据世界卫生组织的估计，2020年以前寰球儿童精神障碍会增加50%，成为最主要的5个致病、致死和致残原因。目前，在我国17岁以下儿童青少年中，至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。专家们呐喊，关注儿童少年心理健康刻不容缓。那么青少年心理健康教育怎么做比较好?下面大家就跟随小编一起来了解一下吧。
目录
1青少年异常变化或是心理求助
1、 青少年异常变化或是心理求助
核心提示:青少年出现心理问题后,情绪、行为及生理方面都会有异常变化。这些外在表现,可以看做青少年心理求助信号。
“青少年出现心理问题后,情绪、行为及生理方面都会有异常变化。这些外在表现,可以看做青少年心理求助信号。”李知表示,目前青少年心理健康问题日益突出,甚至逐年上升。
据介绍,家长和老师都要多了解儿童青少年心理特点及有关心理疾病知识,对自己孩子的智力水平、兴趣爱好有更全面了解,不盲目攀比、模仿,根据孩子气质类型及特长兴趣,因材施教。
其次,对心理问题、心理障碍有一个正确认识。正视孩子存在的心理问题,及时请教专业人员,尽快解决问题。
2关注青少年心理健康 小小年纪孩子为何总郁闷
如何让孩子领有快乐的心情、健康的行为?广州市脑科病院从事儿童心理研究的殷青云博士认为，这象征着首先要培育孩子健康的性格，即能公道、踊跃地处理人际关联，处置碰到的挑衅、压力、挫折。一个理解如何对待挫折的孩子，是不会因一次考试失败就轻言自杀。而孩子性情塑造最要害的就是在于孩童时期的家庭教育。当初的研究发现，50%的儿童精神障碍问题来自家庭，甚至成人的精神问题都可追溯到儿童期的家庭问题。
据懂得，今年之所以取此主题，是因为据世界卫生组织的估计，2020年以前寰球儿童精神障碍会增加50%，成为最主要的5个致病、致死和致残原因。目前，在我国17岁以下儿童青少年中，至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。专家们呐喊，关注儿童青
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近年来，素质教育提得许多，广州市第一国民医院心理医生尹平认为，家长们把“素质教育”懂得为“技能教育”，投入相称大的精神让孩子学钢琴，学跳舞，以期他们可能快人一步控制更多技巧，真正的素质教育应该是对孩子“健康人格”的培养，这才是决议胜利与否的症结因素，而性格培养却往往是中国度庭教育最为忽视的。
孩子，你为什么老是“郁闷”?
10月10日是世界精神卫诞辰，今年我国的宣扬主题简略而赫然：关注儿童青少年精力健康―――快活心境，健康行动。
“我基本不晓得她在想什么?”一个心焦的母亲向医生埋怨。殷青云说，这句话是在日常接诊中最常听到家长们说的。家庭教导应首先树立在孩子有问题能随时向家长讲出来，这第一个“沟通”关，良多家长过不去。>>
家庭教育：疏忽性格造就，沟通存在问题，过火关爱
在心理征询门诊中，让人担心的是，病人春秋已冲破传统以为的“12岁危险年龄”，最小的只有8岁。
所谓儿童行为问题：是指在重大水平和连续时光上都超过了相应年纪所容许的畸形范畴的异样行为。其狭义上包含行为和情感两个方面，行为问题如说谎、逃学、偷盗、攻打、不听管教、离家出奔等，情绪阻碍如焦急、胆怯、抑郁和人际来往艰苦等。儿童行为问题不仅影响到他们的成长发育和社会化进程，还可能导致其成年时代产生适应不良、精神疾病和守法犯法。研讨发明，与儿童行为问题有关的重要危险因素顺次为家庭抵触抵触多、感情交换差、父母社会经济位置底、寄养或全托、儿童诞生时(后)疾病、精神病家族史和母孕期疾病。
现在，“郁闷”竟成为不少孩子的口头禅。在衣食早已无忧的今天，他们为什么感触不到幸福，领会不到快乐?在通信越来越发达的今天，孩子们为何仍然觉得孤单跟愁闷?
少年心理健康迫不及待。
专家提示：假如由于各种各样的起因，孩子呈现比拟严峻的异常表现，要及时去看精神科医生。这些异常表示诸如：留神力疏散，多动，易冲动;对峙师长，处处违背，难于管教;对网络或某种嗜好成瘾，多门主课不迭格，浏览、盘算难题;精神缓和，焦急不安，无事自烦;孤单独卑，愁闷苦闷，勤于交往，情绪低落;兴致变淡，愿望骤减;不易入眠，多梦易醒等。
随同着网络的遍及，“网络成瘾症”成为青少年新的精神疾病。调查显示，我国青少年“网络成瘾症”发病率高达15%。
上海的一项考察发现：有24.39%的孩子曾经有一闪而过的“活着不如逝世了好”的主意。在有自杀闪念的孩子中，15.23%的人曾经当真斟酌过自杀。5.85%的孩子曾经有过自杀打算，其中实行自残而未遂者到达1.71%。然而，绝大多数父母对此一窍不通。
青少年的心理问题：主要有以下多少类：一是行为问题，这是最轻的一类心理偏常，多发生在年龄较小的儿童身上。二是人格缺点，比方自大、激动、敏感多疑、交往障碍、偏执等。三是心理障碍，主要是学校适应障碍、测验综合征、神经虚弱等。四是心理疾病，如儿童多动症、抑郁症、癔症、精神决裂症等，往往是儿童与青少年多发的心理疾病。
目前，我国儿童青少年行为问题检出率为6%-22%，守旧估量，全国约有三五千万名儿童青少年存在不同程度的行为问题，且患病率呈逐年回升趋势。对北京地域学龄前儿童的抽查显示，1993年儿童行为问题患病率为10.9%，2003年则增添到18.2%。
天津8岁至15岁的中小学生人群中有抑郁心情的占15.1%，其中男孩比例高于女孩，而处于12岁和15岁小学、初中毕业班的孩子比例最高，分辨达到25.8%和 22.2%。
令人肉痛的数字
儿童青少年面临的心理问题主要有5个，包括行为问题、情绪问题、学习障碍、人际关系问题和精神疾病。其中，行为问题占到20%―30%，情绪问题占20%。儿童青少年的情绪问题是以焦虑、恐怖、抑郁、逼迫等症状为主要临床表现的一组疾病。如非经常见的学校害怕症，简直每个孩子在必定阶段都会涌现这种恐惧反映。
3切莫忽视青少年心理健康教育
一个成绩优秀的中学生因迷恋网络游戏不能自拔而最终自杀，一个花季女孩因沉溺网络而走向堕落……一篇篇报道令人触目惊心，一个个事件发人深思，关注青少年心理健康、拯救沉迷网络的孩子已成为一个热门话题。
当前，随着人们生活水平的提高和社会经济的发展，计算机网络带给大家极大的方便，已成为人们工作学习和生活娱乐的必备工具，尤其是近几年来网络游戏的产生给人以极大的视觉冲击，成了人们消遣的新宠。然而网络世界带给人们方便的同时也产生了许多负面影响，例如网上暴力游戏等。青少年人生观、价值观尚处在形成阶段，思想意志薄弱，自控能力较差，再加上学习压力大、不愿与人沟通等弱点，很容易被网络吸引，整天沉迷在虚拟世界里。这就要求广大师生和家长极力配合，对那些沉迷网络的青少年给予关心和帮助，使其转变思想，正确认识网络，真正戒除网隐。而打骂、嘲讽他们以及人为禁止上网等方法都有悖常理。作为老师和家长应该与他们进行沟通，使其从思想上真正转变过来。
纵观我们的教育体制，虽然国家一直提倡素质教育，然而我们现阶段还是以应试教育为主，那种添鸭式的教学依然存在。看看我们现在的学生，学习负担确实很重，他们已失去了童年应有的快乐，玩儿的时间越来越少，兴趣越来越单一，若是遇到庞大丰富的网络世界，很容易沉迷其中。提倡素质教育就是要求学生在各方面都得到均衡发展，切实提高青少年的综合素质和生活技能，广泛培养青少年的兴趣爱好，丰富青少年的业余文化生活，使学生的业余生活变得丰富多彩，也使其认识到除了上网还有其他更有意义的事情。老师不仅要向传道授业解惑，还要让他了解社会知识，关注公益事业，使其明辨事非，分清善恶，有强烈的主人翁责任感。作为家长也不能过分溺爱孩子。
古人说：“习劳而知感恩”。要培养学生从小爱劳动，帮助父母分担家务，让他真正体会到父母的艰辛，让他从劳动中体会到快乐，感受到收获的喜悦，他的自控能力也会很强，长大后也会更加孝顺父母，知道父母挣钱的不易，也就不会为上网而随便花钱。
4青少年心理健康自我调节是关键
“以前我们往往认为，一个人之所以会产生挫折感是由于客观事物本身所致，事件A导致后果C。因此当有青少年遇到挫折出现心理失常行为时，人们往往会认为，挫折事件本身是直接原因。比如某某自杀了，为什么自杀?因为考试不及格。但实际上考试不及格的人多着呢，为什么就是他自杀呢?”上海师范大学教授、著名心理学家卢家楣教授的问题一抛出，不少学生立刻困惑起来。
“嗯，没有想过这个问题，可能人跟人不一样吧?”一个女生小声对同伴说。
“这个传统观念要改变。其实真正引起挫折感或者相应行为后果的，不是挫折事件本身，而是青少年对挫折的看法。也就是说，对挫折事件错误的认知评价，才是导致消极后果的真正原因。事件A导致观念B，最后才是后果C。”卢教授揭开了谜底。
卢教授给大家讲了一个因高考失利而导致人生失败的例子――
某地农村一个高中生曾有过远大的理想，渴望走进大学殿堂，几经努力，他却屡战屡败。心中的梦想被无情的现实击碎后，他的思维方式进入误区，以致精神崩溃，成了一名间歇性精神分裂症患者。为了防止他出手伤人，无奈的父母只好用铁链将他锁在院子里的石柱上，一锁就是整整3年，直到被邻居发现，大家出钱才把他送到医院治疗。
“青少年由于人生观、价值观发展尚未完整，所以对挫折的看法往往容易走入误区。”卢教授介绍说。
第一个误区是绝对化。不是从客观事物出发，而是从主观愿望出发，缺乏对变故的思想准备，遇到挫折容易导致心理失调。
第二个误区是概括化。以一时一事的结果来评价自己或他人，甚至否定自己或他人的整体价值，以点概面，以偏概全，遇到挫折就容易导致因全面否定自己或他人而心理失调。
第三个误区是夸大化。对事情的后果想得过分严重、可怕。有这种思维方式的青少年遇到挫折容易因自畏、自悲而导致心理失调，甚至自寻绝路。
5青少年存在什么心理问题
1、学习问题
学习困难、考试焦虑、厌学、逃学，甚至造成自杀或暴力事件问题。其中，厌学是目前青少年学习活动中比较突出的问题。学习压力大、目标不明确、物质生活优裕直接导致的后果是行为的懒散甚至厌学。
2、情绪问题
青少年时期正是个体发育较快，身心变化剧烈的时期，在其从幼稚走向成熟的过程中，自我意识逐渐提高，渐渐感受到了家庭、学校和社会所寄予的期望，渐渐意识到了自身的责任和义务，并感受到了以上种种所带来的压力。这些压力若不能得到很好的释放，就会由此而产生各类的情绪问题。青少年学生常见的情绪问题主要有情绪不稳定、恐惧、抑郁、焦虑、愤怒、羞怯等。
3、人际关系
在人际关系方面，心理健康的学生能客观地了解他人，关心他人，与他人进行积极的沟通，并能保持自身人格的完整性；在自我方面，善于正确地评价自己，并能通过别人来认识自己，能够愉悦地接纳自己，并能及时地控制自己的一些消极的想法与行为。