一到了秋冬季节的话，就会比较容易有流感肺炎发生。这样的情况跟天气干燥等有很直接的关系。如果身体还比较虚弱的话，那么就会更加容易有流感被传染上的。发生流感的症状后，人会有头疼、流鼻涕、咽喉肿痛等症状发生。所以一定要积极防治。下面小编为大家介绍下老人流感肺炎一起防。
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1流感的前兆
1.单纯型流感：常突然起病，畏寒高热，体温可达39℃～40℃，多伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。颜面潮红，眼结膜外眦轻度充血。如无并发症呈自限性过程，多于发病3～4天后体温逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复常需1～2周。轻症流感与普通感冒相似，症状轻，2～3天可恢复。
2.肺炎型流感：实质上就是并发了流感病毒性肺炎，多见于老年人、儿童、原有心肺疾患的人群。主要表现为高热持续不退，剧烈咳嗽、咳血痰或脓性痰、呼吸急促、发绀，肺部可闻及湿啰音。胸片提示两肺有散在的絮状阴影。痰培养无致病细菌生长，可分离出流感病毒。可因呼吸循环衰竭而死亡。 3.中毒型流感：表现为高热、休克、呼吸衰竭、中枢神经系统损害及弥漫性血管内凝血(DIC)等严重症状，病死率高。 4.胃肠型流感：除发热外，以呕吐、腹痛、腹泻为显著特点，儿童多于成人。2～3天即可恢复。
3.免疫缺陷人群如器官移植人群、艾滋病患者、长期使用免疫抑制剂者，感染流感病毒后发生重症流感的危险性明显增加，由于易出现流感病毒性肺炎，发病后可迅速出现发热、咳嗽、呼吸困难及发绀，病死率高。
2提醒老人流感肺炎一起防
老人流感容易诱发肺炎，而流感组合肺炎对老人健康风险更大，所以在冬春流感流行到来之前，专家提醒60岁以上老年人，尤其患有糖尿病、心血管疾病和呼吸道疾病等慢性疾病的老人应把流感和肺炎联在一起预防，在接种流感疫苗的同时接种肺炎疫苗。
老年流感演变成肺炎的比例较高。国外新研究表明，65岁以上老年人因流感导致肺部感染的可能性是1.25-2.28/千人，对于那些患有慢性疾病的老人，因流感诱发肺炎的可能性更大，为4.76-6.36/千人。
人们不要以为这个数字小，倘若放大到一个大的人群基数中，其严重程度是惊人的。肺炎在老年人群中的病死率也比较高。美国肺病协会的新研究表明，流感和肺炎不仅是导致美国65岁以上老年人死亡的第5大诱因，也是导致所有死亡的第6大原因。
流感诱发的肺炎可以由流感病毒和细菌引起，但大多数情况是由一种叫肺炎球菌的病菌引起。他指出，由病菌引起的肺炎可以通过抗生素治疗，但疗程比较长，治疗成本较高，原因是由于抗生素近年来使用过度，导致很多细菌对抗生素产生不同程度的耐药性。所以，肺炎更为积极的预防方法是接种肺炎疫苗，尤其是老年人和有糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的患者。
肺炎疫苗每5年接种一次，不需要年年接种，而且多数身体健康的老人只需接种一次就可以，而身体虚弱多病的老人则需要在首次接种5年后进行第二次补种。
3预防流感吃这些食物
水果
抗氧化物质维生素C能减少外界对人体细胞内平衡的干扰，促进抗体形成，维持正常免疫力。另外，维生素C能帮助胶原蛋白生成，让细胞之间互相紧紧聚在一起，减少细菌及病毒入侵的机会。富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜等。
菌类
研究表明，香菇等菌类食物中富含的菌类多糖有助提高人体巨噬细胞吞噬细菌等入侵者的战斗力，从而帮助提升免疫力。每天吃1份(约113克)香菇，4周后，免疫力明显提升。菌类还富含膳食纤维、氨基酸、维生素和矿物质，营养价值高，且有助降低血脂、胆固醇，清理血液杂质。
酸奶
国内外研究表明，喝酸奶可以激活全身的免疫系统功能，抑制肿瘤。与普通牛奶相比，其中的蛋白质更易吸收，发酵后产生的乳酸还能抑制有害微生物的繁殖，促进胃肠蠕动和消化液的分泌，提高多种矿物质的吸收率，特别适合免疫力低下的老人和儿童食用。
杂粮粥
糙米、燕麦、小米、红豆、绿豆等未精制的杂粮里有丰富的B族维生素和多种矿物质，精制过的白米饭、白面条、馒头等主食中这些营养素含量很少。人体需要大量的B族维生素供应细胞进行增殖、氧化和还原作用，尤其是维生素B2、维生素B5(又称泛酸)、维生素B6及叶酸和维持细胞黏膜健康及制造抗体等免疫功能有关。
因此，在流感高发的季节，不妨每天喝1碗杂粮粥。为了节约时间，使杂粮粥的口感更好，烹调前最好将其泡一泡。
4中医也有预防流感的方法
室内熏蒸
在流行性感冒高发的季节，如果家里有病人，除了做好通风及隔离以外，建议使用艾叶或者艾条燃烧，用其燃烧产生的气体对室内空气进行熏蒸。研究表明，艾叶燃烧时产生的气体能抑制空气中的流感病毒、细菌等微生物的繁殖，起到预防感冒的作用。每平方米使用艾叶5克或艾条1支，熏蒸30—60分钟即可。如果家里有呼吸道过敏或者哮喘患者，最好在医生的指导下使用。
合理作息
适当进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳、八段锦等都可以增强体质，提高机体抵御病毒侵袭的能力。保持充足睡眠，尽量不要熬夜，感到身体疲劳了就及时休息，保持精力充沛。此外，早晚要适当添加衣服，睡眠时室内温度在18℃—22℃为宜。
调整饮食
感冒期间，避免热量过高、脂肪过剩的饮食。荤多素少的饮食不但会加重消化系统负担，使身体免疫力下降，而且会化湿生热，造成痰热内盛，对人体不利。均衡搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等，有助于增强体质。多补充绿色的食物，也有利于提高免疫力。
热水泡脚
每天晚上热水泡脚，可以改善足底部的血液循环。除了驱寒散风，还可温通阳脉。人体所有的阳经都从足部起始，热水浸泡可达到养生保健、预防感冒的功效。每晚用较热的水泡脚15分钟，水中可以滴入一些醋或者放少量花椒。泡脚时，水量要没过脚面，泡到双脚发红。还可以用掌心上下揉搓足底部的涌泉穴，驱除体内的寒气。尤其出现头痛、畏寒、周身疼痛等轻度不适症状时，热水泡脚有助于阻断感冒的发生。
按摩穴位
头面部穴位按摩对防治感冒有重要作用。中医认为，头部为诸阳之会，人体经脉的阳气在头面部交汇，按摩头面部的穴位能防治感冒。每天早晨先将两手对搓，掌心温热后以掌心对迎香穴上下按摩18次，可以预防感冒及减轻感冒鼻塞、流涕等症状。此外，来回按摩太阳穴、风池穴直到发热，也能预防感冒及减轻感冒后头痛、颈项不适等症状。
5老人得肺炎吃什么粥
1、贝母粥:先以粳米100g和砂糖适量煮粥,待粥成时,调入川贝母粉末5～10g,再煮二、三沸即可,上、下午温热分食。用于咳嗽咯吐粘痰不爽者。
2、竹沥粥:粳米50g煮粥,待粥将成时,兑入竹沥50～100ml,稍煮即可,早晚或上下午温热分食。用于咯吐脓痰或间有神志欠清者。
3、苏子粥:苏子15～20g,捣烂如泥,用水煮取浓汁,去渣,入粳米50～100g,冰糖适量,同煮成粥,早晚温热服食。用于咳嗽气喘者。
4、大蒜粥:紫皮大蒜30g,去皮,将蒜放沸水中煮10分钟后捞出,然后将粳米100g,放入煮蒜水中,煮成稀粥,再将蒜放入粥内,同煮片刻即成,早晚温热服食。用于肺炎霉菌感染者。
5、山药粥:干山药片45～60g(或鲜山药100～120g)粳米100～150g,同者粥,早晚温热服食。用于气虚痰浊者。
