内分泌失调是现代人比较容易出现的问题，造成这种问题的原因有很多，比如饮食不注意，比如空气污染，比如生活作息不规律等等，一旦是出现了内分泌失调人就会出现各种各样的不良状况，一定要积极的应对，尽早的发现自己的内分泌失调，尽早的找到一些方法来进行调养，怎么调理内分泌失调?四大方法非常有效。
目录
1内分泌失调的症状
如果生活作息混乱、三餐不定时、饮食不均衡，不管是男性还是女性，都有可能出现内分泌失调的症状。但具体有哪些症状呢?我们可以了解一下。
女性如果内分泌失调，最明显的就是皮肤恶化，内分泌不稳定时容易受到外界因素不良刺激引起脸上或者身体上出现大面积的爆痘现象，还可能出现很多黄斑，面色发暗无光泽。
内分泌功能出现紊乱的女性，可能会脾气急躁，易燥易怒，很难控制自己情绪，经常焦躁不安，甚至引发身体肥胖，出现白发、早衰，耳鸣、体毛过多等症状。
而最重要的是，女性内分泌失调可能引发妇科疾病，造成子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调、乳房胀痛、乳腺增生等，更严重者，影响女性受孕，这对于急于想当妈妈的女性朋友来说，无疑是最大的打击。
而男性如果出现内分泌失调，轻微表现则是脸上长痘，更严重的可能造成男性不育。如内分泌失调克导致睾丸内分泌异常的病变，比如原发性睾丸功能低下，比较常见的有克莱恩弗尔特(Klinefelter)综合征、放射性损伤、细胞毒素损害、营养不良等;继发性睾丸功能低下，如Kallmam氏综合征、雄激素受体缺乏所表现的男性假两性畸形等。还可能导致肾上腺疾病，如阿狄森病(肾上腺皮质功能减退症)、库欣综合征(皮质醇增多症)、女性化肾上腺皮质肿瘤、先天性肾上腺增生症、醛固酮增多症等疾病，均可造成男性不育。也可能发生垂体病变，如垂体功能亢进，早期可出现性欲增加、体型改变等，继而便发生性欲减退、精液异常、阳痿等并导致不育。垂体功能低下，如垂体肿瘤、炎症、手术损伤或放疗破坏垂体，致使垂体功能低下，出现性欲、性交能力降低，睾丸萎缩，精子生成障碍。
2女子内分泌失调怎么办呢
一、调整自己的情绪状态
内分泌失调是人体的正常状态被打乱造成的，所以调理内分泌失调的最佳方法就是调整好自己的生活状态，特别是情绪状态。应该将自己的情绪调整到非常阳光的状态，不要大喜大悲，不要暴怒失控，不要惊恐不安，保证自己的心情总是处于一种平静的状态，多生活抱有希望，这样就有助于内分泌的调整。可以采用一些调整情绪的方法，比如适度地做一些运动，比如保证规律的作息，保证充足的睡眠等等。
二、调整好自己的饮食
内分泌失调的女性一定要调整好自己的饮食，多吃一些蔬菜和水果，做到饮食的多样性，少吃油腻和辛辣刺激性的食物，补充多种微量元素，保证膳食平衡，多吃一些植物油，动物油作为辅助，这样可以获得比较多的不饱和脂肪酸，女性可以多吃一些豆制品，这样可以保证雌激素的分泌。特别需要注意的死多吃一些富含维生素e的食物，或者是通过药物补充充足的维生素e。
三、做好自己的排毒工作
人体内会产生很多的毒素，这些毒素一般来说通过大小便或者是出汗排出体外，所以要想调节内分泌就需要将这些毒素尽快的排出体外，这需要你保证自己的排毒通道的长筒，你可以多喝一些水，多做一些运动，这样可以促进排便。排汗，使得毒素尽快排出体外，保证内分泌的正常。
四、调整自己的生活状态
要想保证自己的内分泌的正常，需要保证良好的生活习惯，调理内分泌就要调整好自己的生活习惯，包括合理运动，保证充足的睡眠，保证规律的作息、经常性的泡澡、泡脚等等。只要是坚持科学的作息，科学的调整自己的生活状态，一定可以调理好自己的内分泌，让你保持健康美丽。
怎么调理内分泌失调?综上所述，内分泌失调的调理需要对上面这些生活细节进行的调整，想要调理好自己的内分泌需要长期的坚持，不是一朝一夕可以做到的，但是功夫不负有心，只要是长期坚持调整，女性的内分泌一定可以调整到最佳状态。
3内分泌失调的中药调理方法
中医治疗内分泌失调主要以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行，一般通过调理气血、化瘀散结进行中药调理。
中医治疗内分泌失调注重调解情志。从中医上来讲，情志也对内分泌有一定影响，所谓的"情志"实际上指的是人的精神心理状态。《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤，认为"怒伤肝"、"喜伤心"、"思伤脾"、"忧悲伤肺"、"恐伤肾"。情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌。中医治疗内分泌失调注重调解情志是因为女性因为特殊的生理及心理特性，会出现独特的情绪表现，她们因为较易受到外界环境的影响，经常出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，所以要主动调节情绪，保持稳定的情绪和心境，以减轻特殊生理周期前后皮肤的变化，保持良好的精神状态。。
注意事项
除此之外，除了运用中医治疗内分泌失调外，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。
4针灸治疗内分泌失调
内分泌失调给女人带来的是身体和精神上的双重折磨，不仅仅表现在面部黄褐斑、乳房肿块和子宫内膜异位症、子宫肌瘤激素依赖的疾患。而且也容易反过来导致女性出现焦虑、愤怒、抑郁等许多不良情绪。所以调理内分泌特别重要，如何调理内分泌失调，下面一起来看看中医怎么说。
我们都知道，对于内分泌失调西医只能采用激素疗法，副作用较大。中医在内分泌失调的治疗方面具有明显优势，而且治疗方法较多，针灸便是其中之一。针灸是中医的特色疗法之一，不仅对一些疑难病如红斑性肢痛症的疼痛有很好的缓解作用，还可以用来调理内分泌。本文将介绍针灸调理内分泌失调的方法。
肾脏和女性生殖功能关系最为密切，中医称肾藏精，主生殖。肾中精气的充盛，是人体生殖功能保持正常的前提。肝脏掌管血液运行的调度，使女性每月的经血能够按时、按量排出。脾和心可以保证体内有充足的血液运行。此外，和生殖内分泌功能密切相关的还有任脉、督脉、冲脉、带脉四条经脉。
针灸调理六穴位：
1、水道。
以肚脐下四指为中心，向旁边移叁指处。
2、归来。
在下腹部，以肚脐下4 寸为中心，向旁边移2 寸处。
3、叁阴交。
胫骨后缘，内脚踝向上四指处。
4、血海。
位于髌骨内侧端上2 寸、股内侧肌内侧缘。
5、地机。
位于小腿内侧，膝盖下5 寸、胫骨与腓骨中间。
6、命门。
在背部第二腰椎棘突下的凹陷中，与肚脐相对。
针灸调理内分泌时，就是通过针灸对穴位的刺激，使这八条经脉的气血运行平稳有序，从而保证了人体生殖系统功能的正常。日常生活中，即使不针灸，我们可以经常按揉一下这些穴位，也可以对我们的内分泌平衡起到一定的作用。
5女性内分泌失调怎么检查？
1.黄体生成素检查。黄体生成素是脉冲式分泌，标本采集最好在1小时内采集3-4次。促进卵泡发育和排卵的就是黄体生成素和促卵泡激素，检测值过高的话，可能会停经或导致不孕症。
2.促卵泡激素检查。卵巢瘤或妊娠的雌激素水平应表现过高，若偏低，则可能是性腺发育不良等其他原因引起的。
3.催乳素检查。由垂体前叶嗜酸性细胞之一的泌乳滋养细胞分泌，是一蛋白质激素，起到促进乳腺的增生和乳汁的生成和排乳的作用。若催乳素过高，脑垂体肿瘤或甲状腺功能表现为低下。
4.孕酮检查。由卵巢的黄体分泌。主要功能是促使子宫内膜从增殖期转变为分泌期。血P浓度在排卵前期为0-4.8mnol/L，排卵后期7.6-97.6nmol/L。排卵后期血P值低，见于黄体功能不全、排卵型子宫功能失调性出血。
5.雌二醇检查。由卵巢的卵泡分泌，静脉血清分离后检查，分别需要2毫升。作用是使子宫内腺生长成增殖期，促进女性第二性征的发育。偏低会使卵巢功能低下、卵巢功能早衰、席汉综合征。
6.雌激素睾酮检查。睾酮过高，可能会引起女性不育或染色体异常等。作用是促进阴蒂、阴唇和阴阜的发育，对雄激素有拮抗作用，对全身代谢有一定影响。
女性内分泌失调怎么调理?
1、调节内分泌首先从饮食、运动、情志上入手。
2、要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;
3、多参加各种运动锻炼，加强体质;
4、有科学的生活规律，不要经常熬夜，保证充足睡眠。科学研究发现成年人每天睡眠的时间如果少于4个小时的话，时间一长其身体新陈代谢系统的功能就会出现很严重的障碍从而引起内分泌失调。
