很多女性都会有月经不调，比较规律的时间是一个月，不规律的表现有的是一个月来一次，一个半月来一次，两个月来一次;有的时候是5-6天，有的时候是7-8天。月经不调的女性朋友们对这个问题比较担心，尤其是打算做妈妈的女性，担心月经失调会不会影响怀孕，会不会影响BB的质量。下面大家就来一起看一看吧。
目录
1女性月经不调吃什么好
1、羊肉粥
鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。
功效
补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型痛经。
2、猪皮冻胶
猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
功效
养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
3、益母草炒荠菜
鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次，服至血止。
功效
益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特别有效。
4、珠玉粥
生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克。先将薏苡仁和粳米煮熟，再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥。
功效
健脾益气，双补心脾，月经期食用，有助气血恢复。
5、乌贼骨炖鸡
乌贼30克，当归30克，鸡肉100克，精盐、味精适量。把鸡肉切丁，当归切片，乌贼骨打碎，装入陶罐内加清水500毫升，精盐适量，上蒸笼蒸熟，每日1次。一般3-5次可见效。
功效
乌贼骨有收敛止血的作用，当归和鸡肉都是补血佳品，所以对血虚型月经过多，颇具疗效。
2月经不正常的人能要孩子吗
打算要宝宝月经不调会影响怀孕吗
首先需要知道的一点是，单纯的月经不调是不会影响怀孕的。只要有正常的排卵和健康的精子就可以怀孕。非单纯性质的月经不调，或月经不调的情况比较严重或者是诱发了其他的一些妇科并发症就可能导致不孕。
比较严重月经不调的表现在哪些方面呢?
症状一
年龄超过18岁还没有来月经;月经来潮后有连续停经超过6个月。
不孕原因：当患有子宫性、卵巢性、垂体性、下丘脑体不孕时，都很容易出现闭经。
症状二
每次月经前后出现乳胀”、头痛”、浮肿”、发热、痤疮等症状。
不孕原因：导致这些症状出现的因内分泌失调而导致黄体功能不健全，也可导致不孕。
症状三
月经提早或延迟;经量过多、过少;经期明显延长。
不孕原因：月经紊乱多与内分泌失调、黄体功能不全，以及子宫内膜炎症有关系。
症状四
原先无痛经期间突然出现腹部剧烈疼痛。这是女性不孕如何自检的一个关键。
不孕原因：当子宫内膜异位、盆腔炎、子宫肌瘤、子宫发育不良、子宫位置异常等疾病存在时可出现行经腹痛。
打算要BB的女性如果有月经不调的症状，应提前到医院检查，如果有妇科病症的应早日治疗，治疗之后在考虑要BB。对于单纯性的月经失调的女性来说，建议保持良好的生活、作息习惯，待经期稳定，身体整体的素质提高之后，再考虑要BB，也能提高宝宝的质量。
3月经不正常如何调节月经
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。
4月经不调之饮酒治疗法
1、山楂黄酒饮：
佛手、砂仁、山楂各30克，黄酒500毫升。
做法：将佛手、砂仁和山楂洗净晾干，加入黄酒中浸泡3天后即可饮用。每天2次，每次30毫升。
功能：山楂黄酒饮疏肝理气、活血调经，专治气滞性月经不调。
2、玫瑰花饮：
玫瑰花700克，冰糖400克，黄酒3000毫升。
做法：将玫瑰花、冰糖和黄酒一同装入一个瓷罐内，密封贮存1个月后即可饮用。每天1-2次，每次50-150毫升。
功能：玫瑰花饮行气和血，专治肝郁气滞型月经不调。
3、附黄酒饮：
香附20克，当归10克，黄酒500毫升。
做法：将香附和当归洗净晾干，放入黄酒中浸泡3天后即可饮用。每天2次，每次30毫升，如果觉得苦，可加入白糖调味。
功能：附黄酒饮疏肝理气、养血、活血、调经，专治气滞血瘀型月经不调。
4、当归甜酒饮：
当归30克，党参20克，甜酒500毫升。
做法：将当归、党参和甜酒放入一个可密封的杯中，密封浸泡一周以上可饮服。于月经后，每天饮服2次，每次饮甜酒30-60毫升，连服6-7天。
功能：当归甜酒饮补气养血，专治气血虚型月经不调。
5、青皮黄酒饮：
青皮、小茴香各15克，黄酒500毫升
做法：将青皮和小茴香洗净晾干，加入黄酒中浸泡3天后饮用。每天2次，每次30毫升。
功能：青皮黄酒饮疏肝理气、调经，专治气滞性月经不调。
6、枸杞白酒饮：
枸杞40克，杜仲20克，白酒400毫升。
做法：将枸杞和杜仲洗净晾干，放入白酒中浸泡一周后即可饮用。每天1-2次，每次10-30毫升。
功能：枸杞白酒饮补肾调经，专治肾虚型月经不调。
5月经不调需要补充五种营养元素
1、钙。
摄入大量的钙有益女性月经周期，减少肿胀、痉挛、易怒和情绪摇摆等问题，因此，月经周期不稳定者应注意补充钙元素。其中，酸奶、牛奶、海带等海产品、豆制品、甘蓝菜、花椰菜中都富含钙元素。另外，避孕药中含有抑制钙吸收的成分，如果你长期服用避孕药，且月经不调的话，可以考虑下是否因为缺钙而引起的月经不调。
2、镁。
可以激活体内多种酶，抑制神经兴奋，维持核酸结构的稳定，有效改善月经不调问题。如果缺乏镁元素的话，容易导致人情绪趋于紧张，也会加大经期疼痛问题，因此，日常要注意补充镁元素调理月经不调。其中，花生、腰果等食物中就富含镁元素。
3、锰。
可以改善情绪，防止肿胀，调节月经不调问题，因此，月经不调者要注意补充锰元素，多吃菠萝、糙米和菠菜等富含锰的食物。
4、维生素。
维生素B6可降低血液雌激素水平调节月经紊乱问题，而且维生素B6可以提高镁的作用，改善经期疼痛问题，因此，月经不调一定要注意补充维生素。其中，蔬菜水果中富含维生素，尤其是香蕉、菠菜、带皮土豆、全谷物中富含维生素B6，月经不调女士可多食用。
5、欧米伽3脂肪酸。
有助于缓解经期痉挛等症状，改善经期疼痛的问题，因此月经不调的女生要注意补充欧米伽3脂肪酸。其中，深海鱼，如三文鱼、金枪鱼，以及豆类食品、橄榄油中都富含欧米伽3脂肪酸，女生可以多食用，调理月经不调问题。