经常都会听到周围老年人撕心裂肺的咳嗽声，脸胀得通红随时都像喘不过气来一样，这让他们的亲人非常担心。而令人痛心的是，还有很多老年人没有引起过多的重视，依然自我的抽着烟，享受烟草带来的放松感。因此戒烟对于老年人来说是非常有必要的，那么老年人戒烟的方法有哪些呢?接下来的时间就让我为朋友们一一解答。
目录
1老人吸烟危害
一，腰背痛
腰背痛是老年人的一种常见病症，发病原因有很多种。吸烟会导致腰背痛，是因为吸烟时，大量有害物质会伤害骨髓及腰椎间盘。尤其是烟碱被吸人血液会引起椎间盘血管收缩，血供下降。另一有害物质是一氧化碳，吸烟者体内高水平的一氧化碳与红细胞中的血红蛋白结合，会便红细胞携氧能力降低，腰椎间盘本来不充足的氧和其他营养物更加减少，从而导致其退变过程加快加重，便脊椎对机械压力更趋敏感，最终促使了腰背痛的发生。
二，智力下降
实际上老年人智力下降是很常见的。抽烟的老年人智力衰退的程度是未曾抽烟者或已戒烟者的四倍。
三，引发中风
中风的高发人群就是老年人。吸烟促发中风的病理过程是随着吸烟时间的推移，吸烟量不断增加，血粘度升高并逐渐达到一定阈值，机体便处于危机之中，自动调节的能力下降，易导致中风的发生，故吸烟是中风独立的危险因素。
2老年人戒烟的方法有哪些呢
一是倒行逆施，自倒“胃口”。抽烟的人有一种自发倾向——无限制地追求好烟。我则反其道而行之，专给自己买不符口味的烟抽，就是那种又冲又硬又苦又辣的晒烟型，使自己大倒胃口，对烟由爱恋变为反感。这一招还挺有效。
二是先限后戒，以限求戒。追求真的不吸烟了那一天的到来——这是我的心愿，可五十多年的烟龄，想在一个晚上断掉，有些不切实际。但戒烟也总得给自己定个期限，否则，等于不戒。过去，我每天要吸一包半烟，于是我从“限”开始，分三步走：
第一步，步子小点，务求成功。规定自己每天吸一包。我把20支烟分配在早晨、上午、晚上各几支，“计划供应”。不够怎么办?减少吸烟次数?不，烟瘾上来时非抽不可，但每支烟可以少吸几口，这是比较容易做到的。因此，有那么几支烟，肯定是抽半支就不得不掐掉了，以维持每天总支数还是30支。第一天、第二天都做到了。坚持了一个星期，实现了从多年来每天30支到每天20支的转变!这是很不小的胜利，初战告捷!
第二步，扩大战果，勿使反复。我戒烟的信心倍增，于是，乘机再减为每日抽15支，也适当分配在早晨、上午、下午、晚上各几支，决不多给，逼得自己只好每次都只能吸半支，只是吸烟次数不减。因为前面已有吸半支的时候，所以以后每次都吸半支也不困难。困难的是每天减少吸烟次数，拉长时间间隔。但坚持了一周，就巩固住了。再往后，继续减为10支、8支、5支，不到一个月的时间，每天基本上保持在三五支的水平上。早饭前不抽了，白天、晚上三四支或四五支不等;每支烟分三四次抽，每次吸两三口就掐灭。实际上这时烟瘾已经很小了。既然如此，何不干脆一口不抽?可谈何容易啊!每隔一两个小时瘾头上来，还非得来几口才行。限烟是量变，可是，量变终究为后来的质变做好了准备。
第三步，选择时机，断然戒绝。那是1999年新年已过、春节即将来临之时，亲友往来，难免要喝酒抽烟。可我顶住了烟瘾复发的危险!过了春节，时机已到，若再“限”下去，恐夜长梦多，于是当机立断，与五十多年的抽烟恶习彻底决裂，终于实现了戒烟行动质的飞跃!
3吃哪些药后半小时内不能吸烟
止痛药：吸烟者服了止痛药后，不仅疗效降低，而且其代谢产物不迅速排出，以致蓄积中毒。又如局部麻醉止痛药利多卡因，会使瘾君子拔牙的疼痛发生率增加。
抗酸药与胃黏膜保护药：如西咪替丁(泰胃美、甲氰咪胍)、雷尼替丁和法莫替丁等，用于治疗胃、十二指肠球部溃疡及上消化道出血时，常因吸烟使血管收缩，加之延迟胃部的排空时间，减慢药物在小肠内的吸收速度，而使溃疡愈合减慢。有人发现，吸烟者夜间能大量分泌胃酸及胃蛋白酶，较不吸烟者多92%或59%，不但影响药物的疗效，也使胃病复发率增高。
镇静药：烟草中的烟碱对中枢神经有兴奋作用，可拮抗安定，利眠宁的镇静作用。
利尿药：吸烟可降低速尿的血液中药物浓度，减弱速尿的利尿效果。
降血糖药：吸烟者口服甲苯磺丁脲、苯乙双胍(降糖灵)或注射胰岛素，均会降低疗效。通常胰岛素需相应增加15%~30%的用量，方能达到预期疗效。
抗抑郁药：吸烟可降低阿米替林、丙咪嗪、多虑平及氯丙嗪的血液中药物浓度，从而使抗精神病的药效降低。
抗心绞痛药：如心痛定、普萘洛尔和阿替洛尔等，在血液中的浓度下降，且排泄增加，以致加剧病情。如立即戒烟，会使心绞痛发作次数减少，心功能改善。
平湍药：如茶碱、氨茶碱等吸烟者服用后，其破坏与排泄速度比不吸烟者快了3倍，使疗效降低。
抗凝血药肝素：吸烟者肝素血浆半衰期较非吸烟者缩短，在血中消失加速，从而影响药效。
解热镇痛药：如去痛片、优散痛等，吸烟者服用后，其代谢速度加快，疗效显著下降，仅为不吸烟的10%。
维生素C：维生素C可对抗致癌物亚硝胺，增强免疫力和预防血脂过高所致心脏病等，吸烟影响维生素C的吸收，吸烟者血中维生素C浓度较不吸烟者下降约30%，故应予补充。
4适合烟瘾者的养肺汤
杏仁雪梨山药糊
取杏仁10克，雪梨1个，山药、淮山米粉、白糖适量。先将杏仁用开水浸，去衣，洗净;雪梨去皮，洗净，取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可。随量食用。
冬菇雪耳猪胰汤
取猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净，摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净，切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。随量饮用。
川贝雪梨猪肺汤
取猪肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。
5老人戒烟的好处
1、老人戒烟有益身体健康
戒烟的好处是相当明显的。欧美国家围绕香烟的问题做了大量研究，结果显示，如果从60岁开始戒烟，那么在戒烟后5年里，其呼吸系统疾病包括肺癌的发生率可降低50%，而心血管疾病只需在戒烟3年后就能减少到50%。还有研究表示，65岁戒烟的男性，其生命可延长两年，女性会延长近4年。大量研究结果都表示，戒烟对老年人健康的促进是非常显着的。
2、老人戒烟可以延长寿命
科学研究证明，不论是老年人还是年轻人，也不论吸烟时间有多长，只要能成功戒烟，就会对身体有益，身体的机能就会改善。专家估计，一个吸烟者在未曾患上慢性病之前就戒烟的话，一年后他因吸烟致病的机会将降低66%。据世界卫生组织报告，戒烟可以增寿，60岁戒烟，预期寿命增加3年以上;50岁戒烟预期寿命增加6年以上;40岁戒烟预期寿命增加9年以上;30岁戒烟预期寿命增加10年以上。
3、老人戒烟有利于胃部疾病的治疗
吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多，而且不戒烟就难以治愈。为此，胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟，以加快溃疡的愈合。
4、老人戒烟有利于延缓骨质疏松
老人戒烟的好处其中之一就是骨质疏松的速度也会放缓，骨折的风险也会降低。
5、老人戒烟有助于减缓焦虑
有人认为吸烟可缓解压力，但最近一项新的研究发现，与事实正好相反，吸烟很易引起焦虑，反倒是那些戒烟成功的人心情较平稳，没那么焦虑。
6、老人戒烟有利于提高药效
老年人戒烟后也会发现，自己所服用的药物的药效会更好，尤其是那些治疗糖尿病、心脏病和肺病的药物。
7、老人戒烟有利于降低患肺癌的几率
即使有几十年烟龄的70岁老人，戒烟对其心脏和血管也很有好处。尽管其患肺癌的几率仍然会比非吸烟者大，但是已经大大降低了。如果他患有肺气肿，尽管肺脏的损伤已无法修复，但是，疾病的发展速度也会大大放缓。
8、老人戒烟有利于提高睡眠质量
老年人是失眠的高发人群，随着年龄越大，睡眠的质量也逐渐下降，戒烟可以帮助老年人提高睡眠质量，睡觉会比以前香，容易进入美梦的境界。