柚子是我们生活里面较为常见的一种水果，而且因为其口味独特，所以喜欢吃柚子的人还是非常多的。但其实柚子还有别的吃法，而柚子茶就是其中的一种，同样喜欢喝柚子茶的人也是比较多的。对于正常的人来说都是可以喝柚子茶的，这对于大家的身体并不会有什么危害的。但是对于经期的女性们来说是否可以喝柚子茶呢? 下面就让我们一起看看吧!
目录
1适合茶女性朋友经期的四款茶
适合经期的四款茶
一、薄荷甘草玫瑰茶。原料：新鲜薄荷叶30g，甘草8g，玫瑰花瓣4g。制作方法：先将薄荷叶洗净之后揉碎，然后在砂锅中注入清水烧开，放入洗净的甘草，撒上洗好的玫瑰花，煮大致10分钟。再取一只干净的茶杯，放入已经揉碎的薄荷叶，盛入砂锅中的药汁，泡上1分钟，趁热饮用即可。作用：此款花茶气味清香，甘甜可口，能行气活血、疏肝解郁，有助消化，能促进血液循环，缓解痛经。
二、金银洛神蜂蜜茶。原料：洛神花6g，金银花4g，蜂蜜适量。制作方法：将砂锅洗净后注入适量的清水烧开，之后放入洗净的洛神花和金银花熬煮，煮了约15分钟后，将煮好的茶水盛出，装入事先备好的杯子中，再加入适量的蜂蜜拌匀，趁热饮用即可。作用：此款花茶有助于缓解经期情绪不佳、上火生疮的不适症状，具有清热解毒、抗炎、醒脾的作用，还有利于保护子宫，预防妇科炎症性疾病。
三、焦米茉莉花茶。原料：大米30g，茉莉花12g。制作方法：将锅置于火上，倒入事先已洗净的大米，之后翻炒大米直至炒出香味为止。炒米的时间约1分钟30秒后，也就是差不多米已经被炒至焦黄色为止，将米盛出，这样焦米就好了。再取一个茶杯，将焦米倒入杯中，撒上茉莉花，注入八九分满的开水冲泡，静置一小会儿，有香味飘出时即可饮用。作用：此款茶有助调节经期神经紧张、疲乏等症状，有提神解乏、醒胃的作用，适宜经期饮用。
四、合欢菊花茶。原料：菊花10g，合欢花10g。制作方法：将事先备好的菊花和合欢花分别倒入干净的杯子中，之后倒入适量开水，泡上大约5分钟。之后让其静置放凉一会儿即可饮用。作用：此款茶中由菊花和合欢花一起冲泡而成，菊花是清热泻火佳品，合欢花能解郁安神，因此此款茶十分适合烦热不眠者饮用，同时也适合经期烦躁、月经紊乱者。
2经期可以喝柚子茶吗
柚子本身营养丰富含钙和维生素都远远超过了其它的水果，维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍。钙的含量更是比苹果、梨，香蕉等水果多10倍。柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。柚子茶采用独特的恒温窖藏发酵工艺不仅保留了新鲜柚子原有的营养，去除了柚子本身具有的苦涩味道，还分解掉了一些不利于人体的成分。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人体所需的微量元素。
在发达国家柚子美容养颜的作用越来越受到人们的注意，深受爱美人士的推崇。 丰富的营养和独特的香气使柚子茶成为消费者接受程度较高的产品。
柚子茶可以用冷、热水直接冲饮，可以加入红茶、绿茶，可以做甜品的果酱。冲饮之后剩余果肉可以食用，味道清香。
柚子茶味甘酸、性寒是性寒的食物。所以建议尽量不要在经期喝，可以喝枸杞茶，或者生姜红糖水，驱寒暖宫。
对于经期的女性朋友们来说最好还是不要喝柚子茶的好，主要就是因为柚子茶是寒性的，喝了对出于经期的身体是很不好的。其实在女人们来月经的时候有很多事情是需要好好注意的，饮食就是其中比较重要的一个方面，因为往往很多女性在来月经的时候就是因为饮食不当而损害身体的。
3经期喝茶的3大害处
1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素——铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。
2、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。》》女性四个绝佳的闺房密招 让男人无性趣的10种女人
3、经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重的伴有以上不适症状。要想减轻这些症状，必须保持平和的情绪，杜绝容易引起亢奋的食物。有些女性喜欢喝茶提神，但此时喝是有害无利的。因为茶中含有令人兴奋的咖啡碱，会加重以上不适症状。医学专家研究结果表明，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的患有经期综合症的几率要高出2.4倍;每天喝茶超过4杯的，几率会增加3倍。
4四款适合经期喝的花茶
一、薄荷甘草玫瑰茶
原料：新鲜薄荷叶30g，甘草8g，玫瑰花瓣4g。
制作方法：先将薄荷叶洗净之后揉碎，然后在砂锅中注入清水烧开，放入洗净的甘草，撒上洗好的玫瑰花，煮大致10分钟。再取一只干净的茶杯，放入已经揉碎的薄荷叶，盛入砂锅中的药汁，泡上1分钟，趁热饮用即可。
作用：此款花茶气味清香，甘甜可口，能行气活血、疏肝解郁，有助消化，能促进血液循环，缓解痛经。
二、金银洛神蜂蜜茶
原料：洛神花6g，金银花4g，蜂蜜适量。
制作方法：将砂锅洗净后注入适量的清水烧开，之后放入洗净的洛神花和金银花熬煮，煮了约15分钟后，将煮好的茶水盛出，装入事先备好的杯子中，再加入适量的蜂蜜拌匀，趁热饮用即可。
作用：此款花茶有助于缓解经期情绪不佳、上火生疮的不适症状，具有清热解毒、抗炎、醒脾的作用，还有利于保护子宫，预防妇科炎症性疾病。
三、焦米茉莉花茶
原料：大米30g，茉莉花12g。
制作方法：将锅置于火上，倒入事先已洗净的大米，之后翻炒大米直至炒出香味为止。炒米的时间约1分钟30秒后，也就是差不多米已经被炒至焦黄色为止，将米盛出，这样焦米就好了。再取一个茶杯，将焦米倒入杯中，撒上茉莉花，注入八九分满的开水冲泡，静置一小会儿，有香味飘出时即可饮用。
作用：此款茶有助调节经期神经紧张、疲乏等症状，有提神解乏、醒胃的作用，适宜经期饮用。
四、合欢菊花茶
原料：菊花10g，合欢花10g。
制作方法：将事先备好的菊花和合欢花分别倒入干净的杯子中，之后倒入适量开水，泡上大约5分钟。之后让其静置放凉一会儿即可饮用。
作用：此款茶中由菊花和合欢花一起冲泡而成，菊花是清热泻火佳品，合欢花能解郁安神，因此此款茶十分适合烦热不眠者饮用，同时也适合经期烦躁、月经紊乱者。
5经期喝它体内顽毒迅速祛除
一、经期喝它有助排毒
经期也就是俗称的“大姨妈”，这段时间是女性排出体内污血和毒素的关键时期，因为在此段时间女性体内会分泌酵素， 这种物质能很好的帮助分解体内的毒素，从而使得血液由酸性转成弱碱性，从而有助于女性排毒。
1、红糖水
在中医中认为，红糖性温、味甘，能入脾经，并且在砂糖中还具有滋肝补血的目的，所以说在经期间多喝点红糖水能很好的起到辅助身体排毒的目的，这对于身体内脾脏的经络也有极好的疏通作用，从而能为身体起到缓解经痛以及加快身体血液循环的效果，使得经血的量趋于正常，更好的将体内的淤血排出。
同时，在红糖中还含有丰富的胡萝卜素、核酸、葡萄糖等营养成分，这些物质不仅是人体生长所需的重要成分，同时还能对皮肤的细胞进行修复，及时的消灭肌肤产生的自由基，对受损的肌肤细胞进行修复调节，从而让肌肤从内而外散发出红润的光泽。
且红糖中还含有一种珍贵的糖蜜，这是一种具有很强解毒作用的成分，能对体内的多余的黑色素从真皮层中分解导出，从而起到美白润肤的作用。
2、柚子茶
在柚子茶中还含有丰富的维生素C和膳食纤维，这两种物质都能对肠道中的粪便产生软化作用，并能促进肠胃的蠕动，从而能很好的起到促进人体新陈代谢以及促进排毒的目的。
同时，我们还可以在柚子茶中适量加点蜂蜜，不仅能增加口感，同时还能使得排毒养颜的效果加倍。
另外柚子茶中的蜂蜜本身就具有通便润肠的效果，所以说在经期适当喝点蜂蜜柚子茶便能很好的起到调节肠道健康以及促进排毒的目的，对于一些想要减肥的女性朋友更是一种不可多得的选择。
并且柚子茶中还含有维生素P和L半胱氨，这些物质能很好的渗透到肌肤的表层，从而能有效抑制色斑的产生，能起到嫩滑肌肤的目的。
3、玫瑰枸杞茶
经期喝点玫瑰枸杞茶能很好的起到促进人体排毒的作用，因为枸杞味甘，性平，其中含有丰富的纤维素和维生素，这两种物质能很好的起到缓解便秘的效果，从而对于人体内积聚的宿便有很好的软化作用，对于缓解便秘和调节肠胃健康发挥重要的功效。
且在中医中认为，人体的面色红润和气血有密切的联系，而玫瑰枸杞茶恰好具有行气活血、调节脏腑等功能。所以说，对于一些脸色暗淡无光的女性，多喝点玫瑰枸杞茶能很好的改善面部的色斑等问题，让脸色从内而外散发出红润的光泽。
并且，女性在经期间的情绪会变得浮躁不安，所以我们此时多喝点玫瑰枸杞茶能很好的改善不良的情绪，这也是滋润养颜的重要方式。
另外，对于一些有痛经等不良症状的女性，在经期间多喝点玫瑰枸杞茶还能很好的缓解经痛的症状。
但是，对于经血较多的人来说，则不适合多喝，因为玫瑰花具有活血散瘀的效果，如果多喝的话则会延长月经周期，使女性失血过多而出现贫血等不良症状。