老人晚上经常失眠怎么办？其实，我们有非常多的方法可以治疗老年人失眠，但是治疗过程中一定要保证安全，最好的方法就是不使用安眠药。针对这个问题有什么要注意的呢？接下来，让小编为你介绍一下相关的内容吧。
目录
1老年人失眠治疗偏方
1、临睡前吃苹果一个或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡；
2、心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效；
3、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜这在老年人失眠治疗偏方中既简单有方便；
4、因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡；
5、经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的疗效；
6、血虚老年人失眠治疗偏方，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次；
7、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡；
8、神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中，由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
2老年人失眠吃什么好
1、小米粥
材料：小米100克，水300毫升。
做法：
取100克新鲜的小米放入盆子中待用。
把小米用清水淘一下放入电饭锅锅心中备有。
往淘好的小米中加入300毫升的冷水。
开始插上电饭锅的电源，放入4个大枣和适量冰糖，就开始熬粥了，等电饭锅里的粥开锅后用勺子均匀的搅拌一下，然后倒入半杯子的冷水继续烧开，等粥熬上40分钟以上时，看着粥开始发黏是停火。
2、柏子仁炖猪心
材料：一只猪心，10克柏子仁
做法：柏子仁炖猪心做法简单，具有良好的安眠效果。只需将猪心洗净血污，然后把柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食即可。
3、莲子芡实猪肉汤
材料：莲子肉50克，芡实肉50克，猪肉200克。
做法：将猪肉洗净切成块与莲子肉、芡实肉一同煨汤，熟后用食盐调味食之。
4、乌灵参炖鸡
材料：净鸡1只，乌灵参75克，米酒、姜、葱、盐各适量。
做法：
乌灵参用温水浸泡6小时，洗净切片。
装入鸡腹内，将鸡放入沙锅，加清水（没过鸡），加入米酒、姜、葱，大火烧开后用小火炖，鸡熟后加盐调味即成。
3老年人晚上经常失眠怎么办
治疗失眠的方法
很多疾病都会影响睡眠质量的，因此老年人要定期进行体检，降低疾病导致失眠的发生率。老年人经常使用的一些药物也能引起失眠，像抗高血压药、利尿剂、甲状腺药物或者类固醇，中枢兴奋药等药物，老年人在服用一些药物的时候，一定要警惕，可以对药物进行一些调整。
老年人爱看电视，但不要看得太晚，导致睡得太迟。而且也不能躺在沙发上一直，容易降低我们的睡眠质量。老年人在睡觉之前可以洗个热水澡，全身放松有助于入睡。或者用热水泡脚，让神经放松，帮助入睡。很多老年人在退休后，生活模式和心态都没有办法及时调整，精神和心理会出现一些障碍。然而精神或心理障碍通常都会影响睡眠。老年人晚上经常失眠时不能单纯地依赖药物，首先要在生活、饮食、运动和心理等方面进行调节，实在没有效果的话再考虑使用药物。
许多老年人在退休后白天的活动会减少，睡眠时间会增加，导致晚上睡眠时间较短。白日活动量太少，会影响晚上的睡眠质量，经常容易醒或早醒。所以，老年人白日尽量多活动，让晚上拥有高质量的睡眠。白日可以在下午1―2点自然地睡15―30分钟左右。
4老年人失眠的原因
1、生理性因素
年龄越大，睡得越少，这是众所周知。神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状。
2、脑部器质性疾病
老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生症状。
3、全身性疾病
进入老年，全身性疾病发生率增高。这些病，可因为疾病本身或伴有症状而影响睡眠，加重了老年人的失眠。
4、精神疾病
有关资料统计，老年人中，有抑郁状态及抑郁倾向的比例明显高于年轻人。随着患者年龄的增加，后半夜睡眠障碍越来越严重，主诉多为早醒和醒后难再入睡。
5治疗失眠中成药
1.同仁人参归脾丸，脾虚会使得气血生成不足，从而影响到心血，导致心神不宁，这就是脾虚引起的失眠，若是这种情况就要服用该中成药，不仅有利于治疗失眠，还有对记忆力下降、有气无力、营养不良者起到治疗作用。
2.朱砂安神丸：这是李东垣的方子，同样是治失眠多梦，药里有去心火的黄连。这种失眠的人心里觉得很烦，甚至有点心神不宁、坐立不安的，还可能有精神抑郁，这个时候吃朱砂安神丸就比天王补心丸合适，既能清热又能用朱砂这种矿物类药物重镇一下浮越的心神。
3.同仁柏子养心丸，失眠患者若体虚明显，健忘且有气虚的症状，一运动就会感到心慌，该药有养心之效，有利于补气血。
4.七叶安神片，该药有利于活血安神，治疗失眠效果显著，此外还伴有胸痛、胸闷发作的失眠患者，可以加服血府逐淤口服液或胶囊。
5.解郁安神颗粒，因不良的情绪导致入睡困难，即使入睡了也会多梦，睡眠浅，一丝的风吹草动都会被惊醒，同时还伴有心烦、健忘、胸闷等症状，服用该中成药的最适合的。
