大家都觉得肾虚是男人才会出现的情况，但是现实中很多女人也是会出现肾虚的情况，而一旦女人出现肾虚的话就非常容易老得快。今天我们就在这边一起来看看女人如果出现肾虚会有什么危害吧。希望小编的介绍可以帮到你。
目录
1女人肾虚的症状
1、休息再好，也有黑眼圈
在中医理论中，肾脏的代表色为黑色，明明休息的时候还算充足，脸上却总是挂着黑眼圈，可能就是肾虚的症状，另外，久病伤肾，其他器官有病，时间长了连累到肾，也会表现出黑眼圈。
2、挽救不了的脱发
乌黑的长发，在最近却渐渐干枯稀疏，光泽度也越来越不好，甚至每周的专业护理也挽救不了脱发的情况，可考虑看看是否是肾虚的前兆。肾精化生血液，营养毛发，肾精化生元气，激发促使毛发生长，人体肾精充孕，头发正常生长，浓密、光亮、柔润，一旦肾虚后，就易出现脱发稀少，枯萎不泽，须发早白等。
3、身体浮肿严重，有些虚胖
肾主管着身体里的水液，当肾脏功能因为某些原因而出现异常后，不能正常的调控水液，无法及时的排出体内的毒素，进而容易出现浮肿现象，经常会有眼睑浮肿，下肢消肿等情况，特别在劳累后，会肿得更严重。
4、刚喝完水就想尿
相比之前，小便变得比较频繁，甚至刚刚喝完水就想要尿尿，多半是肾虚的症状。肾主膀胱，肾亏，则肾主膀胱功能失调，膀胱本身的功能也会失调，就容易出现尿频情况，特别是夜尿增多。
5、劳累后腰部隐隐作痛
中医认为“腰为肾之府”，腰痛是肾虚的一种比较明显的症状，且其特点是在劳累后隐隐作痛，痛感更加明显。
6、更年期提前骚扰
才30岁左右的你，就已经被更年期提前骚扰，出现潮红盗汗、月经周期紊乱、健忘失眠、骨骼与关节疼痛、不耐疲劳、暗疮长斑、肌肤缺乏弹性、情绪不佳情绪常难以自控等表现，最好赶紧检查下肾功能是否异常，中医认为，虚证的本质就是衰老，久劳伤肾，肾虚的人衰老的速度会更快。
2女性肾虚的7大恶劣后果是什么
更年期提高到来
在中医的认知里面，肾虚的话衰老的开始，所以如果出现肾虚的话就证明你的衰老会加快了，而更年期也正是提示女人进入衰老的一个时期，所以如果出现肾虚的话就非常容易让你的更年期提早到来。
脱发
大家都知道肾跟头发是息息相关的，而一旦女性出现肾虚的情况，首当其冲的就是可能会失去一头秀发，因为肾虚是会导致脱发的。所以如果你还想要拥有一头乌黑的秀发，就需要及时的补肾了。
性冷淡
女性出现肾虚的时候就会出现性冷淡的情况，而这个算是女性肾虚的主要危害之一吧。因为女性如果出现肾虚的话就会让雌激素开始下降，然后让性欲无法被唤起，这样就容易形成性冷淡的情况。
失眠
失眠算是肾虚的一种主要症状之一吧，而这个也是因为肾虚所带来的一个常见危害吧。因为肾虚是会让人的心情变得非常的烦躁，而一旦心情烦躁的话就很难让我们轻松入睡，总是有困意却翻来覆去也睡不着。
黑眼圈
在中医的理论知识中，如果出现黑眼圈的话就很有可能是肾虚的表现了，因为肾虚的话会让身体的水分代谢变得非常的慢，很容易形成水肿。而首要出现的位置就是眼睛附近的，所以如果出现黑眼圈的话也有可能是肾虚导致的。
容易怕冷
当女性出现肾虚的情况，就会让身体的体温变得比较低，心跳变得缓慢，血压也变得很低。而一旦出现这些情况的话就会让我们变得很容易怕冷，有时候穿了很多的衣服也无济于事。所以女性要是出现肾虚的情况也会变得非常的怕冷。
出现肥胖情况
女人如果出现肾虚也会肥胖?很多人都有这个疑问，但是这个确实是真的。因为女性出现肾虚的话就会导致内分泌的功能减弱，也会让身体的基础代谢率变低，而一旦出现这些情况的话就会让我们身体里面的热量消耗非常的少，而当我们所进食的热量没有及时消耗掉的话就会慢慢的在体内累积成脂肪，导致发胖。
3治疗女性肾虚的5款食疗方
1、鹿茸枸杞猪腰子汤
做法：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。
功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
2、冬虫夏草淮山鸭汤
做法：虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。
功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
3、海参粥
做法：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。
4、冬虫夏草淮山鸭汤
做法：冬虫夏草15克，淮山药20克，鸭1只。将鸭和冬虫夏草、淮山药放入锅内隔水炖熟，调味即可。每星期可食用1~2次。
5、羊肉粳米粥
做法：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。
4预防肾虚的方法
1、生活无规律如果的日常的生活无规律的话是很容易患有肾虚的,像吸烟、喝酒、熬夜都是会导致肾虚的,所以人们应该改掉这些坏习惯每天按照一定的规律从来生活,这就是预防肾虚的一种很好的方法。
2、避免频繁的性生活人们要想预防肾虚就必须要避免频繁地性生活,并且要改正手淫的习惯,这样就能避免精气过度的流失了,能够避免肾虚的发生。
3、调节压力人们在日常的生活中一定要学会调节自己的压力,因为压力过大是会使人出现身心疲惫和疲乏无力的,并且还会办有失眠的发生,所以这些就能导致肾虚的发生,所以调解压力是能够预防肾虚的。
如果长期服用药物预防肾虚的情况下,会导致抗药性,以及耐药性,并且随着药物的服用,其效果也会越来越小,一旦最终引发肾虚,那么在治疗上,将会非常困难,这种情况治疗时间不仅较长,而且治疗也需要有特殊的方式。
5什么动作可缓解肾虚
1、搓腰眼
腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。
2、按摩耳朵
每日清晨起床后，站、坐均可，全身放松，舌抵上腭，呼吸自然。以右手揪提左耳尖30次。再以左手揪提右耳尖30次。然后，用两手拇指、食指沿耳廓向上而下按摩30次。最后，再用同样方向按摩耳垂30次。按摩后，耳部会感到微热。
3、搓面部
搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但最好稍重一些。搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。
4、搓脚心
干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热。换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。
