每个人都有七情六欲，也不一定要两个人才能释放内心的欲望。自慰是种很健康的宣泄方式，无论男女，大家都有权利享受。但是生活中很多人对女人自慰的认识存在一定的误区，想要健康自慰就要先了解女人自慰的相关知识。那么女人怎么自慰?女人自慰注意事项有哪些呢?女性手淫会带来哪些危害呢?接下来为大家一一介绍，供大家参考。
目录
1帮女人手淫的私处按摩技巧
阴蒂
阴蒂是个特殊的器官，它比男子阴茎的任何部位都要来得敏感，你可不能大大咧咧用毛糙的手去爱抚那儿。轻轻地推拉覆在阴蒂上的盖头，隔着阴唇摩擦能减少过分的粗糙而引起的痛苦，并带来惬意。
边缘
有一种生殖器按摩的方式是用食指和拇指捏住她那完全润滑过的阴唇，微微挤捏它，然后逐渐向外拉，让阴唇慢慢滑脱手指，手指在离她身体一英寸的地方停下，反复这工作，相信她会喜欢。一只手放在她的腹部下方，当另一只手在她阴道内活动时，这只手在外面施加各方向的压力。
阴户
女子有两种射出阴精的方式：即通过G点的刺激和通过阴蒂的刺激。许多女子的阴蒂高潮表现得更加尖锐而G点高潮表现得更为深入。女子的刺激通常需要较长一段时间来积累，且伴有多重高潮。要获得系列的高潮就一定要较长时间和强度的刺激。如果你的女人有一处敏感点渴望被舔拭和爱抚，那么在它周围活动，尽量不要去触及这个点(除非偶尔碰到一两次)。这样能让她尽量拖后达到高潮，而一旦最终高潮来临时，那将是一个比平时强烈数倍的高潮。
阴道
为了卫生，我们可以将戴着一只避孕套的食指中指插入她的私密处，拇指竖起贴住阴蒂，现在你可以尽意发挥想象，做各种抽插，扭曲动作，你甚至可以振动整个手掌来刺激她。
轻轻地将一根手指深深插入她的阴户，当她准备好后，再插入另一根。将你的拇指抵住她的肛门，但别插进去，而是一边活动你在阴户中的手指，一边用拇指有力按那个地方。
宫颈
女人的宫颈通常在她阴道的后上方，它摸起来有点象圆顶的薄组织，有时中央会有个小裂口，就象下巴。小心的刺激宫颈的周围区域，对此她会十分受用，希望你经常这样，但也有例外。
2女性手淫会带来哪些危害呢
首先，自慰的环境氛围很重要。例如选择安静、不易被人打扰或撞见的私密场所，这样一方面不仅可以提高对快感的感受程度;另一方面，也可以避免那些紧张保守、对自慰还存在伦理顾虑的女性留下心理阴影。另外，如同做爱一样，女性在自慰时看一些浪漫的小说或者成人影视，对于达到性高潮、唤起性兴奋也会有所帮助。
其次，因为女性的生理结构比男性更特殊，自慰时一定要采取卫生安全的方式。美国著名的“性健康”网站以推广健康性生活为宗旨，网站专家艾比的观点是，只有保持清洁，才可能将感染疾病的风险减至最低。因此，无论用何种方式自慰，手与阴部的清洁都很重要。习惯隔着内裤自慰的女性，内衣的卫生也很重要，最好洗澡后，换上干净的内衣。
自慰前别忘了取下戒指
除了要把手洗干净外，还有别忘了事先取下戒指等饰品。另外指甲也不要留太长，最好剪短、修平，以免划伤阴道。因为阴道是非常娇嫩的身体组织，黏膜既容易受伤，也容易引起细菌感染。
艾比还表示：就是手和指甲上的倒刺也一定要注意，因为在进行自慰动作时，倒刺很可能会划伤阴道壁，其疼痛有可能持续数天之久。
还有的人习惯比较特别，喜欢将某种器具插入阴道自慰。在这种情况下，一定要保证器具的清洁，并最好包以避孕套，不仅可以起到卫生屏障作用，而且还有润滑效果。另外，避免选择有尖锐边角、易碎、或者容易遗落在阴道内的异物。
需要注意的是，有自慰习惯的女性，当发现妇科疾病征兆时，一定不要羞于就医。千万不要因为有自慰史，就害怕、自责，延误发现真正致病因素的良机。
以上几段文字内容就为我们很好地揭示了女人手淫对身体危害，在此我衷心希望广大女性朋友们能够认真学习上面的内容，这样才能在日常生活中针对手淫做出最好的实施方案。当然我也想再提醒一下大家，手淫会导致一些细菌侵入我们的生殖器官，从而就会导致生殖器官出现发炎的症状。
3女人手淫容易导致五大问题
1、白带数量增多
女子的白带是由阴道粘膜的渗出液和子宫颈管内膜的分泌物组成，少量来自子宫和输卵管的分泌物。
手淫的确会增加白带的数量。一是手淫造成强烈的性刺激，会骤然提高上述种种液体的分泌;二是手淫刺激下，性器官和盆腔里血液循环顿时加速，供血量显着增多。在血液循环丰富的状况下，白带的产量也会上升。
2、神经衰弱
手淫本身不会引起神经衰弱，而是因为这些人对手淫抱有不正确的认识，认为手淫是一种不道德，见不得人的下流行动，手淫是对身体有害的，背上沉重的包袱。长时间的精神压力，会使大脑皮层处于持续兴奋状态，易出现疲劳，表现为注意力不集中，思维迟缓，反应迟钝等现象，若不能及时得到调整，最终出现神经衰弱,胃病即内分泌失调等。
3、月经不调
月经周期与手淫之间没有直接的联系。体内性激素代谢，有条不紊地操纵着卵巢的功能和子宫内膜的变化。这种规律不会随手淫本身的机械性刺激而有所改动，正如婚后的性生活不会直接干预月经周期规律一样的道理。少女时代出现月经不调，多半是由于性激素代谢还不十分成熟与完善，容易受到精神紧张、环境变化、气候改变以及营养不良等因素的干扰，妨碍卵巢功能，于是经血增多或经期延长。倘若少女精神与心理状态比较稳定，即使手淫也未引起过多的恐惧与紧张，就不会由此诱发月经不调;反之，少女既有手淫，又恐惧、自责、紧张、焦虑、害怕手淫的"心理作用"十分显着，干扰了大脑皮层"司令部"，有时难免也会诱发月经不调。
4、下腹疼痛
少女月经来潮时发生腹痛，这种情况叫痛经。发现原因现在不太清楚。但与子宫过度倾屈、子宫颈口狭窄等造成经血不能畅流有关。有的认为是少女时代子宫肌肉收缩强弱不那么协调的缘故。较新的学说认为，痛经的发生与前列腺素的物质有关。少女经血中前列腺素含量较高，可引起子宫肌肉痉挛收缩而致痛。大量资料表明，无论手淫与否，少女发生痛经司空见惯。因此不能认为手淫是诱发痛经的一个因素。不过值得注意的是，手淫一旦促发性兴奋及至性高潮时，也会造成子宫一定程度的收缩。所以在月经来潮时手淫，有加重痛经程度的可能。
5、尿道发炎
手淫机械性刺激磨擦外阴部的动作，不但会直接刺激尿道口部，造成尿道口充血与水肿，而且不洁手淫，很容易造成细菌等病原体侵入尿道内，引起发炎，应及时去医院治疗。
女性性自慰是女性正常性功能的表现，是获得性体验和性高潮的重要手段。但长期的、频繁的、无节制的手淫，会影响身体健康，需要引起大家的重视。
4女人手淫的10大好处
一、手淫不会爱滋。
做爱的时候如果和男人，会有担心性病的可能，有些没道德且乱性的男人总是把戴套与否和他们当时的性情联系，猴急的时候根本不管你是否愿意，先进了再说。与其在被动和性病之间痛苦挣扎，不如手淫!
二、手淫时间长短可以自主控制，高潮后喷涌而出，然后安安稳稳睡一觉。
有的男人如狼似虎短平快，有的男人呢一场足球比赛都结束了，他还在疲软状态。比起累死累活却无法点燃一根枯木;比起女人才刚有点快意他就喷射完毕偃旗息鼓，手淫显示出自己长足的优势。时间全由自己决定，可长可短，可以连续N次体验高潮的快感，不必抱怨男人的无能而由此产生的暴躁和不满，女人自己一样可以活的滋润自如。
三、手淫的时机可以自己挑选。
是睡前的温存?清晨醒来的依恋?或者在沙发上看A片。。。。。。任何时间，我要，我可以。不用看男人的心情脸色，苦苦求欢，却换来冷淡的嘴脸;或者得顾虑男人的尊严，知道他不能勃起就假装自己不需要，或者在男人疲软无能的时候要以虚假的呻吟来满足男人的自信心，长此以往男人是得到性的发泄和男性尊严的维持，女人却要暗吞苦水，不如手淫来的彻底快意自如，想怎么高潮就怎么高潮，想怎样呻吟就怎样呻吟，完全真实的反应。
四、手淫的意淫对象常换常新。
从刘德华到周润发，从政客到企业家，从暗恋4年的隔壁邻居到今天早上地铁里看了差点被门夹住的超级帅哥。每个男人都用你最喜欢的方式满足你。或温柔或粗暴或SM甚至对你苦苦哀求，真是美妙绝伦。生活中男人就是换的再快也没有自慰换的快。而且质量也没有自慰的高。平时只能对《花花公子》流流口水，对日本AV牛郎发发痴的，到了手淫的时候，他们统统在你床上，随你摆布。
五、手淫一定有身心合一高潮。
自己的身体自己最了解。最爱爱不过自己右手。男人在上面雄赳赳气昂昂的发嘘半天，压在你身上如同一堆肉泥，关键的地方却不是软就是短，累了半天还没找到自己的G点，当你刚有一点兴致的时候他早喷射收兵，令你牙根痒痒，不如自己用左手右手呵护的High和爽。
六、手淫不用忍受男人。
我现在过得好极了。单身生活真的很惬意。再没有人唠叨发脾气，对我耍赖，要求我给他洗衣服、要求我给他做饭、要求我每天帮他打理乱糟糟的房间……而且还不会担心怀孕，生孩子的疼痛、一次又一次流产的摧残，搞得自己性趣没享受多少，却被精子折腾的身体虚弱花容早残，年轻轻的就面黄肌瘦浑身病痛。不用妥协，不用委曲求全，我喜欢和自己玩。
七、手淫省钱。
不用把自己打扮的花枝招展，生怕不能讨得男人的喜欢;不用每月节省零食的费用去买避孕药;遇到翻脸无情的骗子、没有责任感的小男人，还得自己掏腰包去支付医院的流产费、生产费、单亲家庭孩子的抚养费等等。
八、手淫还可以当作体检兼身体保健。
每天手淫就是身体正常，万事ok，因为得到充分的满足而显得面色红润生机勃勃，手淫时需要腰腿绷直，长期坚持可以锻炼小腹大腿肌肉结实线条美丽。所以手淫的女子决不会过早变成黄脸婆(注：如果女人长期不能从男人那里得到满足肯定会过早衰老，变成人们口中的黄脸婆)。
九、手淫可以每天进行，一天好多次。
男人这样的话，恐怕第二天起不了床。
十、最后，手淫不见他人，不会得性病。
手淫由始至终接触的都是自己的体液，永远不会传染上任何疾病。
5女人怎么自慰
1、应该注意卫生问题
自慰时应把手洗干净，指甲不要留太长，以避免感染。如果要把手指伸入阴道，也别忘了先取下手指上的戒指。
2、注意隐私及安全
最好找个私密的场所，例如是自己的房间、浴室等等，关掉手机及电话，避免被人打扰或撞见，生性紧张保守的人尤其要注意，以免留下心理阴影。
3、避免密集性刺激
女性朋友如果长期且经常地自慰或借由性伴侣刺激器官，则有可能会促使器官逐渐肥大，一旦受到内裤或自行车坐垫的摩擦，则将容易遭受病毒、寄生虫、细菌和其它微生物的侵入，引起出血、溃烂等疼痛症状，进而影响到性生活的美满，因此必须谨慎小心。
4、正确认识自慰
生活中很多女人对自慰存在一定错误认识，想要健康自慰的话就要注意纠正这些误区。以下介绍几个常见的女人自慰误区：
(1)、自慰不是真正的性
自慰可以给人带来性兴奋、性高潮，这些都是真实的感受，它也是享受性的一种方式。
(3)、经常自慰会让人对性失去兴趣
自慰是完美性生活的催化剂，它带来的快感或许会令人更渴望性爱，事实表明，经常自慰的人会更有性欲。
(3)、有伴侣的人不需要自慰
很多已婚者仍然自慰，就像伴侣有时也需要独处空间，性也一样。自慰让人更了解自己的身体，从而让性生活更美好。
(4)、自慰一定有害健康
身体出现问题时怪罪到自慰头上，实在很可笑。就像吃饭一样，没有人会笨到把自己撑死，自慰只要有度，不会危害健康。