨基酸，维生素等等，可以加快身体生长的东西。而在过了青春期的年龄如果促进胸部发育的方法就是吃木瓜。木瓜中含有很多可以使身体二次发育的组织是我们必须的。所以促进胸部发育的方法也要因人而异。
4怎么饮食可以促进乳房发育
一、大豆
有些成年女性的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，像林志玲等必须长期节食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。
二、坚果、种子类食物
含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用，丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
三、海带
海带是一种含碘量很高的海藻，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。女性来说，海带不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能丰胸与辅助治疗乳腺增生。
四、鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素以及蛋白质，有丰胸和保护乳腺的作用。
五、谷类
谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。
对于女生来讲乳房能够发育的良好是非常的重要的，促进乳房发育的原因有很多，上文已经非常清楚地介绍了，希望可以给大家帮助。
5胸部发育方法是怎样的
在胸部发育的过程中了解一些促进发育的方法，能够让女性更丰满，促进乳房发育的方法中按摩方法是很有效的，每天应该坚持10分钟按摩。
按摩丰胸：先按摩乳头，用手指的指腹揉捏乳头，增加乳头柔韧度，再以双手手指，圈住整个乳房组织，用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩，每天早晚10分钟这样按摩下来，促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，让乳房长大达到丰满目的;
沐浴丰胸：在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环;
食疗丰胸：可以多吃促进雌性激素分泌的食物，雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等;
手术丰胸：利用假体隆胸或自体脂肪隆胸这些隆胸方式进行丰胸，将隆胸材料植入胸部以达到丰胸的目的，建议您最好是到正规整形院去做这些手术，在安全性和成功率以及美观性上更有保障。