一般正常的成年女性，每个月都会来一次月经，一般月经周期都在四到六天左右，如果超出了这个范围，都属于不正常现象都要到医院进行检查，还有的女性朋友会在月经干净两天后又出现出血现象，出现此类现象，大家也不要着急，月经干净两天又出血是怎么回事?下面我就和大家谈一谈。
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1月经干净后两天又出血是怎么回事
月经紊乱的愿意很多,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症, 检查清楚后才能有针对性的处理.而且一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.下腹置热水袋热敷也可以的.
意见建议： 注意月经期保养：1,生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干.2,生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气?,在冷气房里要多穿衣服.3,忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出 4 吃点甜食,可以帮助污血代谢. 5,充分休息 6,不要太情绪化 7,忌盆浴子宫颈是很敏感的部位，很易发生子宫颈糜烂，房事后很易引起阴道出血。子宫颈糜烂是宫颈部的慢性炎症，由慢性感染和内分泌紊乱引起。
患有宫颈糜烂的人，有白带增多的现象，白带呈脓性或粘液性。如炎症扩散到盆腔，还会有腰酸、月经不调等症状。子宫颈糜烂与子宫颈癌的发生也有一定的关系。 治疗子宫颈糜烂的方法有: ①用0.5~1%醋酸或乳酸做阴道冲洗以清洁阴道，提高阴道酸性和增强抵抗力，从而促进子宫颈上皮的增生; ②宫颈局部涂药; ③子宫颈电烙。如果子宫颈部产生息肉或其他赘生物时，也易受到性交的刺激而感到疼痛且出血。如患子宫颈息肉，需手术治疗，不过此手术很简单，在门诊即可做。
2科学饮食防月经不调
1.水果有讲究。
月经期间经常食用水果，可以防治发生 便秘 ，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。
2.“经水之行”，温补为主。
在月经期间，还应补充一些有利于经水之行的食品，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮，而以温补为宜，如选用羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等食品。
3.清淡易消化是首选。
月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡及选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等，宜选用如大枣、面条、薏苡仁粥等食品。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
4.防止缺铁，荤素搭配。
铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。
3月经过后出血怎么办
1、功能性子宫出血。
出现此疾病通常会出现月经周期不规律，月经出血量变多或者不规律出血等，治疗原则，首先要进行止血，止血之后要进行调理月经周期。
2、接触性出血。
通常是在进行性生活后会有出血的情况，多数是因为出现阴道炎、早期宫颈癌等妇科疾病。
3、葡萄胎。
如果以前有患过葡萄胎的女性朋友，经过治疗后再次出现阴道出血的情况，很有可能是因为患上恶性葡萄胎的症状，一定要及时进行治疗，以免出现严重后果。
4、服用紧急避孕药。
有的女性朋友服用了避孕药也是有可能会出现月经周期混乱的情况，可能会出现提前或者延后的情况，特别是长期服用的女性更有可能出现淋漓不尽的情况。
4月经过后要补血吗
正常月经量无须补
红枣鸡蛋、猪脚姜和阿胶哪个更适合经期后进补?女人们常纠结于经期后如何补，补多久才能把失去的补回来。但你知道吗?如果每个月的月经量正常(大概在30-80ML)，那么并不需要进补。
由于月经期的存在，女性比男性更耐受失血的情况。健康的女性如果月经量正常是不足以引起贫血的。而所谓的补血，实际上是月经期间由于失血会导致缺铁，但在不偏食的情况下，日常进食所摄取铁就已经足够了。当然，如果月经量较多，也可视个人需求适当增加一些富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。
与其讲究在月经过后积极进补，不如在平时就做好“养血”的功课。建议女性可以每天吃一两个红枣，补益血气，既解决月经后“补血”的问题，长期坚持还能让脸色红润，兼有美容的功效。需要注意的是，任何的补都要注意量，不能过度。红枣吃多了会碍脾，进而生湿，加上广州本来就湿气重，吃多并无益于健康。
5经期如何正确护理
一、饮食篇
月经期要多吃三类食物：
1、蛋白质：常见的食物如、等都含有大量的蛋白质，食用这类食物可以补充月经期间所流失的营养。
2、维生素B群：多摄入维生素B群，多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣。
3、高纤维食物：多吃高纤维食物，可促进动情激素的排出，增加血液中的镁含量，有利于调整月经和镇静神经。全谷类、糙米、燕麦等食物都是不错的选。
四类食物尽量别吃
1、巧克力与酒：如果大量的使用这些物质，会使人发胖，因为里面含有太多的糖。
2、含咖啡因饮料：咖啡因饮料会让情绪不稳定，破坏碳水化合物的新陈代谢，引起乳房胀痛。
3、生冷食物：生冷食物会造成血液不流畅，月经不调。
4、辛辣食物：过于辛辣刺激的食物，容易导致痛经、经血过多。
二、运动篇
在月经期间要尽量的避免剧烈的运动，但是适量的运动还是对人体有帮助的，他可以帮助促进血液循环，促进经血的排出，但是剧烈的运动，如跑步、运动则不适宜。
运动后要注意保暖，出汗后要及时更换衣物。如果在运动过程中感到不舒服应该立即停止。
三、清洁篇
1、勤换卫生巾，最好两个小时换一次，每天用温热水清洗外阴。
2、不要洗冷水浴。
3、切勿长期用抗生素和化学药物冲洗阴道，防止菌群失调引起阴道炎。
四、情绪调整
经期可能会让人感到烦躁、忧郁，出现乏力、嗜睡、哭泣甚至大怒的现象。这时应该转移注意力，放松心情，将烦闷的心情诉说给姐妹或者朋友听，有利于情绪的控制。
当然更重要的是自身的调整，学会自控，经期情绪波动较大是正常的，要正确对待。