女性朋友每个月都会来月经，在月经阶段会产生很大的腹痛感。女性朋友在月经阶段一定要对于个人饮食以及生活习惯引起特别关注，盲目进行剧烈的运动就可能会导致自身出现月经不调的症状，增加自身出现气血亏虚、头晕乏力等一系列问题。很多女性朋友对于月经不调的问题都不是特别了解，那么剧烈运动后月经不调的治疗方法有哪些？下面为大家简单的介绍一下。
目录
1导致月经不调的病因
导致月经不调的病因一、便秘
便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性，引发腰痛、月经紊乱。要保持每天排便，多喝水。
导致月经不调的病因二、滥用药
滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可能致月经失调、不排卵、闭经，因为这些药物抑制、伤害了人体自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。俗话说是药三分毒，要选择正规药品标准剂量。
导致月经不调的病因三、压力
正值生育年龄的女性，如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳，会抑制下丘脑垂体的功能，是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。生活中开心就好!
导致月经不调的病因四、贪凉
女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
导致月经不调的病因五、电磁波
各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。科技发达了，电磁影响也越大了，尽量避免吧，比如室内不要放电视机，不用微波炉热饭，不在冰箱内冷藏等。
2剧烈运动后月经不调的治疗方法
1.喝红糖水
女性朋友如果在经期进行剧烈运动，在运动的过程中人的体内会释放内啡肽，内啡肽释放过多会扰乱下丘脑激素的正常分泌，从而引起女性朋友集体出现垂体分泌功能失调的问题，使女性朋友出现月经量减少、月经延迟甚至必经等一系列月经不调问题的情况。女性朋友一旦出现月经不调的问题难免会流失大量的血液，导致自身出现贫血的问题，建议大家可以多喝一些红糖水，尽量用热水泡红糖，喝热红糖水一方面可以有相的改善自身出现的贫血问题，补充体内所需要的铁元素。另一方面也可以达到一个很好的缓解痛经的功效，达到一个温暖腹部的效果。建议女性朋友每天喝红糖水控制在1000ml左右，可以达到一个很好的补血效果。
2.喝进行腹部按摩
女性朋友一旦出现月经不调的问题，经常会产生很大的疼痛感。很多女性朋友甚至疼的半夜三更睡不着觉，给女性朋友的正常作息都会带来很大的负面影响。建议大家可以进行正规的腹部按摩，一定要掌握科学的按摩力度以及按摩穴位，同样可以达到一个很好的止疼效果，还有助于促进腹部的血液循环。采取按摩的方法来改善自身出现的痛经问题是一种最简单的方式，也是一种最高效的方法。
3.饮食治疗
出现了月经不调的问题，采取食疗的方法进行治疗也是一种非常不错的选择。痛经女性朋友可以在睡觉之前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可以有效的减轻痛经给自身带来的疼痛感，也可以适当的吃一些香蕉也有助于摆脱痛经带来的疼痛。千万不要再食用一些辛辣具有刺激性味的食物，否则可能会加重腹痛感，尽量多吃一些蔬菜和水果，对于自身出现的月经不调问题也可以达到一个很好的食疗效果。
3如何预防月经不调的发生
1、避免受凉
很多女性即使在天气凉的状况也会穿着单薄的衣服外出，但是专家提醒，女性如果在经期受凉，很容易使盆腔内的血管过分收缩，从而引起月经过少甚至闭经。因此，女性平时要注意保暖，尤其是经期要防寒避湿。
2、滥用药物
滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可能致月经失调、不排卵、闭经。因为这些药物抑制、伤害了人体自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。
3、电磁波
各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。
4、便秘
便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性，引发腰痛、月经紊乱。
4月经不调症状表现有哪些
1、经期提前.月经提前指月经周期缩短,短于21天,而且连续出现2个周期以上,属于排卵型功血基础体温双相.卵泡期短,仅7~8天,或黄体期短于10天,或体温上升不足0.5℃.
2、经期延迟.月经错后7天以上,甚至40~50天一行,并连续出现两个月经周期以上.有排卵者,基础体温双相,但卵泡期长,高温相偏低;无排卵者,基础体温单相.
3、经期延长.月经周期正常,经期延长,经期超过7天以上,甚至2周方净.有炎症者平时小腹疼痛,经期加重(>女人为什么会痛经),平时白带量多,色黄或黄白、质稠、有味.黄体萎缩不全者同时伴有月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后,仍有少量持续性阴道出血.
4、月经失调,还有月经先后不定期.月经提前或延迟,周期或短于21天,或长于35天.
5月经不调给女性朋友带来哪些危害
月经不调危害1、失血性贫血：
女性月经不调很有可能会导致失血性贫血的产生。月经不调的危害可由于长期月经过多或不规则出血，导致失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等现象，严重者，还有可能危及生命。
月经不调危害2、影响美容：
一般来说，女性在月经那几天相对来说皮肤都会干燥，脸色较差。月经不调倘若不及早诊治，月经不调对女性造成的影响不但影响美容，而且还会影响身体健康，女性容易出现的色斑、暗疮等症状就是由于机体出现病变而产生的相关反应。
月经不调危害3、导致不孕：
月经不调也是很正常的，但是也不用过多的担心。月经不调本身不会导致不孕，但是月经不调往往是由妇科疾病引起，这些疾病如果不及时治疗，就会导致不孕。月经不调很可能就是不孕症的信号。不孕症伴随着各种各样的月经问题，月经不调往往伴随着不孕症的发生。
月经不调危害4、引发妇科炎症：
女性在月经期间身体抵抗力是最脆弱的。由于月经不调的发生，容易引起病人出现月经性关节炎、月经性哮喘、子宫内膜移位、月经性牙痛和宫颈炎等病症，月经不调对女性造成的影响会给女性的身体健康带来了严重的威胁。
月经不调危害 5、引发头疼：
月经不调严重的时候还有可能引发头疼等一系列问题。头疼是一种较常见的疾病，女性发生该症状的几率要比男性大，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头疼，约占女性头疼的20%,这也是月经不调对女性造成的影响。
