部分产后在生产完后，总会收到月经不调的困扰，一些人能很快就远离了此烦恼，而另一些人却久久不能摆脱月经不调的困扰。到底，产后月经不调怎么调理好呢?轻者的话可以通过饮食进行调理，重者的话就要进行药物进行调理。请看下面详细的介绍。
目录
1月经不调的预防措施是什么
1、避免冷饮
夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，月经不调者宜多饮温开水，不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重，对月经不调的预防不利。
2、切勿贪凉
夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭。有月经不调病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长，吹电风扇的时间也不宜过长，空调房间的温度不要调得过低，沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受寒，这也是月经不调的预防重要措施。
3、劳逸结合
经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等。以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使月经不调反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐姿伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。
2调解产后月经不调方法
生活规律很重要
1.请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血液循环。
2.在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。
3.日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。
4.情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。
自我按摩可缓解
先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴(体前正中线，脐下1寸半)约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。
再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。
中药食疗帮你忙
产后月经不调可以通过食疗的方法来调理，不过，中药食疗很讲究体质，在自我食疗之前，好辨明体质再选择合适的食材。
1、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2、山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
3、山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
3产后月经不调有哪些症状
1.周期不规律：新妈妈产后来经时间不规律，主要是由神经内分泌失调、器质病变或药物等引起。内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病等;器质病变包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良等;药物因素如使用内分泌制剂等，这些原因都可能使产后来经时间不规律。
2.经血量少：“有的新妈妈产后月经周期正常，可是经量却很少，甚至来一点点就完了，这就是"月经过少"的症状。主要原因是由身体血虚或者外伤性出血造成的，如产后大出血可造成身体血虚，以致月经过少;有时内分泌正常，而子宫发育不良，子宫内膜对卵巢激素的刺激反应减少，或子宫内膜部分粘连，也能发生月经过少。
3.经血过多：产后新妈妈如果月经规律，但每次月经的出血量很大，则说明月经过多。月经过多主要是由器质性疾病，如子宫肌瘤所致。
4.闭经：哺乳期可能会不来月经，再次怀孕也会不来月经，还有产后大出血等因素都有可能引起产后的月经问题。
4引产后月经不调的原因是什么
1、怀孕建议女性先去医院做检查，排除再次怀孕的可能，因为术后怀孕也是导致月经不调的原因。
2、紧张、恐惧由于引产手术可使妇女思想紧张、恐惧，这种不良的精神因素，也可使女性出现月经不调。
3、内分泌失调术后内分泌发生了变化，使卵巢对垂体前叶的促性腺激素一时不能发生正常反应，也会造成月经不调。
4、子宫内膜受损手术时子宫内膜被过多地吸刮掉，以致内膜在短期内不能完全修复好，结果出现月经失调，也是引产后月经不调的原因之一。
5、可能和夫妻生活有关术后一个月内应避免夫妻生活，有些夫妇未能做到，结果造成子宫腔感染、发炎，从而发生月经不调。这也可能是引产后月经不调的原因之一。
5月经不调的常用检查方法有哪些
(1)详细询问病史。查找可能的原因。患者要力求准确地提供资料。
(2)全面体格检查以了解有无严重的全身性疾病。
(3)盆腔检查以初步了解生殖器官有无畸形。肿瘤或炎症。
(4)辅助检查：
①、B超检查：反映子宫、卵巢及盆腔情况。
②、细胞学检查：检查卵巢功能及排除恶性病变。
③、活组织检查：确定病变的性质。多用于肿瘤的诊断。
④、内分泌测定：目前可以测定垂体促性腺激素。泌乳素。卵巢。甲状腺及肾上腺皮质分泌的激素。临床常用以了解卵巢功能的简易方法有阴道涂片。宫颈粘液。基础体温及子宫内膜活检等。
⑤、X线检查。子宫碘油造影可了解子宫内腔情况。有无粘膜下肌瘤或息肉。蝶鞍正侧位断层可了解有无垂体肿瘤。
⑥、宫腔镜或腹腔镜检查：观察子宫腔及盆腔器官的病变。
⑦、酌情作肝、肾功能及血液系统的检查。必要时作染色体检查。
⑧、磁共振检查：排除垂体腺瘤。
