月经是每个成年女性在每个月都会经历的一个过程。在月经期间，女性的抵抗力通常都是比较低的，因此在此期间，女性会出现各种各样的问题，头疼就是其中之一。如果月经期头疼的话，可以通过姜水泡脚、适量喝点甜饮料、尽量不要洗头、那么来例假时头疼怎么办？下面一起来看看吧！
目录
1经期头疼的类型
气血虚弱型
此证患者素体虚弱，或大病久病，耗伤气血，经行之际，气血更虚，不足以濡养清窍，以致头痛。
阴虚阳亢型
此证患者素体阴虚或房劳多产，耗伤精血，而肝阳益亢，风阳上扰清窍，而致头痛。一般表现为经期或经后头痛，或巅顶痛。
瘀血阻滞型
此证患者因情志不畅，气滞而血瘀，阻滞脑络，“不通则痛”。
痰湿中阻型
此证患者多为肥胖之人，其痰湿内盛，冲气挟痰湿上逆，“不通则痛”，遂致头痛。
痛经伴有头痛的女性应尽量减少食用含有咖啡因或酒精的食物与饮料。经期最好不要洗头，特别是夜晚或睡前，因为洗头会使血液集中在头部，从而影响子宫的血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，并且，洗头会使发根上的毛孔张开，若受风寒，易致头痛。
2来例假时头疼怎么办
1、姜水泡脚
泡脚能够促进体内血液循环，姜水也有散寒的作用，女性可以准备一个大且深的水桶，倒入42℃左右温水，水位能浸到小腿一半以上，把姜粉放入水中并搅匀，双脚平放于桶底，浸泡时间约30分钟，直至身体微微出汗，然后擦干双脚去睡觉。这样能调节紧张的神经，活血通络，改善睡眠质量，以防止头痛。
2、适量喝点甜饮料
糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。
3、尽量不要洗头
如果经期要坚持洗头的话，那么最好选择在一个白天的中午时刻，洗头的时间也不要太长，在洗完头之后要马上用吹风机吹干头发。不要晚上洗头，若是晚上洗头，在头发未干的情况下入睡，这样的做法将会使身体的代谢力与免疫力都下降。另外，洗完头之后不要马上出门，如果需要出门那么要带上帽子，以免头部受到风寒而导致头痛。经期要洗头的女性除了在白天洗之外，最好还是尽量避免经期的第一天、第二天洗，等第三天之后再洗。
4、适量运动
运动可以帮助女性排解紧张与压力，是预防轻度经期偏头痛的有效方法之一。如果经期偏头痛剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛。除运动外，阳光对预防或消除经期偏头痛有很好的效果，那是因为人体吸收食物中钙质的能力与维生素D有关，而维生素D是皮肤吸收阳光自然形成的。只要每天照射10分钟的阳光，所产生的维生素D就足够身体所需。这虽然是一种连带因素，但它确实可以克服经期头痛。
5、注意控制情绪
女性经期的时候，脾气会很不稳定，抑郁或急躁发怒等不良情绪会诱发或加重经期头痛。建议，月经期间应注意调节生活状态，放缓生活节奏，保持乐观舒畅的心态。
3继发性头痛包括什么
1.头颈部外伤。
2.颅颈部血管病：脑出血、蛛网膜下腔出血、颅内静脉窦血栓形成、颞动脉炎等。
3.颅内非血管性疾病：颅内肿瘤、低颅压头痛和高颅压头痛等。
4.感染：颅内感染、颅外其他系统感染等。
5.中毒、药物使用与戒断：各类中毒、硝酸甘油使用、镇痛药停用等。
6.代谢紊乱性疾病：缺氧、高原病、一氧化碳中毒、低血糖、肺性脑病、透析、高血压病等。
7.头面五官结构性疾病：鼻窦炎、鼻咽癌、青光眼、中耳炎、屈光不正、牙龈炎等。
8.精神性因素：神经衰弱、癔病等。
4头疼怎么调理
1.头部穴位按摩
这种办法通常只对严重性头痛有用。能够涣散头部的注意力，也能改进头部的血液循环，然后缓解头痛。基本上头部的保健穴道都能够按，比方太阳穴、风池穴、印堂穴等，还能够揉捏后颈部，放松一下颈肩部肌肉。
2.中药预防头痛
如果你的头痛频繁发作，而且确定不是由疾病引发的，就可以日常在家里吃一些预防头痛发作的中药，比较推荐的有“川芎素”、“养生清脑颗粒”、“正天丸”等等，但要注意，血压偏低的人不能吃“养生清脑颗粒”，因为它本身还有降压的功能。
3.保持规律的生活作息
这一点对养生很重要。对防止头痛愈加重要，如果你常常头痛，主张你从这一点开端做起，准时睡、准时起，会大大下降你头痛发生的概率，当然，如果哪一天你俄然打破了规律，头痛基本上就逃不掉了。
4.让颈椎保持轻松
颈椎是否轻松舒适在很大程度上决议着头痛是否发生。如果肩颈部长期坚持严重，颈椎呈现不适的话，很容易形成头痛，所以不管是从颈椎保健的视点来说，仍是从缓解和防止头痛的视点来说，都主张我们每作业1小时就动身走动走动，放松和活动一下膀子和脖子。尤其是宅男宅女们，一天对这电脑都不动，其实对脖子有很大损害。
5.远离让你头痛的食物
头痛并不能依靠食疗来改善，但的确有些食物被证明会诱发头痛，比如咖啡、甜食和烟草，当然喝酒过量是一定会造成头痛的，如果你是容易头痛的人，建议你在日常生活中就尽量远离这些食物，“惹不起”总“躲得起”吧。
5头疼怎么做快有效
1.多喝水
如果您经常性头疼的话，是非常容易出现脱水的现象的，所以第一件事情就是要补补水，给自己的身体补补水，那就要多多喝水，就喝白开水就可以，不要喝什么饮料或者咖啡。
2.头部按摩
用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时，动作可反复进行。
3.定时进餐，平衡膳食
头疼的饮食方面原因就是您的饮食不规律造成的吗，工作固然重要，但是没有一个好的身体何谈什么工作，所以说低血糖是导致头疼的原因之一，所以一定要按时吃饭，饮食要均匀。
4.枕头别太高
缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言，每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。但要注意，睡觉时枕头不宜过高。
5.闭目养神
坐在光线较暗的房间，闭目养神片刻，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。避免弓腰驼背或者故意挺直身体等姿势。
6.热水冲后背
假如您经常头痛的话，可以在洗澡的时候，用家里的淋浴头冲自己的头部、脖子还有就是背部，这样可以有效缓解您的头部紧张，让大脑放松，解决您的头疼问题的哦。
7.笑一笑
笑对轻微头痛具有治疗作用。多笑可以使大脑释放更多欣快激素内啡肽，该激素有助于缓解疼痛。