随着社会的发展，现在有很多人都有月经不调的症状，但是，由于种种原因，很多人忽略了这个疾病，造成痛经的原因亦有很多种，我们可以预防痛经，让恼人的痛经远离我们。那么长期痛经怎么办？我们一起来了解一下吧。
目录
1痛经的危害
1、痛经还易导致女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首。这是常见的痛经的危害。
2、痛经只是子宫异常最明显的外在表现，也是常见的痛经的危害。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。60%的痛经女性，婚后易出现性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状，这直接导致夫妻性生活不和谐。
3、痛经的危害还表现为与不孕有着十分密切的关系。临床观察，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。
2长期痛经怎么办
经常痛经怎么办?医生建议做好以下几点：
1、注意身体不能过度劳累：要注意合理休息，避免过于劳累，特别是剧烈的运动及劳动，会导致经期延长和月经不调。
2、患者情绪不宜波动：痛经女性情绪容易激动，而且易怒，此时可以多到外面散散心，保持心情愉快，避免情绪波动过大。
3、生殖注意卫生情况：月经期间，宫颈口微张，在洗澡冲凉的时候要注意防护，内裤贴身物品要整洁。
4、最好不要进行性生活：痛经时，不适合进行性生活，容易加大一些妇科炎症的感染机会，注意休息，注意保暖。
经常痛经怎么办?医生也建议患者服用一些止痛调经的药物来治疗：
痛经药物选择：元胡止痛胶囊、复方元胡止痛胶囊、痛经宁片、妇康片、妇炎消胶囊、田七痛经胶囊等。
3痛经在临床上的类型
气滞血淤：经前或行经期间出现小腹胀痛、乳头触痛、心烦易怒，经量少或行经不畅等。应服具有舒肝理气、化淤止痛作用的药物。食疗可以用益母草煮鸡蛋。
气血虚弱：经期小腹绵绵作痛，月经量少，色淡质薄，神疲乏力，面色蜡黄，食欲不佳，大便溏泻等。应服具有益气补血止痛作用的药物，如乌鸡白凤丸，还可多吃羊肉。
阳虚内寒：经期或经后小腹冷痛，月经色淡量少，伴有腰酸腿软，手足不温，小便清长等。应服有温经散寒，养血止痛作用的药物。比如红糖姜汤，对寒性痛经就非常有效。红糖具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，生姜有补中散寒、缓解痛经的功效。二药合用，能补气养血，温经活血。
肝肾虚损：月经干净后1—2日出现腰酸腿软，小腹隐痛不适，或有潮热，头晕耳鸣等。应服具有益肾养肝止痛作用的药物。或是多吃点川芎丹参煲鸡蛋。
4痛经会影响到女性的生育吗
痛经到底会不会影响生育。
痛经能否影响生育需要通过引起痛经的原因来进行判断，而引起痛经的原因不外乎是全身因素和局部因素两个方面。
全身因素包括精神因素和经血凝滞不畅的原因。精神紧张、抑郁、恐惧、情绪不稳定与原发性痛经的发生密切相关;经期剧烈活动、不注意风寒湿冷，或体质虚弱，或对疼痛极为敏感，也可诱发痛经。
而局部因素则包括卵巢内分泌方面和子宫方面的因素。痛经基本上都发生在有排卵周期的女性，卵子是由卵巢生成并排出的，因此认为痛经的发生可能与卵巢内分泌因素有关;子宫肌肉发生痉挛也会引起痛经。而造成子宫痉挛的原因如子宫过度倾屈，宫颈口狭窄，子宫内膜异为证等。
5女性如何预防痛经
1、正确认识月经，知道月经来潮是正常的生理现象，不必感到紧张、恐惧，要保持愉快的心情。不良的心理过度刺激，容造成气机紊乱，血行不畅，导致痛经。可以阅读下有关生理卫生知识方面的书籍，消除或改善不良心理变化。
2、生活要注意调理，一定要有规律，保证作息时间正常，准时吃饭睡觉，做到劳逸结合，保证睡眠充足。月经前几天，可以多食用蔬菜水果,防止便秘造成盆腔充血，引起痛经。
3、经期前及经期要注意饮食，不吃或少吃生冷辛辣食品，注意保暖，着凉会加剧痛经。可以在经期多喝一些热红糖水，或者在下腹部放一个热水袋，这些都可以改善盆腔血液循环。
4、适当运动，锻炼身体，以提高免疫力，增强体质，可以减少疾病的发生，经常进行锻炼，可以促进血脉流通，对于预防和治疗月经腹痛也是有好处的。
