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​经期能喝豆奶粉吗

月经是女性每个月都会来的,所以女性在经期,除了要注意一定的卫生习惯外,还一定要注意一下自己的饮食。但是由于很多的女性自身的一些医学知识并不是很丰富,所以很多的时候都会不知道这样食品究竟能不能吃。而在女性面对豆奶的时候也是会遇到这样的情况的,那么月经期喝豆奶好吗? 我们一起来看看吧。

目录 少女初潮要怎样护理身体 ​经期能喝豆奶粉吗 女性生理期不要胡乱喝茶 经期卫生棉条使用不当可致死亡 女性月经量少这样来调理

1少女初潮要怎样护理身体

  1、保持外阴清洁

  经常用干净的温水冲洗外阴,避免经血结痂。清洗外阴时,下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要由前向后擦,这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。

  2、注意保暖

  月经期身体抵抗力下降,盆腔充血,要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳 或用冷水洗澡、洗头、洗脚,也最好不要在太潮湿的地上坐。夏天不要喝过多的冷饮,以免受寒、着凉,刺激盆腔血管收缩,导致月经减少或突然停经,引发其他疾病。

  3、保持乐观和稳定的情绪

  在月经期间,少女往往因身体的某些不适,如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛 而情绪烦躁,易怒或抑郁,情绪波动反过来有影响月经。保持心情舒畅,自我调节情绪,就可以减轻月经的不适感觉,也能防止月经失调。

  4、适当控制运动量

  月经期要注意休息,保持充足的睡眠,以增强机体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。女同学若遇到月经期间上体育课,可以向老师说明情况,参加一些轻松的运动,如体操 、散步、打羽毛球 或乒乓球 等。

  5、做好月经周期的记录

  通过记录可观察自己月经是否规律,也便于做好经前的准备。如果月经没按日期来潮,应当去找医师就诊,以便及时发现原因。

  6、注意饮食卫生,加强营养

  少女月经期可吃些容易消化吸收的食品 如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果,同时还要多喝开水,增加排尿次数,冲洗尿道,以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性事物,保持大便通畅,减少盆腔充血。

2​经期能喝豆奶粉吗

  豆奶是以优质黄豆为主要原料。市场上买到的罐装瓶装盒装的豆奶,准确说是豆奶饮品,以及冲泡的豆奶粉,大多数是含有奶粉、牛奶的!而简单袋装的纯豆奶是没有任何牛奶、奶粉成分的,主料就是黄豆!这点,很多人都有误区,以为豆浆里加牛奶、奶粉就是豆奶。

  豆奶是以优质黄豆为原料,它充分利用植物蛋白资源,应用植物蛋白,提高蛋白效价和生物价,含多种维生素和矿物质,有较高营养价值。口感香浓醇和,滑而不腻,常饮有益,是一种健康营养的豆奶饮品。目前,市场上出售的豆奶,品种多,价格适宜,食用方便,因而很受消费者欢迎。据分析,豆奶含有丰富的营养成分,特别是含有丰富的蛋白质以及较多的微量元素镁,此外,还含有维生素Bl、B2等,确是一种较好的营养食品。 豆奶还被西方营养学家称作“健脑”食品,因为豆奶中所含的大豆磷脂可以激活脑细胞,提高老年人的记忆力与注意力。

  月经期间是可以喝豆奶的,这个是可以增加雌激素的,对女性的身体是有益的。

  所以,对于经期的女性们来说,是可以喝豆奶的。而且豆奶可以促进女人雌性激素的分泌,这对她们的身体是非常有好处的,但是我们的女性朋友们一定要记住不要多喝,多喝了之后其实对身体也是不好的,所以一定要注意一个适度适量的问题。其实在女人的经期内又很多食物可以吃的,比如红枣、菠菜等等。

3女性生理期不要胡乱喝茶

  1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。通常情况下,人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性,月经期间随着血液的大量流失,铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶,无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓,人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶,而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物,以便补充铁元素。

  2、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌,有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动,因此使大便滞留在肠道。

  3、经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。由于神经分泌调节的改变,女性会或轻或重的伴有以上不适症状。要想减轻这些症状,必须保持平和的情绪,杜绝容易引起亢奋的食物。有些女性喜欢喝茶提神,但此时喝是有害无利的。因为茶中含有令人兴奋的咖啡碱,会加重以上不适症状。医学专家研究结果表明,与不喝茶的人相比,有喝茶习惯的患有经期综合症的几率要高出2。4倍;每天喝茶超过4杯的,几率会增加3倍。

4经期卫生棉条使用不当可致死亡

  卫生棉条使用不当造成的死亡

  卫生棉条是近来日渐流行的一种经期卫生用品,它体积小巧,放入阴道内吸收经血,让女人们行动自如,不用担心渗漏,特别受到白领女性的追捧,越来越多的人开始尝试使用。

  但是,卫生棉条真的安全卫生吗­专家提醒女性朋友,使用卫生棉条应谨慎。

  专家提示:一般人认为卫生棉条可以吸收经血,既使阴道保持清洁干燥,又行动自如。

  但事实是,这种棉条吸收经血后膨胀,不但阻塞了经血的流通,如果压力过高,还会使经血倒流回腹腔,诱发子宫内膜异位症、慢性盆腔炎等疾病。

  专家提醒,卫生棉条不仅吸收经血,还吸收阴道中原有的水分,子宫脱落的组织又被阴道黏膜吸收,造成阴道原有的自洁功能失效,滋生金色葡萄球菌,容易出现血中毒现象,甚至导致中毒休克综合征,英国已经报道了3例死亡病例。

5女性月经量少这样来调理

  一、月经量少的原因:

  月经量少,是由于雌激素工力低而引起的。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚,为受孕做准备。假如未受孕,增生的内膜会遗落出血组成月经。体内雌激素工力低导致子宫内膜增生得不够厚,月经量少,这种信息日后是会相关受孕的。

  月经量少还有一种信息是因为营养不良引起的。有些女孩有挑食、偏食的习惯,身体薄弱;还有的人为了减肥而刻意减少食物摄取量,导致营养给与不够。但青春期身体发育神通,繁多的学习任务和较大的姿态量要耗费较多能量,需要添补充沛的营养和热量,假如吸收的养分欠缺以欣慰身体的需要,身体引起防御性看法,也或许引起经血量过少,甚至闭经。

  二、女人月经量少这样调理!

  1.来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说,来经前或来经时吃生冷没什么,但对于月经不调的人是一定要注意的。

  2.月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水

  3.月经来最好不要让自己太劳累了

  4.人的心情和压力都会影响月经的正常,所以尽量不要让自己过的太压抑了。