您的位置:健康百科 >中医科 >针灸按摩科

​要想老来眼不花 按揉穴位即可

俗话说“人老眼花”。此话不假,人到了中老年容易出现眼花。得了老花眼,选择一副合适的老花眼镜是必不可少的。其实,戴老花镜也大有学问,否则戴了不合适的眼镜,不仅眼花状况得不到缓解,还会适得其反掩盖一些眼病。那么,配戴老花镜有哪些误区呢?按揉穴位可以预防老花眼吗?一起来看下。

目 录 ​要想老来眼不花按揉穴位即可 老花眼是怎么引起的 老花眼还可以被治愈吗 几款药粥方治老花眼 配戴老花镜有哪些误区

1​要想老来眼不花按揉穴位即可

  一、捏拇指——明眼穴

  有空就按压明眼穴。工作离不开电脑的人,需要这个妙方!假如我们常常感到眼睛疲劳,但又不是睡眠的时间,这时我们可以利用穴道按摩法,来舒缓眼睛疲劳的症状。

  在我们的拇指上有三个相邻接的穴道,分别是明眼、凤眼、大空骨。

  明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎,大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次。

  刺激的方法是,用另一手的拇指和食指夹住,以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

  这是项简单的按摩方法,当工作的休息时间,或是等车的空档,任何时间均可自行操作。

  眼睛疲劳往往不容易入睡的人,如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳,便可轻易入睡,以上的方法还可以抑制老人性的白内障。

  头昏脑胀,眼睛酸胀、视物模煳,是办公族常出现的问题。中医认为,这是由于久坐且用眼过度,人体阴阳失衡所致。专家建议,出现这种情况要暂时放下手头工作,按按穴位有立竿见影的效果。

  二、捏手腕——养老穴

  养老穴有清头明目,舒筋活络的作用。经常按揉此穴,对缓解近视眼、老花眼都有好处。

  要找准养老穴,手背朝上,以此状态观察手腕的小指侧,可以肉眼看出骨骼突出部分。

  手指触摸此部分,可摸到裂缝,养老穴就在裂缝中。还有一种取穴方法,把手心朝下,平放在胸前,另一只手的食指点在手腕关节高出的那块骨头上,然后手往里一翻,食指就跑到一条缝里,此缝就是养老穴。

  此外,手腕处还有内关穴,对缓解视疲劳也有好处。工作间隙,可用手指轻轻捏手腕,清脑明目,方便又有效。每天早晚各指压10次至20次即可,这样反复指压,3个月左右,穴位的疼痛感就会消失,眼疾也会慢慢得到缓解。

2老花眼是怎么引起的

  老花眼医学上又称老视,多见于40岁以上,晶状体硬化,弹性减弱,睫状肌收缩能力降低而致调节减退,近点远移,故发生近距离视物困难.这种现象称为老视.

  绝大多数的人在40~45岁左右眼睛会悄悄出现“老花”,首先感到看细小字迹模糊不清,必须要将书本、报纸拿远才能看清上面的字迹。其实,老花眼是人体生理上的一种正常现象,是身体开始衰老的信号。随着年龄增长,眼球晶状体逐渐硬化、增厚,而且眼部肌肉的调节能力也随之减退,导致变焦能力降低。因此,当看近物时,由于影像投射在视网膜时无法完全聚焦,看近距离的物件就会变得模糊不清。即使注意保护眼睛,眼睛老花的度数也会随着年龄增长而增加,一般是按照每5年加深50度的速度递增。根据年龄和眼睛老花度数的对应表,大多数本身眼睛屈光状况良好,也就是无近视、远视的人,45岁时眼睛老花度数通常为100度,55岁提高到200度,到了60岁左右,度数会增至250度到300度,此后眼睛老花度数一般不再加深。

  老花眼常被当成年老的标志,不少四十刚出头的人老花之后,因为不服老而硬撑着不肯戴老花镜来矫正视力,这样反而加重眼睛负担。老花眼如果不戴眼镜,即使勉强看清近方目标,也会由于强行调节、睫状肌过度收缩,产生种种眼睛疲劳现象,如头痛、眉紧、眼痛、视物模糊等视力疲劳症状。

  戴老花镜也大有学问,必须经过准确的验光再配镜,而且每5年还要重新验光、配镜,否则戴了不合适的眼镜,只会适得其反,甚至还会掩盖一些眼病,如白内障、糖尿病在眼部的表现等等。现代老花眼镜多采用渐进式镜片,镜片共分三部分,上方看远物(上光区),下方位置看近距离(近光区),中间部分(中光区)用来看中距离的物件,三个光区之间会随着度数深浅而呈渐进式变化,从而调节看各种距离的物体,戴上它既可近瞧也可远看。眼花后绝不能遇见卖老花镜的就随意掏钱买下,其实,这些传统的老花镜只用来帮助“近瞧”,远望时绝不能戴。

  老花眼又称“视敏度功能衰退症”,最直接表现为近距离阅读模糊、疲劳、酸胀、多泪、畏光、干涩及伴生头痛等症状。中老年人常说的“四十七八,两眼花花”,“眼力差多了”、“眼神不济了”都属老花眼典型症状。大幅度降低工作效率,是这个病的最大祸害。和许多慢性病一样,初期老花眼往往得不到应有重视,发展成白内障、视力急衰症等严重疾病后才去治疗,增加了治愈难度。

  眼科接诊中,老花眼的确是个难题,因为很多人能接受青光眼、白内障是病,很少有人认同老花眼是病。患者问得最多的问题是“老花眼也是病吗?”、“老花眼需要治疗吗?”、“老花眼药物能治吗?”

  老花眼是病,而且是严重的病,不治,后患无穷。

  老花镜作为“老花眼”的辅助工具只能临时看个书、填个单据什么的,绝对不可能“治疗”老花眼。

  引起老花眼的原因是眼内“过氧化脂质”堆积过多,而“过氧化脂质”过多容易引起老花眼、白内障和心脑血管等方面的疾病,所以,老花眼是人体健康的第一张“黄牌”,不及时治疗,后患无穷。

  本病是指40岁以上,视远尚清,视近模糊的眼病,相当于西医学的老视,是人体衰老变化的一种表现,由于年龄增加而导致晶珠调节力减弱而发生的近视力下降。老视的程度与年龄的大小有一定的规律,但远视眼患者,老花眼出现要比正常眼为早,而近视眼患者出现此症要比正视眼晚些,或终身不用老花镜。

  本病多为年老体弱者,肝之精渐衰,或劳瞻竭视,阴血暗耗,阴精不足,不能配阳,故目中光华虽可发越于外,但不能收敛视近。

  临床可见视远如常,视近则模糊不清,将目标移远即感清楚,故常不自主将近物远移。

  随年龄增长,即使将书报尽量远移,也难得到清晰视力,并可伴有眼胀、干涩、头痛等症状。年龄多在40岁以上。戴凸透镜后,近视力能提高。

  老花眼症状出现过早,或发展较快者,应视体质情况辨证论治:肝肾两虚者,可用杞菊地黄丸加减;肾虚有热者,可用地芝丸加减;气血两虚者,可用八珍汤加减。

  验光配镜是可靠、有效的方法。应在排除近视、远视的因素后,以既能看清近物,又无不适为原则,配用适合眼镜。老花镜度数一般40岁左右正视眼用十1.00D镜片,以后每增加5岁酌情增加+0.5D一+1.00D;如原有屈光不正,配镜度数应为原屈光不正度数加老花度数。若老花镜度数提高较快,而频换眼镜亦难得到满意者,应及时排除圆翳内障、青风内障等眼疾。

3老花眼还可以被治愈吗

  老花眼是否不必专门作检查去配人老后除了有老花眼,实际上还可能有远视、散光或低度近视。年纪大了,眼的调节力下降,适应能力也差了,如果随便买付花镜戴,会产生一些不适症状。因此,配戴老花镜还应经眼科医生或验光师作客观验光,并在试戴后没有不适,看得清楚,才可以根据验光处方去配镜。最好不要贪图便宜和方便,而在地摊上或随意地买副眼镜就戴。

  有的老人发现不戴老花镜也能看书报了,以为是老花眼好了,是“返老还童”。其实,老花眼的情况是不会逆转的。出现老花眼变好的情况,最好去眼科仔细检查一下是否有了白内障,白内障是晶状体发生了混浊,吸收水分后引起屈光变化,类似近视,这个变化正好“抵”去老花的度数,变得看近物可以不戴老花镜了。这种表现实际是白内障早期的症状之一。

  一般的规律是,本来没有近视、远视和散光者,在45岁左右约需+1.50屈光度(俗称150度),50岁左右约需+2.00屈光度,60岁以上约需+3.00屈光度。有了老花眼不戴眼镜,并不能阻止老花眼度数的上升,只会给工作和生活带来诸多不便,还会产生视疲劳等症状。

  远视与老花眼的关系远视眼主要是眼球前后径相对较短,而老花眼是晶。吠体调节力的减弱,二者不同。有的年轻人有隐性远视,仿佛是老花眼“提前”来到,其实这并非老花眼“早到”。由于两者都是凸透镜,老花时还要加上远视度数,不要认为老花眼的度数要特别深一些。

  近视与老花眼的关系近视是用凹透镜来矫正的,与老花眼的凸透镜矫正正好相反。要说近视到年纪大时会好,这是一种误解,因为有近视眼的老年人不戴眼镜,看远处物体还是看不清楚。

4几款药粥方治老花眼

  验方1 取黑豆100克,浮小麦50克,粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮,待黑豆煮开花后,去掉浮小麦渣,再加入粳米煮成粥,每天早晚食用。

  验方2 取枸杞子50克,粳米200克,冰糖少许。先将粳米加清水煮至六成熟时,放入枸杞子、冰糖,拌匀后继续煮至米烂粥成,每天早晚食用。

  验方3 取何首乌60克,粳米200克,大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时,然后去渣留汁,再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥,每天早晚食用。

  验方4 取女贞子30克,枸杞子30克,粳米200克,冰糖少许调味。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时,然后去渣留汁,再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥,每天早晚食用。

5配戴老花镜有哪些误区

  图便宜随便买一副

  很多中老年人因为图便宜,而在街上随意购买老花镜。然而,过于便宜的镜片有可能是工业玻璃,而非光学镜片,杂质多、不清晰,这些镜片无法阻挡紫外线,长久配戴会加重眼睛疲劳,甚至会造成眩晕、恶心等,加重眼花病情。此外,街边买的便宜眼镜往往双眼度数是相同的,这样的眼镜显然不适合所有人佩戴。因为部分中老年人双眼老花程度并不相同,部分人除了老花之外,还可能有近视、散光等屈光不正的视力问题。由此可见,随便买副老花镜,不但无法保证视觉能达到最佳效果,还会出现视疲劳等现象,得不偿失。在此提醒大家,应该选择能够出具工业生产许可证的眼镜企业,在选择眼镜片、眼镜架时,留意其包装物上是否有工业生产许可证标记,确保用眼健康。

  一副老花镜戴到底

  不少中老年人认为,眼老花了只要配上一副老花镜就可以一直用下去,等用坏了再换,其实这种认识是错误的。老花的状况会随时间而发生变化,随着年龄增长,眼球晶状体会硬化、增厚,而且眼部睫状肌的调节能力也会随之减退,导致变焦能力降低:看近物时,由于影像无法完全聚焦,物体因而变得模糊。即使很注意保护眼睛,眼睛老花的度数也会随年龄增长而增加。一般情况下,本身没有近视或远视的人在40~45岁时,老花镜度数约为100~150度;50岁左右大约是200度;60岁左右度数约为300度。60岁以后才能基本不再有很大的变化。因此,即使曾经配了合适的老花镜也要记得3~5年去医院检查一下,以更换合适的眼镜。

  放大镜代替老花镜

  有些老年人眼睛花了却不配戴老花镜,经常用放大镜看书看报。其实这种做法也是不科学的,常用放大镜代替老花镜是在“放纵”自己的视力,时间长了会伤害眼睛。虽然放大镜和老花镜一样都是凸透镜,对物体有放大作用,但老花镜是依照各人眼睛的具体情况测量定做的,这与放大镜有很大的区别。老人使用老花镜,一是为了能看清楚字,二是起到维持视力、保护眼睛的作用;而放大镜不仅起不到保护眼睛的作用,使用时间长了,反而会导致眼睛酸胀、疲劳不适并可伴发头痛。所以,放大镜只适合在某种场合或特殊情况下临时使用。另外,一般放大镜折合成老花镜相当于1000~2000度,如果长时间这样“纵容”视力,以后等到再配老花镜时就很难找到合适的度数了。

  多人共用一副老花镜

  目前,还存在一家人共用一副老花镜的现象,这种做法并不科学。首先每个人眼睛老花的程度不一样,另外每个人的瞳距、散光程度等都可能不同。若使用瞳距不合适的老花镜,看东西时会产生“棱镜效应”,容易造成头晕眼花。因此,从保护视力的角度出发,中老年夫妻最好各选一副属于自己的老花镜。

  老花镜的镜片越大越好

  有些老年人认为,老花镜的镜片越大越好。其实不然,老花镜片偏大,会导致瞳距与镜片的几何中心不一致。配戴这种老花镜后,即使远视的度数正确,时间一长也会感到眼球酸胀,甚至产生头痛、怕光和复视等不适。如何判断个人佩戴的镜片大小是否合适,一般以镜框上沿不遮住眉毛为好。如果戴上老花镜后感到不适,应重新装配,千万不能怕麻烦而勉强凑合戴,以免产生不良后果。

  老花眼是正常生理现象

  人到一定年龄后,除老花眼以外,常有干眼症、白内障、青光眼、老年性黄斑变性等很多眼病,均会影响视觉功能。发生老花眼后,应到正规医院详细检查。养成良好的用眼习惯。平时阅读、看电脑等时间不宜过长,并经常远眺、瞬目、多做户外运动、合理饮食。

公司简介 | 服务声明 | 招聘求贤 | 联系方式 | 帮助中心 | 服务引导 | 投诉建议 | 医生求贤令 | 在线医院开通

粤ICP备13009187-2|经营许可证:粤B2-20130365|互联网药品信息服务资格证: 粤20130124|粤公网安备:44040402000005|版权登记号:2013SR017418