我们都知道女性朋友每个月都会出现月经的情况，月经是非常正常的情况，但是有一些朋友最近出现了月经延迟10天的情况，这种情况是我们身体机能某方面出现失调的情况，那么大姨妈延迟10天怎么办?下面就让我们一起看看吧!
目录
1月经推迟10天怎么办 4种方法催催大姨妈
月经推迟10天如何催经
科学生活习惯
千万不要小看科学生活习惯的作用，这会直接影响到月经是否可以正常来临。如果经期已经推迟了，一定要马上调整好生活习惯，不要熬夜，不要让身体过于疲劳，适量的摄入碳水化合物，蛋白质，维生素等营养，不要暴饮暴食。
放松一下情绪
月经一直都不来，就容易胡思乱想，而一直瞎担心月经就更不会准时来，甚至这个月都不会来了，放松一下紧张的心情，可以通过运动，看书等等方法来调整自己，尽量不要一门心思的放在姨妈没来有这件事上，保持开朗的情绪，会有利于调理月经。
别让自己着凉
在快要来月经前如果身体着凉了，可能会造成月经推迟，甚至不来，即便来了也可会有痛经，月经量少等等问题，所以，经前一定加强保暖，不要吃生冷凉的东西。
吃有营养的食物
均衡饮食营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量摄入蛋白质，在合理饮食的基础下，可以适量吃些调和气血的食物，不吃过凉，过咸，过辣，过苦等刺激的东西，饮食清淡且有营养。
核桃猪腰汤
猪腰2个，核桃仁30克，猪腰去白筋，核桃肉同放砂锅，加水500毫升煮熟。温肾填精，用于肾阳不足型闭经，月经推迟。
枸杞羊肉汤
羊肉500克，枸杞50克，生姜适量。羊肉清洗干净，生姜洗干净，切好，材料一起放到砂锅里，加水煮至羊肉熟软，调味。可以用于气血虚弱，虚寒体质的月经推迟。
山楂玫瑰花茶
干山楂果10克，玫瑰花10克，材料洗干净，用开水冲泡，盖上盖子，焖5-15分钟。有理气解郁、活血散淤、调经止痛，可用于治疗血瘀型月经量少，经期延迟，经血紫黑有块、腹痛等症。
2大姨妈延迟10天怎么办
治疗方法：
月经推迟的食疗方法这个问题需要引起重视，关于月经推迟的食疗方法这个问题为你解答如下：女性月经结束后的第1天到第7天，身体大量分泌雌性激素、全身生理细胞活跃、新陈代谢加快，此时进行任何调理都会事半功倍。
1、羊肉粥
鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。
功效：补气，养血，止痛。适用于月经推迟的女性。
2、猪皮冻胶
猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经推迟等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
3、黑木耳红枣茶：黑木耳，红枣，黑木耳红枣共煮汤服之。连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
4、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
5、山楂红糖饮：生山楂肉，红糖。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
6、茴香酒：小茴香、青皮各，黄酒，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡几天，即可饮用。每次适量，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
7、治疗月经不调的食疗方包括山楂红花酒：山楂，红花，白酒，将上药入酒中浸泡1周。每次适量，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
3女性月经推迟的四大主要原因
(一)肾虚
月经：经期后延，经量少而质薄，经色黑或黯淡。
全身：腰骶酸痛，夜尿多，白带多，质稀色淡，或有头晕耳鸣，舌质淡，苔薄白。
(二)血寒
这种寒分外感得实寒和先天体质引起的虚寒。
实寒：外感寒邪或过食寒凉，伤了阳气而造成的
月经：经期后延，量少，色黯红有块。
全身：小腹冷痛，得热减轻，或面色青白，畏寒肢冷，舌苔白。
虚寒：先天阳气不足，阴寒内盛。
月经：经期延后，量少，色淡红，质地稀无块。
全身：小腹隐痛，喜温喜暖，腰酸无力，小便清长，大便稀溏，舌淡，苔白。
(三)血虚
月经：延后，量少，色淡，质稀
全身：面色萎黄或苍白无华，头晕眼花，心悸失眠，甚则小腹隐痛，绵绵不止而喜欢按揉，唇舌淡，苔薄白。
(四)气郁 情志所伤
月经：月经延后，经量偏少，色正常或黯红有块，排出不畅。
4月经老是推迟的中医调理方法
1.温胞调经汤
【组成】 当归15克 川芎10克 吴茱萸4.5～6克 桂枝10克 红花6克 乌药
10克 艾叶6克 甘草3克
【用法】 水煎服。
【功用】 温胞宫，祛阴寒，调经血。
【主治】 阳气不足，阴寒内盛，血为寒凝，胞脉受阻，冲任不调，血海不能按时充满，则经水后期，40～50天才来潮，色黯量少，或伴少腹绞痛，肢冷畏寒，舌淡苔白，脉沉紧或细迟。
【方义】 当归辛甘苦温，气香质润，走而不散，补血活血，温通血脉;川芎辛温香窜，活血行气，祛寒调经;吴茱萸辛苦性热，散寒止痛;桂枝辛甘性温，通阳祛寒，活血散结;乌药辛温香窜，祛寒邪，疏气滞;红花辛散温通，活血化瘀，调经止痛;艾叶苦辛而热，祛寒湿，暖胞宫，理气血;甘草协调诸药。
【加减】 (1)阴寒太盛，阳气虚弱，少气懒言，四肢冷，面色㿠白，脉细迟，去吴茱萸，加熟附片10克、党参12克，扶阳补气。
(2)小腹剧痛，加沉香4.5克、延胡索10克，行气祛寒，祛瘀止痛。
(3)寒湿积于胞宫，平时白带清稀，加佩兰12克、茯苓15克，化利湿浊。
(4)肾阳不足，腰腹冷痛，小便清多，去桂枝，加肉桂4.5克(研末，分3次冲服)、巴戟天12克，温肾壮阳。
(5)脾胃虚寒，经期脘腹胀满，大便稀薄，纳少，加白术12克、白扁豆12克、砂仁5克，温中补脾。
(6)月经量少，小腹剧痛，脉沉紧，加莪术10克、泽兰12克，祛瘀止痛。
2.温化调经汤
【组成】 吴茱萸6克 佩兰12克 茯苓12克 当归12克 川芎10克 红花3～6克 泽兰12克 沉香3克(后下) 甘草3克
【用法】 水煎服。
【功用】 温燥化湿，利浊活血。
【主治】 寒湿阴邪，客于胞宫，冲任受阻，血行缓慢，月经延期，量少色黯，脘腹胀满或痛，腰膝重着，白带稀多，舌苔白腻而厚，脉沉缓。
【方义】 吴茱萸辛苦热燥，散寒燥湿;佩兰芳香化湿，茯苓健脾，渗利湿浊;当归、川芎活血调经;红花、泽兰温通血脉;沉香辛香温通，理气滞，祛阴寒;甘草缓和药性，以防温散太过。
【加减】 (1)寒邪盛，小腹冷痛，加桂枝10克，温通寒邪。
(2)经来腹痛如绞，加延胡索10克，辛苦温通，祛寒邪，化瘀凝，止腹痛。
3.清化调经汤
【组成】 黄柏6～10克 佩兰12克 茵陈蒿15克 萆薢12克 香附10克 当归12克 益母草15克 泽兰12克 甘草3克
【用法】 水煎服。
【功用】 清化渗利，活血调经。
【主治】 过食生冷、肥甘，久而积湿生热，或感受湿热，逐渐入里，或素体多湿，蕴而化热，下积胞宫，冲任不利，血行受阻，月经推后，色黯红，小腹胀痛，舌红边黯，苔黄腻脉滑数。
【方义】 黄柏苦寒，除下焦湿热;佩兰芳香，宣化湿浊;茵陈蒿、萆薢清利湿热;香附理气开郁;当归和血调经;益母草活血调经，且可利水;泽兰辛散气香，行气活血，通利月经;甘草缓和药性，防止苦寒、渗利、行气、破血太过。
【加减】 (1)兼肝火，胁肋胀痛，口苦，脉弦滑数，加柴胡12克、郁金10克，疏肝泄火。
(2)脘腹胀满，纳差，加厚朴花6克、神曲12克，化湿调中。
(3)平时带下量多，色黄质稠气臭，加鲜车前草3蔸、马鞭草15克，解毒利湿。
(4)小腹痛甚，加青木香6克，行气止痛;五灵脂10克，祛瘀止痛。
4.疏肝利经汤
【组成】 柴胡12克 郁金12克 当归12克 丹参15克 泽兰12克 益母草12克 茉莉花3克 玫瑰花3克 甘草3克
【用法】 茉莉花、玫瑰花二味，待煎第2次药时，加入同煎，共煎3次，分3次服。
【功用】 疏肝开郁，活血调经。
【主治】 情志不调，抑郁伤肝，气机郁结，血随气滞，冲任失调，经行迟涩，月经延后，经量少，色黯红，小腹胀痛，或胸胁、乳房发胀或作痛，舌红苔黄，脉弦涩。
【方义】 柴胡宣疏肝经郁结;郁金疏肝郁而活血;当归、丹参、泽兰、益母草活血调经;茉莉花行气散郁;玫瑰花理气解郁，活血止痛;甘草缓急和中。
【加减】 (1)乳房胀痛甚，加青皮10克、橘叶5片，行气散郁。
(2)小腹痛甚，加橘核12克、香附10克，行气止痛。
(3)肝郁化火，心烦易怒，口苦，脉弦数，加栀子10克、夏枯草15克，清泻肝火。
(4)肝火上扰于头，行经时，头部胀痛，以两侧为甚，脉弦数，加钩藤12克、生石决明15克，平肝降火。
(5)失眠多梦，加合欢皮12克、生珍珠母15克，平肝安神。
5.祛瘀利经汤
【组成】 当归尾12克 丹参15克 红花6～10克 凌霄花6克 红藤15克 茺蔚子12克 香附10克 甘草3克
【用法】 水煎服。
【功用】 活血祛瘀，理冲调经。
【主治】 瘀凝胞宫，月经不能按时而至，经水延期未来，量少有块，色黯红，或夹血块，小腹胀痛或刺痛，舌边紫黯，脉弦涩。
【方义】 当归、丹参活血调经;红花、红藤、凌霄花攻逐瘀结;香附疏畅气机，气行则血行瘀散;茺蔚子辛苦而凉，行气活血而调经，甘草甘平，以缓攻破药伤正败胃。
【加减】 (1)小腹刺痛难忍，加五灵脂10克(布包煎)，祛瘀止痛。
(2)兼热邪，口渴，舌苔黄，脉数，加虎杖12克，清热祛瘀，天花粉12克，清热生津。
(3)兼肝郁气滞，胁肋痛，脉弦，加柴胡12克、郁金10克，疏肝郁，理气血。
(4)胞宫寒凝瘀阻，经水延期未来，小腹冷痛，或经来量少色淡，舌苔白，脉迟，去凌霄花，加吴茱萸6克、艾叶6克，温胞祛寒。
6.补血利经汤
【组成】 当归15克 川芎10克 白芍10克 何首乌12克 柏子仁12克 茺蔚子12克 香附4.5克 甘草3克
【用法】 水煎服。
【功用】 补血和血，佐以疏通。
【主治】 久病血亏，或失血过多，营血不足，冲任失养，血海不能按时满溢，月经后期而至，经水淡红量少，头晕眼花，心慌心悸，舌淡苔薄，脉细无力。
【方义】 本方以四物汤补血调经，去熟地黄之滋腻，加何首乌补血养精;柏子仁养血，益脾胃，安心神;茺蔚子活血调经;香附理气解郁，以防补血药滞胃，有碍营血运行;甘草养胃和中。
【加减】 (1)脾胃不健，血之化源不足，脘腹满，纳谷少，加党参12克、谷芽15克、陈皮5克，健脾开胃。
(2)血虚有热，口渴，舌苔黄，脉弱带数，加十大功劳叶6克、天花粉12克，清热生津。
(3)血虚兼肝火，心烦多怒，口苦，脉小弦数，加柴胡6～10克、夏枯草12克，清泻肝火。
(4)心悸甚，加酸枣仁12克、生龙齿15克，养心定悸。
5月经推迟有什么危害
月经推迟有什么危害?
1、引发头疼
头痛是一种较常见的疾病，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%。
2、妇科炎症危机
月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜移位，宫颈炎等。
3、导致不孕
世界卫生组织表明：发展中国家一些地区不孕症的患病率高达30%，我国的统计为6%~10%。由于学习及就业的压力使生育年龄有所上浮，以及性广播疾病的补充，不孕症的发病率有攀升的趋势。女性月经不调也是导致不孕的直接缘由。
4、影响美容
许多妇女面部出现色斑、暗疮后，为容貌受损而焦虑万分。这些色斑、暗疮是那些化妆品解决不了的，因其是机体病变的反映，所以是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。