滑膜炎也是一种常见的疾病，尤其是膝关节滑膜炎，这种疾病的高发人群是中老年人，尤其是老年人这种症状最为明显，当出现膝关节滑膜炎的时候，有的会出现膝关节积水，肿大，严重的话还会导致腿出现变形，甚至影响走路，很多人对这种疾病都感到束手无策，那么老年滑膜炎怎么治疗呢?下面为大家做详细的介绍。
目录
1得了滑膜炎怎么样锻炼
1、慢走
慢走时由于活动缓慢,可很好的避免膝关节骨面的撞击,避免滑膜炎的产生,并且,慢走有利于保持心情舒畅,对疾病也起到很好的预防功效。
2、骑自行车
对于滑膜炎患者来说,骑自行车也是个比较好的运动方法,值得注意的是,骑车速度一定要慢,骑车时间一定不能过久,否则达不到好的锻炼效果。
3、游泳
由于人体在游泳时,身体与地面是处于平行状态的,因此,其是在不负重的情况下活动肌肉和关节,而长期坚持进行游泳可锻炼关节的灵活性,有助于预防滑膜炎的产生。
2老年滑膜炎怎么治疗呢
1，膝关节滑膜炎患者的一般疗法就是要多休息，患病之后不可以负重劳动，更加需要避免过度运动或皮肤损伤的情况，病情比较严重的时候，患者就应该卧床休息，还需要采用支具固定，以防止畸形的症状出现，而且还需要抬高患肢，这样就可以有效的缓解疼痛的症状出现，患者还需要注意避免总是做膝盖屈伸活动，平时尽量保持一个良好的心态，也不要太过于心急。
2，患者可以采用药物治疗，一般可以吃点滑膜炎片，就会有很好的治疗的效果，还可以再配合使用一些中医外科膏药进行外敷，也可以得到很好的作用，患者还可以采取抽积液、局部注射玻璃酸纳、加压包扎等方法进行治疗，而且采用抗生素来控制病情也是会有比较好的效果，在治疗期间还需要注意避免吃一些辛辣的东西，只要是一些有刺激性的东西，都不可以吃，饮食一定要有营养避免吃太油腻的食物。
3，服用舒筋活血片、芬必得胶囊、正清风痛宁片也会得到很好的治疗效果的，患者可以采用药物治疗一段时间，要是效果不太好的话，就应该及时的采用手术治疗，最常见的就是膝关节镜手术疗法，这种手术的效果会比较好，而且创伤小，恢复快，对患者来说会有比较好的治疗效果，比较适用于出现畸形或持续性疼痛的患者，在患病之后一定要合理的安排自己的作息时间，尽量避免熬夜。
3滑膜炎的病因
在青壮年人多因急性创伤和慢性损伤所致。急性外伤包括有:膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤,关节内积液或有时积血,表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。
老年人多发滑膜炎,主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激,继发滑膜水肿、渗出和积液等。
有时也可因单纯膝关节滑膜损伤或长期慢性膝关节劳损所致,可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍,进而形成慢性膝关节滑膜炎。
感染,其中常见的是滑膜结核感染,一般来讲,滑膜内血管丰富,血液循环良好,对细菌抵抗力较强,但在感染结核菌的情况下,病情进展较缓慢,其症状表现时好时坏。
4滑膜炎的常见症状
1、一度症状
以关节疼痛为主，关节肿胀不显著或伴有轻度肿胀，走路咯吱咯吱弹响，上下楼或用力时关节疼痛或有不适感;长时间行走关节有发烧、发僵的感觉，疼痛加剧。
2、二度症状
关节肿胀，疼痛不显著，下蹲或打弯有不适感、个别患者伴有肌肉萎缩，过度运动后肿胀。早晨症状比较轻，晚间加重;不能长时间行走，走路多了小腿会泛起酸胀感、积液增多。
3、重度症状
如果患者属于重症的话，则会出现关节肿胀以及比较显著的疼痛症状，并且还有伴有积液、骨刺以及游离骨等情况。
4、骨质增生型症状
关节疼痛，肿胀显著，上下楼较显著，僵硬不灵活，流动时有咯吱咯吱弹响声。髌骨软化型，走路时关节酸软没有劲，跑步时打软腿，无法伸屈。下楼时疼痛加剧，休息时症状消失。
5、半月板损伤型
走路时腿轻易别劲。偶然会泛起腿溘然间不能行走，感觉像有东西把腿别住了一样，得稍作休息才能恢复正常。一般爱运动的人或特殊职业的人，损伤几率比较高。有时伴有大腿肌肉萎缩。
5滑膜炎饮食禁忌
1.少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。
2.少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
3.少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。
