现如今越来越多的女性朋友会有抽烟的习惯，虽然大家都知道抽烟有危害，但是对于抽烟的危害了解并不是特别的明确。针对现如今越来越多的女性朋友抽烟的情况，下面特意介绍一下女性抽烟会有哪些危害，感兴趣的朋友就一起来看一看吧。
目录
1男人如何看待女人抽烟这件事
现代女子是将抽烟当成一件事情去做的，或者说是有事情要做的时候才抽烟。这一点本质上不同于男人。她们不在饭后抽烟，不躺在床上抽烟，不蹲在厕所抽烟，不在麻将桌上抽烟，更不会像东北老太太那样将长长的烟袋拎在手里，或别在腰带上。
她们抽烟往往有着明确的目的，或者消减疲乏，或者解除苦闷。
香烟之于她们，是与男人沟通的桥梁，也是抵抗感情炎症的药片。她们划火柴之前，一定向左右看一看，那神态即是无言的广播：瞧吧，我可要抽烟了。
新女性总是在一定的场合里抽烟，她们很看重这一点。
她们希望别人看到她们寂寞了，或悲恸了。
独坐咖啡厅一隅的女士手中的香烟，如果不是孤独的标记，便是“生意的”招牌。孤独者的标记后面暗示着：你不懂得我，离我远一点。而“做生意”的女子的招牌下面书写着：你难道还要我继续等下去吗?或：快来光顾我!一种说法很有趣，说上帝很公允，给女人发明了眼泪，有人苦痛便可无止无休地哭泣出来。
而男人是不该流泪的，男人的牙齿被生活的暗礁撞碎了，是该咽进肚子里的，上帝给男人制造了香烟和烈酒，以便麻醉疼痛。
这种说法虽偏颇，却也不无道理。在男子聚会的圈子里抽烟的女子，那一刻是拧着一股揪自己的头发迫使自己离开地面的劲的：你们抽，我干嘛闲着?
女子抽烟是注重过程而轻视效果的典型。我从没有见过一位新女性深吸一大口烟之后，发出真正烟民的来自生命深处的那句感叹：真香呵。
新女性吸烟极讲究吸法，先是体面地打开烟盒，仔细选择妥一支。如果是自动出烟盒，她们一定先把玩一会儿，烟取出后却不直接放在嘴上，而是捏在手指间，为之四顾，一副等人剪彩的大模样。
点燃的烟头是必须斜向上方的，她们不是欣赏缭缭绕绕的烟雾，而是惟恐熏黄了葱白的细指，决不会像有些男人那样将烟夹在两指间的根部。
她们弹烟灰更是艺术，通常要在烟缸里凸起的部位轻磕几下，像敲打在扬琴的弦上。随后还要吹一吹烟头，耐心地看着一闪一闪的红火。
2女孩抽烟的危害
现如今越来越多的女性朋友会有抽烟的习惯，虽然大家都知道抽烟有危害，但是对于抽烟的危害了解并不是特别的明确。针对现如今越来越多的女性朋友抽烟的情况，下面特意介绍一下女性抽烟会有哪些危害。
方法/步骤
月经不调。对于女性朋友来说，每个月的月经是非常重要的，每个月来月经的质量关乎着女性朋友的身体健康。但是如果长期吸烟的话，就特别容易造成月经不调，烟草里面很多有害的物质会导致月经延迟甚至闭经。
患肿瘤的风险增加。如果女性朋友长期吸烟的话，由于香烟里面有很多的致癌物质，长期吸烟就可以导致患肿瘤的风险，由于吸烟也可以导致免疫力下降，免疫力的下降，再加上致癌物质的影响，患肿瘤的几率自然就上升了。
流产早产。如果一些女性朋友本来就有吸烟的习惯，但是在怀孕的时候也吸烟的话，这种情况就非常的危险了，怀孕的过程中，如果吸烟，会导致多种异常症状，最严重的影响就是流产或者是早产。
影响生育。很多研究都表明，如果女性朋友长期吸烟，就会影响生育，导致生育率下降，由于烟草里面的有害成分众多，如果男性朋友本身就吸烟，女性朋友也吸烟的话，不孕的概率就会直线上升。
免疫力下降。吸烟的女性朋友最大的表现症状就是免疫力会下降，因为香烟里面含有的有害成分特别的多，如果长期吸烟，免疫细胞和淋巴细胞就会减少，这种情况下就会特别容易导致抵抗力下降，很多病都会找上门来。
影响容貌。吸烟的女性朋友和那些不吸烟的女性朋友相比的话，容貌衰老的速度会非常的快，由于经常吸烟，所以嘴角的皱纹会特别的明显，而且长期吸烟会造成皮肤的颜色特别暗淡，吸烟的时间长了，就会特别影响容貌，整个人看起来都不是很精神。
3女人如何戒烟
第一种戒烟方法
1、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2、丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
戒烟方法二
如何度过戒烟最难熬的前5天?提供以下七项戒烟方法。
l、两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。
2、每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕。
3、在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
4、饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
5、不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
6、要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
7、可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁。
4抽烟吃什么清肺
1、补充维生素
烟气中的某些化合物可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。调查表明，常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者，其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。
2、吸烟的人应多喝茶
茶能利尿 解毒 能使烟中的毒素随尿液排出 喝茶的确能降低烟对人的毒害。香烟中的尼古丁被人吸入人体后会促进血管收缩，加速动脉硬化和使人体内的维生素C含量下降，因此吸烟者喝茶，尤其德信绿 茶，可以有效地补充人体的维生素C。更重要的是茶叶中的茶多酚有抑制致癌物质的作用。所以从保护你健康的角度来出发，我提倡你应多喝茶，以减轻香烟的毒害 作用 经常多喝茶因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等则可有效地防止胆固醇在血管 壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。故此，吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作，同时茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随 尿液排出，减少其在体内的停留时间。
3、多吃降胆固醇食物
因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。故而，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
4、多吃葡萄
长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
5、常吃牛奶及胡萝卜
调查表明，常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者，其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。
6、应多吃菌类
如：香菇、白木耳、海藻、海带、紫菜等食物。 菌类食物即可清毒，也可以对抑制预防癌症有突出的疗效
7、多吃含硒丰富的食物
如动物肝脏、海藻及虾类等。因为吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。
8、常服用富含维生素C的食物
有桔、橙、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥蓝、菜花、猕猴桃等;烟在吸的过程中会损失身体中的维生素C，因此多吃一些维生素C含量高的蔬果都有一定的补充作用;
9、多吃些富含维生素B2的食物
如动物肝脏、蛋黄、乳类、奶类、瘦肉、菠菜、水果、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇等;
10、适当补充含铁丰富的食物
如动物肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、菠菜、芹菜、油菜、杏、枣、橘子、豆类等均含有丰富的铁质。
11、多吃些富含不饱和脂肪酸的食物
平时要多吃鱼，鱼所含有的一种不饱和脂肪酸能降低烟草对你的损害。
12、一天的饮水量应控制在2000ml以上，多吃鱼和鱼子;
13、多吃猪红，中医讲猪血能清肺，可能经常吃点猪血会好些。
5戒烟吃什么水果
1、苹果。苹果里还有黄酮类化合物,也有助于预防肺癌。经常食用含黄酮化合物的食物、尤其是经常食用苹果的人们,肺癌的患病率低46%。另外,美国考耐尔大学的最新研究也发现,苹果中存在大量的抗氧化物质。削皮后的苹果极易氧化,可将苹果浸于凉开水里,这样做可防止氧化,使苹果清脆香甜。
2、猕猴桃。猕猴桃性味甘酸而寒,有解热、止渴、通淋、健胃的功效。猕猴桃果实含有糖类,蛋白质中氨基酸丰富,蛋白酶十二种,维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。其维生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。猕猴桃能阻断致癌物质——亚硝胺合成的活性成分,阻断率达98%,有抑制癌细胞的作用。所以,猕猴桃是滋补强身的上等果品。
3、长期吸烟者应该多吃葡萄,这是因为吸烟者肺部易积聚大量毒素,葡萄中所含的成分既可帮助肺部细胞排毒,又具有祛痰作用,可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。