女人来月经的时候容易出现问题，而月经发黑就是其中的一种。虽然很多女人有出现过月经发黑的问题，但是却不知道原因。别急，以下介绍了导致月经发黑的原因及调理月经不调的方法，大家不妨来看看。
目录
1月经不调怎么调理
月经不调怎么调理？调理月经，除了药物治疗外，还要配以健康的生活方式，少吃冰冻食品，保持营养充足，不要过度节食，同时学会调节释放自己的压力，保证充分的休息时间等。
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。
2月经发黑是怎么回事
1、气血两虚出现月经黑色
月经期小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱，治疗宜气血双补。
日常饮食要加强营养，吃些高蛋白、高维生素的食物，也可吃些含的食品，如糖、饼干等，西洋参不发燥、不生火，一年四季都可食用。
由于体质虚弱，容易疲劳，故应适当休息，防止过度疲劳。如果每天早晨起来能做美体操、散步、慢跑、按摩四肢及胸腹，对调整气血、增强体质有很大的帮助作用。
2、肾虚出现月经黑色
月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟，治宜补肾调经。
日常饮食中可以多吃些山药、栗子、黑芝麻、黑豆、阿胶、龙眼等，有补肾之功。少吃生冷油腻的食物如生黄瓜、生萝卜、西瓜、柿子及油炸食品等，也不宜食用辛辣的洋葱、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。
经常活动腰部，使得腰部的气血顺畅，以补肾气。还可用手指按摩腰部，有补肾纳气之效。脚掌心处的涌泉穴是浊气下降的地方，晚上泡脚时，别忘了按揉它。
3、气滞血瘀出现月经黑色
月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。
女人气滞血淤的症状：有便秘的习惯；肌肤干燥，黑眼圈很明显；经痛特别严重，周期不规律；经血量很多；小腹特别突出；手脚冰冷，但头跟脸却特热。
这些人容易产生血淤：通常气滞的人也会带有血淤的症状；劳力工作者；出过车祸或得过内伤的人；常吃冰品或生冷食物的人，尤其在经期间；有肩膀酸痛的毛病。
3月经发黑怎么办
1.黑豆大枣汤
配料：黑豆100g，大枣50g，红糖20克。
做法：将黑豆、大枣加水适量，煮成粥状，加红糖调服，为1剂。
每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。
功效：益气养血，调经止痛，治疗气血虚弱痛经。
2.砂仁猪肚汤
配料：砂仁10克、田七9克、猪肚100克。
做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。
功效：行气醒胃，祛瘀止痛，有效治疗气滞血瘀型痛经问题。
3.阿胶红枣乌鸡汤
材料：乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、红枣、枸杞子、桑葚、姜飞水。
做法：乌鸡去除内脏和头尾，洗净；
将所有药材洗净用少量清水浸泡片刻；
把乌鸡放入汤煲中，加姜飞水；用明火煲煮30分钟后，撇去浮沫，加入药材，温和熬煮3小时。起锅前加盐。
4月经频繁来特效偏方
偏方：枸杞子30克，核桃仁5个，黑豆150克，黑芝麻、大米适量。将以上材料煮粥喝，煮至黑豆熟烂即可。
肾主水，属水的食物是黑色食物，因此常吃黑色食物有补肾作用，如木耳、黑豆、黑芝麻、香菇、黑米、贝类等。就黑豆来说，它归脾、肾经，常食可补肾益阴，润肺燥热，延年益寿。
研究表明，黑豆营养非常丰富，它的蛋白质含量，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍，而它所含的18种氨基酸，其中8种是人体所必需的，微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量也都很高。此外还含有19种油酸，其中的不饱和脂肪酸高达80%，吸收率高达95%！
肾乃“先天之本”，人老肾先衰，健康人常食黑豆，可增强体质健康，软化血管，延缓衰老；体质偏弱的人常食黑豆，则可明显起到改善体质的作用。
为肾虚型月经失调患者准备的黑豆粥中，不但有黑豆的补益肝肾作用，还加入了枸杞子，可以调节机体的免疫功能；此外，核桃、黑芝麻具有补肝益肾之功效，四者结合，从多方面补益了五脏，有助于增强脏腑器官的活力。
需要交代的是，黑豆不易消化，无论采取哪种方式，一定要确保黑豆熟透，否则容易引起消化不良。若是炒熟，一次不宜食用过量，每天吃十几粒即可，避免上火。
5月经量多的原因
1、妇科疾病
（1）功能失调性子宫出血
功能性子宫出血简称为“功血”，即无器质性病变的月经失调，常表现为月经不规律、经量过多、经期延长、淋漓不尽，甚至不规则阴道流血，严重时会出现大出血等症状。
（2）子宫肌瘤
子宫肌瘤是育龄女性常见的生殖器肿瘤，发病率很高。月经过多常见于肌间和粘膜下两种类型的子宫肌瘤。
（3）慢性盆腔炎
盆腔炎症是引起阴道异常出血的常见原因。炎症发生时，局部血管变得脆弱，行经时的出血不易凝止，往往引起经量增多和经期延长。
（4）子宫内膜异位症
简单来说，子宫内膜异位症就是本来长在子宫壁内层的组织出现在其他位置上。这些“异位”了的子宫内膜干扰生殖器官的各种正常功能，常常会伴经期延长、月经过多等症状。
2、血液病
月经和人体其他出血现象一样，同样受到自身凝血系统的调控。某些血液病影响凝血，也会导致月经失调和月经过多，如血小板减少性紫癜、血友病、白血病、再生障碍性贫血等疾病。
3、避孕方式不当
（1）宫内节育器
节育环是普遍采用的避孕方式，它所带来的最突出的问题就是月经周期缩短，经期延长，经量明显增多和经后淋漓出血等。
（2）避孕药物
如未按照说明书服用避孕药，或者漏服、错服，容易导致机体内的生殖激素水平紊乱，子宫内膜的发育受到影响而发生异常出血。
4、其他
气候及季节的变化、生活环境的变化、情绪紧张、过度疲劳、饮食不当等，有时也会引起月经过多。