榴莲是温热性的食物，适合不少人食用，但是一旦食用过多会造成上火等不良现象，所以一定要适量。营养专家介绍冷冻榴莲也是不错的吃法，果肉中含大量淀粉、糖类、脂肪和蛋白质，还含有维生素B1、维生素B2、 维生素C以及钙、铁、镁、磷、锌等丰富的矿物质，是营养密度高且均衡的热带水果。那么孕妇可以吃榴莲吗？下面一起来看看吧！
目录
1经常吃榴莲好吗
1、会上火。容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。
2、一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起糖分消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
3、榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。
4、榴莲中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。
5、榴莲含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用榴莲很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
6、人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用榴莲，摄入过多的植物性糖分，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。
7、榴莲含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作，特别是痛风病患者要少食。
2孕妇可以吃榴莲吗
1，榴莲中虽然所含有的营养价值很高，营养也非常丰富，但是!榴莲中所含有的糖分以及热量是很高的，如果孕期准妈妈经常吃榴莲的话，那么这样不仅仅会导致血糖升高，而且还会导致胎儿过重，使得分娩的时候加大困难。
2，一个榴莲三只鸡，想必你们都有听过吧，你们不要觉得太夸张，其实一点都不会，榴莲性温，吃多是会容易导致上火的，孕期上火会容易引发胎热，影响到宝宝的健康。
3，榴莲中还含有丰富的纤维素，虽然纤维素可以缓解便秘的情况，但是如果吃的太多的话，那就会引起孕妇便秘，所以对于容易便秘的孕妈妈来说，会加重便秘的情况，所以，对于容易患有便秘以及有痔疮的孕妈妈们来说，小编建议你们最好就不要吃。
综上所述，虽然榴莲营养好，但是建议你们为了自身以及胎儿的健康，能不吃就最好不要吃，如果真控制不住自己想要吃的话，那么可以适当的吃一些就好了，一般建议不超过100克。
3吃榴莲后不能吃什么
1.吃完榴莲不能吃海鲜
在吃完榴莲之后不能吃海鲜，这是禁忌。因为海鲜是属于寒性的食物，而榴莲则是属于热带的食物，两者相触碰会发生肠胃不适，引起腹泻，肠胃绞痛。这时候一定要切记，榴莲不能和海鲜一起吃。
2.吃完榴莲不能喝牛奶
很多人应该都知道榴莲是不能和牛奶相触碰的，因为两者的相结合会发生中毒的现象，吃多的情况下还会发生猝死的情况，所以这时候我们一定要去医院进行洗胃。
3.吃完榴莲不能喝酒
酒与榴莲借属热气之物，如患糖尿病人士两者同吃，回导致血管阻塞，严重的会爆血管，中风情况的出现，所以宜小心食用。
相信很多人都不知道榴莲不能喝酒在一起吃，因为两者都是数以热气的食物。如患糖尿病人士两者同吃，回导致血管阻塞，严重的会爆血管，中风情况的出现，所以宜小心食用。
4.吃完榴莲不能喝可乐
可乐是含咖啡因的碳酸饮料和榴莲一起食用会引发心脏病猝死。
5.吃完榴莲不能吃茄子
茄子和榴莲一起食用会很上火的，如果食用了，建议食用一些山竹降降火。
4吃榴莲有什么好处
榴莲，属木棉科常绿乔木，原产于东印度和马来西亚是。榴莲果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁，酥软味甜，吃起来有雪糕的口感。初尝有异味，续食清凉甜蜜，回味甚佳，故有“流连(榴莲)忘返”的美誉。榴莲产自热带地区，含有多种营养素，被当地人视为“热带果王”。泰国曾有这样一句民谚：“榴莲出，沙笼脱。”意思是姑娘们宁愿脱下裙子卖掉也要饱尝一顿榴莲。
榴莲性热、味甘。榴莲的营养十分丰富，果肉中含有大量淀粉、糖类、脂肪和蛋白质，还含有维生素B、B2、C等多种维生素以及钙、铁、镁、磷、锌等丰富的矿物质，是一种营养密度高的热带水果。
榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源;榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁，榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。
5榴莲的功效
1、滋阴壮阳
榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。
2、增强免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。
3、治疗痛经
榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。
4、开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。