脱发是一种正常的生理现象，但过度脱发却会带给患者带来不同程度上的困扰。油脂性脱发是最常见的一种疾病，这种疾病的发病率和复发率都很高，所以在日常生活中大家应做好相关预防工作，究竟怎样才能预防这类疾病呢?下面我们就一起来探讨吧。
目录
1怎样预防油脂性脱发
①与精神因素有关者，首先要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长;
②与感染病灶和内分泌功能失调有关者，应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调;
③注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物;
④科学护发十分重要。头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头，最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。洗发和烫发不宜过勤，烫发每半年1次为宜。洗发最好每周1次。但对于干性头发，可10～14天洗1次。洗发的水温不宜过烫，洗发后，可适当搽些发乳，以保持头发的光泽滋润;
⑤药物治疗可在医师指导下服用。中药以补肾、养血、活血、祛风为主要治疗原则。外用药治疗目的，是刺激皮肤充血，改善局部血液循环，以促进毛发生长。市售的药用发乳或生发水也可选用，对脱发的预防和治疗可有一定帮助。
2油脂性脱发与肥胖有关吗
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油脂性脱发与肥胖可是有一定的关系的。因为脱发是机体的内分泌系统发生了紊乱导致的。而肥胖也是会导致机体的内分泌系统发生紊乱的。建议为了防止油脂性的脱发，建议首先从饮食上来控制的。
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油脂性脱发的患者的饮食建议在日常生活中，多吃含有维生素和微量元素的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，像苹果、葡萄、橘子、香蕉等等都是很好的食物。对防止油脂性脱发有很好的帮助的。
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油脂性脱发的患者，建议在平时的时候，一定要控制好自己的体重的，这样可以很好的保持机体的内分泌系统的平稳，减少机体内分泌系统发生紊乱。肥胖的人们建议可以考虑减肥的。
3这些行为最容易导致油脂性脱发
你有没有过这样的烦恼?早上起来梳头，头发掉满地上都是，洗头的时候也是一大把一大把的脱。虽然说头发是每天都会长出新头发来的，但你还是担心这样的脱发会迟早有一天会变成光头的。脱发是一种常见的疾病，引起脱发的原因有很多，可能是机体本身的原因，也有可能是饮食习惯引起的，也有可能是化学物质的污染，或者是压力、情绪等的影响。哪些行为是最容易导致脱发呢?
1.不健康饮食
营养不足时导致脱发的一个重要原因，经常好食辛辣、煎炸类的食物会刺激毛囊分泌过多的油脂，而引起以脂溢性脱发，脱发的人饮食应宜清淡营养，多吃一些黑色食物和含维生素B较多的食物有助于头发的生长，如黑芝麻、黑豆、黑木耳，新鲜的蔬菜和水果。
2.染发烫发都会伤发
经常烫染拉头发都会对头发有很大的伤害，烫头发或者用吹风机吹头发时，温度过热就会损伤毛发和头皮组织。这样会增加脱发的概率。
3.不正确的洗发习惯
过于频繁的洗头不但对身体不好，也会对头发产生一定的危害，一般一周洗头2-3次为佳。有的人洗头喜欢用指甲去抓挠头皮，这样是很容易抓破头皮，会造成感染。正确的洗头方法是用手腹轻轻按捏。水温要适合，不要用碱性太强的洗发水，以防会造成头发容易干枯，洗完头发之后最好再用护发素洗多一次，这样对头发会更好。
4.不正确的梳头方式
科学地梳头可以刺激头部皮层，促进血液循环。有的人的头发比较干枯，认为梳头是一件比较繁琐的事情。正确的梳头方式，应该从凌乱的发尾梳起，然后再由前额往后面梳，避免过大用力去梳头，否则会容易扯断头发。梳子尽量少选用塑料制成的，木梳和牛角梳可以预防静电作用，对头皮的损害性也比较小一点。
5.不合理作息
精神紧张，睡眠不足，情绪波动大都会间接地影响到脱发，所以平时一定要预防自己的情绪化，不要经常熬夜工作，适当的放松自己，放松心情。保持足够的作息时间。
4油脂性脱发和脂溢性皮炎是一回事吗
脂溢性脱发和脂溢性皮炎不是一回事，后者包括的种类更多，而且不是所有患脂溢性皮炎的人都出现脱发。
脂溢性脱发又叫雄激素性秃发。这种病男性多见，表现为额顶部油脂分泌旺盛，头发脱落并逐渐稀疏。重者整个额顶部头发都可脱落，造成秃顶，影响美容。女性也可以有，主要表现为头顶的头发稀疏，但两侧和发际的头发正常。
这种脱发是逐步发展的，出现的时间也是早晚不一。有一定的家族史。它和不良生活习惯关系不太密切，主要是由于雄激素水平较高，或机体对于该激素的作用敏感。当然精神紧张、压力大的人更容易得此病，而且发展较快。
所以应该去医院就诊，明确诊断指导治疗。现在对于男性患者有propecia，是雄激素受体的拮抗剂，可以治疗，但对于女性患者还没有很好的方法。所以及早地减少出油、减少头发进一步脱落是唯一的方法，但已经脱离的头发是无法再生的了。
目前治疗外用一些去油脂的洗发剂，最好有杀灭真菌的作用，如selsun潇洒洗发水等。口服药物传统的有维生素b6和胱氨酸等还有一些中药。还可以外用米诺地尔溶液擦头皮，可以减少脱发，促进毛发再生。
5油脂性脱发如何生发
脂溢性脱发主要是头发油脂堆积产生的一种常见脱发症状，脂溢性脱发的治疗方法还是很多的，主要是中医各个方面进行诊断和治疗，此外分清楚是暂时性脂溢性脱发还是永久性的脂溢性脱发，进行对症治疗才能很好的达到疗效。
脱发可分为暂时性脱发和永久性脱发两种。暂时性脱发大多由于各种原因使毛囊血液供应减少，或者局部神经调节功能发生障碍，以致毛囊营养不良，但无毛囊结构破坏，所以，经过治疗新发还可再生，并恢复原状。永久性脱发是因各种病变造成毛囊结构破坏，导致新发不能再生。
脱发可用中药内治、中药外用、食膳疗法、推拿按摩、针灸疗法等方法进行治疗。
中药内治 可选用补益牛膝丸或加味四君子汤。补益牛膝丸选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等，捣末，制蜜丸，内服;加味四君子汤选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等，煎汤剂服用。
中药外用 用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等，煎水外洗。
食膳疗法 将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水， 用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。
推拿按摩 用1支20毫升的维生素B1液洒在头上，用右手五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分别梳头部两侧，各梳36次; 五指合拢叩打百会穴54次;两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴3次，每次10秒;用拇指压揉三阴交穴15秒，压拨5次，压振3次，每次10秒，用掌心劳宫穴压在脱发处或头发稀疏处，振颤5次，每次持续10秒。
针灸疗法 选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴(风池与风府连线的中点)等为主穴。均双侧取穴，风池用泻法，其余诸穴用补法，中等刺激，每日或隔日1次，留针20分钟，10次为1疗程。
