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阴道松弛怎么办

阴道松弛的原因主要是由于女性在生产以后造成的,而且阴道松弛的情况还会随着年龄的增长而进行变化的。一旦要是出现了阴道松弛的现象,就会影响到夫妻之间的性生活。其实对于阴道松弛的原因也是比较多的,比如说有的女性会由于流产而造成的,有的女性则会由于男性的阴茎长期的插入而导致的。

目录 阴道松弛怎么办 收缩阴道松弛的方法是什么 阴道紧缩术的方法是什么 产后如何缩阴最有效 阴道重新恢复紧实的锻炼方法

1阴道松弛怎么办

  方法是:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。

  经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松弛就可以不药而愈了。而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是:小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿。

  如果当上诉方法都不能很好的解决你阴道松弛的方法时,你就可以考虑做一个阴道紧缩术。

  阴道紧缩术就是针对女性上述生理变化,为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科手术。阴道紧缩术解除了患者心理上和生理上的痛苦,并提高了生活质量,恢复了女性的自信心。

2收缩阴道松弛的方法是什么

  靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。

  做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道,肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,产后可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜。具体做法:深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。快速渗透私密处的壁粘膜,修补私密处的壁肌层的弹性纤维,使私密处重新紧缩,从而达到收缩、排毒、滋养卵巢、香体抗衰目的,无副作用,女性自己在家就可进行操作,简便舒适。

  仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。现在可以拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。

3阴道紧缩术的方法是什么

  阴道松弛是带给女性很大的影响的,因为它会导致夫妻的生活不美满,而阴道紧缩术可以帮助女性摆脱阴道松弛,让女性的夫妻生活更好,那么阴道紧缩术的方法是什么?

  1、应用肛门括约肌,经阴道黏膜切开,显露肛门括约肌,将变薄或撕裂的括约肌折叠、紧缩缝合,再逐层予以缝合,并去除多余的部分阴道黏膜即可。

  2、将提肛肌向阴道后中部靠拢收紧缝合。当然,按组织,层次缝合为好,这是符合生理的方法。

  温馨提示:女性在做阴道紧缩术之前应先做妇科检查,确定没有其他妇科疾病,如有无子宫颈病变,月经是否正常,有无皮肤病,全身情况是否健康等。

  女性在进行阴道紧缩手术前要注意时间问题,要在月经过后的7至少0天进行,为了避免出现意外情况,人们一般都需要选择正规的大型医院进行手术。

4产后如何缩阴最有效

  产后如何缩阴最有效?

  阴道紧缩术就是针对女性生理变化,为提高夫妻质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补,通过手术修复损伤松弛的肌肉和筋膜,使阴道弹性增强,松紧度变得合适,解除了患者心理上和生理上的痛苦,并提高了质量,恢复了女性的自信心。

  第一次就诊时,医生会为你进行妇科检查,确定你是否有阴道松弛,以及是何种原因造成的阴道松弛。你应非常坦述的提出你最感不适的问题,以及你最希望通过手术达到的效果。这将有助于帮助医师了解你的期望,并确定这些期望实际上是否可行。

  以上就是本文对“产后如何缩阴最有效”的相关介绍,希望能够对你有所帮助。如果您还有其他整形相关的疑问都可以在线咨询我们的整形咨询师。另外求医网专家提醒:现在越来越多的人都愿意通过整形美容来让自己变得更加的漂亮。但是不管是什么整形美容手术都是有风险的,求美者一定要选择正规的整形美容机构才能保证效果以及安全。

5阴道重新恢复紧实的锻炼方法

  、女人半蹲,两膝微屈,两足分开60厘米左右,两手叉腰。吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

  5、女人站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使Yin道往上提。经过锻炼,即可学会分清Yin道和肛门括约肌舒缩,改善Yin道松弛状态,提高Yin道的挟缩机能,藉以掌握同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。每天坚持15分钟。

  6、小便时进行排尿中断锻炼,排尿一半时有意识屏住小便几秒钟,忍着不排,让尿液中断,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻炼,可以提高Yin道周围肌肉的张力,Yin道就变窄了。有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常做这一运动也可以很好地锻炼盆腔肌肉,让Yin道尽早恢复紧致。

  7、女人运动躯干、大腿时,腹压作用于Yin道,产生快感,同时Yin道口开张,利于局部气血通畅。女人坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。然后提臀,左腿外展,略伸直;再次放下臀部,换右腿做相同动作。反复做5次。