众所周知，高血压、高血脂、高血糖是危害老年朋友健康的三大疾病。可是，最近有些老年人竟患上了低血压，这让人匪夷所思。那么当老人血压低时该怎么办呢？老人血压低适合吃什么食物呢？想要了解更多的话，请往下看。
目录
1老人低血压头晕怎么办
1、 适当增加食盐用量
家中如果有老人有低血压头晕的情况，可以在老人日常的饮食中适当增加食盐的用量。同时让老人多饮水，因为较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。
2、 增加营养
给老人增加些营养也是行之有效的办法。可以让老人吃些有利于调节血压的滋补品，比如人参、黄芪、生脉饮之类的。此外，适当喝些低度酒也可以提高血压。
3、 加强体育锻炼
很多老人现在都有饭后散步或者早起打太极拳、慢走的习惯，这是非常好的。加强体育锻炼可以提高机体的调节功能，无论对高血压还是低血压患者都有好处。
4、 注意动作幅度
为了防止晕倒，老年的低血压患者平时应注意动作不可过快或过猛，从卧位或坐位起立时，动作要缓慢一点。排尿性的低血压患者还要注意，在排尿时最好用手扶住一样比较牢固的东西，以防摔倒。
5、 药物治疗
除了自己调理以外，适当情况下还要进行药物治疗。可以选用米多君、利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C，以改善脑组织代谢功能。
除了以上办法之外，食疗法也是治疗老人低血压头晕的一个有效办法，可以逐步提高老人的身体素质，改善心血管功能。患了低血压患者的老人最好荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质。平时可以多吃猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾之类的食物，还有莲子、桂圆、大枣等果品。
2老人血压低怎么办
1、加强体育锻炼体育锻炼对高血压、低血压都有调节作用。国外有位学者说过：“锻炼身体可以代替许多药剂，但任何药剂也代替不了锻炼身体。”低血压的老年人可根据自己的体力情况，选择适合自己的锻炼项目。
2、高盐饮食低血压的老年人可适当增加盐的摄入量，约为正常食盐量的2—3倍，即每日20—25克。多摄盐后必须多喝水，较多的水分进入血液可增加血容量，从而升高血压。
3、药物治疗低血压症状明显，可选用利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C，以改善脑组织代谢功能。
4、选用滋补药低血压的老年人可选用滋补药来调节血压，可每日服用桂圆肉6克，也可在医生指导下服用人参。中药“生脉散”(人参10克、麦冬20克、五味子10克)每日1剂煎服，效果也佳。
5、病因治疗体质虚弱者宜加强营养；服降压药后感到身体软弱者，要停药或换用较温和的降压药；因各种急性疾病引起的低血压要积极地诊治原发病；避免过快地变动体位和长时间站立；睡眠时枕头垫高以15厘米为宜；夜间最好不去厕所，在床上备有便盆或有他人陪同，以防意外。国外医生观察到咖啡因对慢性直立性低血压疗效甚好，早餐前30分钟口服咖啡因0.25克，能减轻饭后血压下降。也可在早饭前喝杯浓咖啡，借此提供咖啡因，也可收到相似效果。
3老人餐后头晕警惕低血压
对于高龄老人，导致头晕的因素有很多。如疾病控制平稳且头晕是发生在早餐后，可能需要关注一下是否存在老年人的餐后低血压，需要在餐后头晕时测量一下血压，因为老年人餐后低血压的发生率很高，特别是对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、瘫痪、自主神经功能损害的老年人更容易发生。
老年人餐后低血压患病率占国外普通社区患病率2.6%，需要家庭护理的老年人达24-36%，住院老年患者为36-70%；在国内住院老年人高达74.7%，也见于健康老年人。
老年人在进餐后2小时内，收缩压下降≥20mmHg或原收缩压≥100mmHg下降至＜90mmHg，伴有低血压症状：包括晕厥、衰弱甚至发生冠脉事件和脑卒中。餐后血压下降最低点出现在餐后30-60分钟，收缩压下降可达80mmHg，舒张压可达45mmHg，多于餐后2小时恢复基础血压值，重要脏器供血不足表现为头晕、晕厥、跌倒、心绞痛、无力、恶心、视力模糊、一过性脑缺血等心脑缺血症状。老年人餐后低血压主要发生于早餐后占73%，中餐和晚餐亦可发生。
老年人餐后低血压是冠心病事件和全因死亡率的独立危险因素，在社区有餐后低血压死亡率为145％。/年，无餐后低血压者为98.5％。/年，需要家庭护理的80岁以上老人，餐后低血压和跌倒、晕厥、新发冠脉事件、新发脑卒中及总死亡显著相关。
任何老人在餐后发生头晕、晕厥、乏力、跌倒、心绞痛等心脑缺血症状时均要怀疑此病。
餐后低血压与进餐有关，如进碳水化合物餐（高糖餐）、一次进餐过量、温度过热、长期卧床者坐位进餐过久。
预防餐后低血压的非药物治疗是餐前饮水350-480ml，可减少植物神经功能不全者血压下降，应该减少碳水化合物摄入，要少量多餐，餐后取坐位或卧位，不能马上站起活动，避免进餐时饮酒，避免餐前服用降压药，宜两餐之间服用，如果经过上述措施还不能改善，就需要就医使用药物治疗和干预了。
4老年餐后血压低的原因及预防措施了解吗
餐后低血压是指餐后血压明显下降，即餐后2个小时内每15分钟测量血压，与餐前比较血压下降超过20mmHg；或餐前收缩压不低于100mmHg，餐后低于90mmHg；有些血压下降轻但出现心脑缺血症状（心绞痛、乏力、昏厥、意识障碍等），也属于餐后低血压。多数餐后低血压患者无症状,少数可表现为餐后心绞痛、头昏、晕厥、黑朦（即眼前发黑）、乏力、口齿不清、易跌倒、一过性脑缺血等心脑脏器缺血的症状。餐后低血压是否有症状与老年人的健康状况有关；健康老年人餐后血压下降幅度较小而无症；高血压或原本存在心脑血管疾病的患者常在餐后血压轻度降低时，即可能产生症状。
更易发生在早餐后
餐后低血压主要发生在早餐后，占65%；也可发生在中餐和晚餐后。一般在餐后15～40分钟血压开始下降，30～100分钟达低谷水平，收缩压可下降至80mmHg，舒张压可下降至45mmHg。下降幅度大者多见于有高血压、糖尿病、自主神经功能损害等疾病的患者。案例中刘女士从前一天晚餐到第二天早上长时间没有进食，本身就已经接近低血糖状态，在进行晨练后，血糖更低。空腹锻炼后，血糖和血压下降，此时喝稀饭并进食主食，会产生2个扩血管作用：(1)热刺激作用于胃肠道黏膜使血管扩张；(2)食物中的淀粉分解为葡萄糖，使活性肽分泌增多，引起内脏及全身血管扩张。这样，运动后血压下降，加之餐后血管扩张、外周阻力下降，便发生了餐后低血压，表现出眩晕及昏厥的症状。
餐后低血压发的发病原因
餐后低血压常见于伴有高血压、糖尿病、帕金森病、自主神经功能损害、瘫痪、多系统萎缩和血液透析的老年患者。餐后低血压的诱发因素包括：(1)多种药物合用（如利尿剂、降压药及抗帕金森的药物等）；(2)餐前血压不稳；(3)进食高碳水化合物早餐或过热的食物；(4)餐前或餐后活动过多。
餐后低血压的发病机制尚有争议。有研究表明：餐后内脏血管过度扩张是引起餐后低血压的重要原因。大量进食尤其是进食高热量食物及高碳水化合物后，门静脉及肠系膜血管扩张，血容量升高达到20%以上，若心率或外周血管不能有效代偿，加上植物神经功能紊乱、体位变更（坐位进餐，结束后突然站立）等因素，导致餐后低血压。
对于老年人来说，因其血压调节能力低，加之很多人又患有自主神经病变，所以这类患者在进餐后血管收缩能力会下降，血压也就跟着下降，从而产生了一系列的低血压症状。长期低血压可使得机体功能大大下降，包括视力、听力下降，记忆减退，并可诱发或加重心肌缺血及短暂性脑缺血。
5老人易出现餐后低血压饭前喝点绿茶可预防
餐后高血压通常发生在老年人中，突出表现为餐后30-60分钟收缩压（高压）比正常情况低了20毫米汞柱，2-3小时候恢复正常。在血压最低的餐后一小时左右，容易出现头晕目眩、脚步轻飘的症状，大脑血液循环明显减少，易出现发呆、失神等现象。
这是因为食物在进入胃中后，消化道会分泌消化激素肠激酶，肠激酶使腹血液流动增加，扩张全身血管，导致回到心脏的血液量减少，血压降低；当大脑察觉到身体变化后，心脏跳动加速，使血管收缩增加，血压升高到正常水平。但如果有自律神经的异常，对于身体变化察觉不灵敏，就容易出现餐后低血压。
松岗副教授指出：“老年人、尤其是糖尿病符合神经障碍性疾病如帕金森病、高血压的老年人属于餐后低血压高发人群。在美国，老人院等社会组织设施中有3成人有餐后低血压现象，因此，在针对老人准备餐饮时，必须了解餐后低血压，并在此基础上进行合理配餐。”
餐前喝杯绿茶或咖啡可预防餐后低血压
容易引起餐后低血压的食物多为富含碳水化合物的米饭和面条等食物，尤其是当进食过多或进食过快时，胃壁在急速扩张的过程中，容易刺激迷走神经，导致肠激酶大量释放，血压在短时间里大幅降低。
想要预防餐后低血压，要养成细嚼慢咽的基本饮食习惯，少量多餐。另外，在餐前喝一杯咖啡或者一杯绿茶，能够有效预防餐后低血压，这是因为茶叶和咖啡中的咖啡因能够抑制肠激酶的大量释放，预防血压在短时间内急速走低。
另外，对于长期卧床的人来说，餐后长时间靠在床背上也容易导致餐后低血压的发生，要特别注意。此外，松岗副教授提醒：“餐后低血压还可能因为过食、疲劳、饮酒、药物副作用等多种原因导致，当出现采取措施餐后低血糖仍不见好转的情况，应当及时到医院寻求医学干预，找到真正导致餐后低血压的原因并对症下药。”